Eine Liste der schlechtesten Cluster des Bodybuildings. Alle Arten von Dingen, die ein Ausbilder in seinem täglichen Leben sehen und hören muss.

Fünfter Platz - Supine Guillotine

Ich bezweifle sehr, dass Sie dies nicht bereits getan haben oder gesehen haben, dass jemand anderes es getan hat. Das Subjekt belastet das Bankdrücken extrem stark und muss zum Zeitpunkt der Übung den Trainer oder den Trainingspartner um Hilfe bitten. Am Ende des Tages verlassen Sie das Fitnessstudio und Ihr Kollege ist völlig kaputt, weil er doppelt arbeiten musste, um Ihnen zu helfen. Diese Übung schädigt das Training zusätzlich, da gestohlene Wiederholungen keine gültigen Wiederholungen sind. Sie erhalten keine Ergebnisse. Wenn Sie das Bankdrücken alleine ausführen müssen, ist dies mit einer winzigen Last verbunden, und alle befürchten, dass Ihnen niemand helfen kann. Der Name der Guillotine auf dem Rücken kam von einer Akademie, die ich in der Vergangenheit besucht habe, wo eine Person genau das tat, bis sich eines Tages jemand entschied, einen Trick zu machen, der schief ging, als es an der Zeit war, die Unterstützung von der Unterstützung zu nehmen, ließ der Junge es allein tun , aber die Stange fiel gerade in den Hals, wie ein Guillotine. Der Kerl tauchte wegen der Schande nie wieder im Fitnessstudio auf, nichts davon wäre passiert, wenn er wirklich trainiert hätte und mit dem Rennen.

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Vierter Platz - Komplex von Conan

Dies passiert nicht viel im Fitnessstudio, wenn Sie mehr draußen und sogar in Balladen sehen. Ein Typ mit einer tiefen Schlankheit, der T-Shirts mit extrem eng am Ärmel am Ärmel trägt und versucht, sich als starker Mensch auszugeben. Es gibt auch diejenigen, die gerne ohne Hemd sind und den Körper mit null Fett (leider auch ohne Muskelmasse) zeigen, wenn sie stark vorbeiziehen. Typisch Conan-Komplex.

Dritter Platz - Tread Marathoners

Sehr häufig in Fitnessstudios, die eine umfangreiche Rennroutine erfordern. Jeden Tag laufen und radeln sie, aber sie befinden sich immer im selben Zustand. Warum? Ich wollte auch wissen, warum und entschied mich, einige dieser Leute zu fragen, wie ihre Routinen aussehen. Leider denken die meisten, dass sie nur Fett verlieren müssen, wenn sie Fett verlieren, dass die Fette ohne Einfluss auf die Ernährung verschwinden. Und das Schlimmste ist, dass der Fehler nicht nur diesen Leuten schuld ist, da "Academy" zu einem Geschäft geworden ist, besteht der Hauptzweck der Lehrer und Besitzer darin, so viele Studenten wie möglich zu verdienen. Je mehr Studenten, desto mehr Geld. Wenn ein Lehrer zu einem pummeligen Mann kommt und Ihnen die Wahrheit sagt, was er tun muss, um abzunehmen, wird diese Person nicht einen Monat im Fitnessstudio bleiben. Es ist viel rentabler, den pummeligen Mann jeden Tag auf dem Laufband zu lassen und den Unterricht zu bezahlen.

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Zweiter Platz - Picolé-Brustbizeps-Geschmack

Erstellen Sie keine erwarteten mentalen Bilder des Geschmacks von Eis am Stiel und Bizeps. Der Name beschreibt diejenigen, die sich nur für die Akademie interessieren, darin, ihren Bizeps und die Brust zu trainieren, ob Sie es glauben oder nicht. Es gibt viele von ihnen, die von Brasilien exportiert wurden. Das winzige Gehirn des Individuums meint, dass die einzigen Muskeln, die sowohl im Arm als auch in der Brust Volumen bringen, Bizeps und Brust sind. Beachten Sie, dass unser Trizeps-Freund einen viel höheren Anteil am Arm einnimmt als der Bizeps selbst. Wenn Sie keinen Trizeps trainieren, wird sich der Brustkorb kaum entwickeln, da dieser Muskel zu den wichtigsten Brustübungen rekrutiert wird, wenn Sie ihn nicht trainieren Das Training wird auf die Stärke des Trizeps begrenzt, die wahrscheinlich sehr niedrig ist. Das Eis am Stiel ist, weil es zusätzlich zum individuellen Training falsch ist, ein enormes Missverhältnis im Vergleich zu den Beinen (aufgrund von mangelndem Training) hat, es wird wie ein Eis am Stiel aussehen, mit Inhalt oben und einem Zahnstocher darunter. Was ist der Sinn, wenn Sie groß werden, wenn das, was Sie trägt, schwach ist wie ein Ast? ?

Erster Platz - Hunger in Afrika

Zuallererst möchte ich sagen, dass ich nichts gegen Menschen habe, die in Afrika an Hunger leiden. Es ist eine schreckliche Situation. Der große Haufen sind Menschen, die was zu essen haben und genauso bleiben wollen. Dies ist der Fall bei Jungen, die eine Definition suchen. Sowohl im Forum als auch per E-Mail gibt es eine wachsende Zahl von Menschen, die nach Definition suchen. Das Problem ist, dass noch keine von ihnen definiert werden muss, die Person kommt und fragt: "Ich möchte definiert werden, was muss ich tun?" Zunächst fragen Sie, wie groß und wie schwer diese Person ist. die Mehrheit Schon unter ihrem natürlichen gewicht im vergleich zur höhe und noch definieren wollen? Was definieren? Was definiert wurde, ist Muskelmasse und nicht die Knochen des Körpers. "Aber ich habe ein mattes Fett im Bauch", aber natürlich hat es das, denn neben dem Essen von wenig isst man immer noch falsch. In den meisten Fällen ist die Person schon dünn und hat noch eine "Pancinha", weil er gerne etwas isst Müll von Zeit zu Zeit, ist Bodybuilding ein Vollzeitjob, nicht nur, wenn Sie verwandt sind. Hör auf, mürrisch zu sein, lerne richtig zu essen, es ist fast unmöglich, Muskeln aufzubauen, ohne ein Minimum an Fett zu gewinnen. Gewinnen Sie eine beträchtliche Menge an Muskelmasse und machen Sie dann einen Plan, um die Einstellung vorzunehmen. Es ist neugierig, aber diese Methode ist die schnellste, die es gibt. Jeder andere hat eine große Chance, mitten im Kurs zu versagen oder aufzuhören.

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