Eine der häufigsten Fragen, die wir im Blog und im Forum sehen, ist, was zu tun ist, wenn wir nicht genug Geld und / oder Zeit haben, um in einem Fitnessstudio richtig zu trainieren, und wie man sowieso einen Gewinn erzielt.

Dieses Problem zu umgehen ist einfach, aber Sie sind bereit, mitten in der Straße einige Wahrheiten zu hören ?

1 - Caia na real

Vor allem ist es notwendig, in die Realität einzutauchen und zu verstehen, dass das Training zu Hause ohne die notwendige Ausrüstung und Gewichte nicht einmal die Hälfte von dem verdient, was Sie in einem Fitnessstudio verdienen würden. Und schau, dass die Erfolge im Training nicht einfach sein werden, stellen Sie sich das Training alleine zu Hause vor.

2 - Zeitmangel oder Übermaß an Faulheit ?

Bedeutet das, dass Sie nur schlafen, essen, arbeiten und / oder studieren? Sie haben keine 45 Minuten Zeit, um zu trainieren. Bist du sicher ?

Wenn Sie wirklich nicht die Zeit haben, richtig zu trainieren, ist es eine Schande, denn Sie werden nicht in der Lage sein, Muskeln aufzubauen, auch nicht mit anabolen Steroiden, aber wenn Sie einer derjenigen sind, die sich den ganzen Tag oder Ende auf Facebook und youtube verlieren andere Dinge zu tun, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen, ist es deine Schuld. Es liegt an Ihnen, die Prioritäten Ihres Lebens festzulegen und zu entscheiden, was das Wichtigste ist. Beschweren Sie sich nicht oder entschuldigen Sie sich später nicht..

Wenn Sie wirklich einer von denen sind, die bis zu 1 Stunde verlieren, schauen Sie sich täglich Videos auf Youtube oder Facebook an oder gehen Sie mit Freunden in Begleitung von Bier. Sie haben nicht das Recht zu sagen, dass Sie keine Zeit zum Trainieren haben und sich trotzdem schlecht fühlen, weil Ihr Bauch nicht aufhört zu wachsen. Halt den Mund und trainiere! (Halt den Mund und trainieren).

3 - Psychologischer Faktor.

So unglaublich es auch klingen mag, viele Menschen tauchen nicht im Fitnessstudio auf, weil sie sich in dieser Umgebung einfach nicht wohl fühlen. Sie schämen sich für ihren eigenen Körper und glauben, dass sie zu dünn oder zu fett beurteilt werden. Diese Leute geben sich zurück und verbreiten sich, dass sie keine Zeit haben, im Fitnessstudio zu verlieren und kein Geld, um dafür auszugeben. Reine Lüge.

Wenn Sie einer dieser Menschen sind, sollten Sie wissen, dass Sie nicht so wichtig sind. Viele Leute gehen mit dem Fokus auf ihr eigenes Ziel ins Fitnessstudio, um ihr eigenes Ego zu mildern, um zu reden, aber sie werden kaum andere analysieren (außer wenn der Typ auf einer höheren Ebene ist), das heißt kaum Menschen Analysiere dich, der gerade anfängt zu trainieren und nur noch ein Typ im Fitnessstudio ist. Jeder war eines Tages ein Anfänger. Die Chancen, dass Sie ins Fitnessstudio gehen und viele Anfänger finden, sind überwältigend größer als Sie und derjenige mit dem schlechten Körper.

Fazit

Betrachten Sie Ihren Körper als eine Investition und um eine Rendite zu erzielen, müssen Sie erst investieren und erst später, wenn Sie alles richtig gemacht haben, werden Sie die Belohnung einnehmen.

Wenn Sie wirklich nicht die Zeit oder die Bedingungen zum Trainieren haben, haben Sie leider nicht viel zu tun, sondern versuchen zu Hause zu improvisieren und versuchen, so gesund wie möglich zu essen.