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Heutzutage ist es allgemein üblich, Gürtel an den meisten Akademien zur Verfügung zu haben, und obwohl dies ein positiver Punkt ist, glauben viele Menschen nicht, dass der falsche (übermäßige) Gebrauch des Gürtels sogar Verletzungen verursachen kann.

Das Problem ist, dass viele Leute nicht verstehen, dass der Gürtel ein bestimmtes Werkzeug ist und dass er nur zu bestimmten Zeiten verwendet werden sollte. Es ist keine Turnhallenuniform oder Trophäe, um zu zeigen, dass Sie hart trainieren. Der Gürtel dient nur dazu, den Körper bei Übungen zu schützen, die viel Belastung erfordern und viel Herz erfordern, dh der Gürtel ist während der letzten Serie sehr willkommen von Erdvermessung oder hocken, die normalerweise die Verwendung großer Lasten vorsehen. In diesem Fall ist das Tragen des Gürtels vorteilhaft und kann aufgrund der größeren Stabilität des Körpers sogar zu einigen Wiederholungen führen.

In allen anderen Fällen kann das Tragen des Gürtels das Tragen des Gürtels verhindern Kern schafft einen eigenen Widerstand gegen Verletzungen und führt zu einem Ungleichgewicht im Körper. Das heißt, es ist sinnlos, 200kg auf dem Boden im Fitnessstudio zu heben, wenn Sie sich beim Anheben einer Box zu Hause verletzt fühlen, da der Kern sehr schwach ist (wodurch Sie sich monatelang vom Training fernhalten). Dies geschieht, wenn wir den Gürtel als ständige Krücke im Fitnessstudio oder als einfaches ästhetisches Zubehör verwenden.

"Aber professionelle Bodybuilder tragen ihren Gürtel während des gesamten Trainings."

Professionelle Bodybuilder, Olympia-Athleten und Powerlifter haben den Kern und andere Muskeln in der Region bereits sehr gut entwickelt. Als ob das nicht genug wäre, verwenden sie immer noch stratosphärische Belastungen für die meisten Übungen und erzeugen genug Spannung, um Verletzungen zu erzeugen, indem sie nur ein einfaches direktes Einfädeln vornehmen. In diesem Fall verhindert die Verwendung des Riemens Verletzungen und selbst wenn die Verwendung übermäßig ist, beeinträchtigt dies nicht die Widerstandsfähigkeit eines bereits entwickelten Kerns.