Vitamine sind in jeder Phase unseres Lebens unverzichtbar, aber wenn wir versuchen, ein Wesen zu begreifen oder zu erzeugen, sind sie von größter Bedeutung. Studien zeigen, dass die Temperatur Ergänzungen Vitamine und Mineralien hat seine Fruchtbarkeit stimuliert, was die Chancen einer Schwangerschaft erhöht.

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Die meisten dieser Vitamine sind schwanger antioxidative Vitamine die bei der weiblichen Fruchtbarkeit helfen und können in den Vitaminen C und E sowie in Folsäure gefunden werden. Vitamine, die während der Dauer ständig eingenommen werden müssen Schwangerschaft auch für die Entwicklung und das Training des Babys. Einige Experten weisen auf die Verwendung von Vitaminen hin, um nicht nur für Frauen schwanger zu werden, sondern auch für Frauen Paar. Vitamine wie B9 und B12 erhöhen die Anzahl Spermatozoen und die männliche Fruchtbarkeit stark erhöhen.

Neben dem Finden dieser Vitamine in konzentrierter Form durch Kapseln schwanger zu werden, finden wir auch in verschiedenen Lebensmitteln, die als Vitaminzufuhr empfohlen werden natürlich, wie zum Beispiel:

  • Vitamin B9 oder Folsäure: Bohnen, Kichererbsen, Grünkohl, Spinat, Eigelb, dunkles Blattgemüse, Leber usw. Neben der Steigerung der Fruchtbarkeit und der Vorbereitung Ihres Körpers auf die Gesundheit während der Schwangerschaft tragen diese Vitamine zur Bildung vom Kopf über die Wirbelsäule des Babys bis hin zum gesamten Nervensystem bei.

  • Vitamin B12: Lachs, Krabben, Muscheln, Käse, Eier, Leber usw. Vitamin ist im Allgemeinen tierischen Ursprungs und hat die Wirkung, Anämie zu bekämpfen und Blutzellen immer gesund zu halten.

  • Vitamin E: Erdnuss-, Pistazien-, Mandel-, Sonnenblumensamen usw. Im Allgemeinen pflanzlichen Ursprungs, sollte mit Vorsicht genommen werden, da sie sehr kalorienhaltige Nahrungsmittel sind. Es ist ein antioxidatives Vitamin und wird für Fruchtbarkeitsbehandlungen und Schwangerschaftsrisiko angegeben, da es Abbrüchen vorbeugt.

  • Vitamin C: Papaya, Kiwi, Orange, Blumenkohl, Erdbeere usw. Sie werden in Gemüse und Früchten gefunden und tragen dazu bei, das Eisen im Organismus besser aufzunehmen, was zur Vernarbung und zur Bekämpfung von Infektionen beiträgt.

  • Selen: in Kastanien gefunden ist auch eine reichhaltige Quelle für Gesundheit für männliche und weibliche Gameten.
  • Vitamin A: Hilft, das Immunsystem zu stärken und Krankheiten in der fruchtbaren Zeit für Männer und Frauen zu verhindern.
  • Zink: Täglich sollten etwa 100 g rotes Fleisch oder Bohnen, Kichererbsen und Sojabohnen täglich verzehrt werden, um zu diesem Zeitpunkt mit dem Körper zusammenzuarbeiten.
  • Kalium: Es wird in Lebensmitteln wie Bananen gefunden und hilft, das Baby nach der Befruchtung im Mutterleib zu implantieren. Es empfiehlt sich, täglich ein bis zwei Bananen oder eine Portion gekochte Rübenblätter zu sich zu nehmen, um die für diesen Zweck erforderliche Menge zu erhalten.
  • Eisen: Es ist wichtig, Anämie zu verhindern. Die Erhöhung der roten Blutkörperchen trägt zur korrekten Sauerstoffversorgung aller Organe bei und erleichtert somit auch die ausreichende Spülung des weiblichen Fortpflanzungssystems bei guter Durchblutung.
  • B2 (Riboflavin): Es ist unverzichtbar, da es bei der Fixierung aller anderen im Körper aufgenommenen Vitamine hilft. Es hilft dem Stoffwechsel bei der Akzeptanz und korrekten Verarbeitung eines jeden von ihnen.

Es gibt andere Vitamine wie Omega 3, Kupfer und Niacin, die auch für ein gesünderes Leben und für die Gesundheit von großer Bedeutung sind Behandlung der Fruchtbarkeit. Aber darüber hinaus Essen, Gesunde Gewohnheiten sollten erworben werden, wie z. B. das Üben von Übungen, wobei der Konsum von alkoholischen Getränken, Zigaretten und Drogen zu vermeiden ist. Ein übermäßiger Konsum von Koffein sollte vermieden werden, da diese Substanz die Aufnahme von Eisen im Organismus beeinträchtigt Organismus.

Für den Menschen

Vitamin E: Zur Stärkung der Spermien ist Vitamin E wichtig. Einige Männer, die ebenfalls Probleme mit niedrigen Gameten oder Oligospermie (Abwesenheit von Spermatozoen) haben, beginnen die Behandlung mit diesem Vitamin. Es wirkt als Antioxidans und beugt dem Körper neben der Fruchtbarkeit vor Krankheiten wie Prostatakrebs vor. Vitamin E kann beispielsweise in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Sonnenblumenöl oder Weizenkeimen vorkommen.

Die Tagesdosis für Männer, die die Spermienqualität erhöhen möchten, liegt bei etwa 450 IE. Wenn die Indikation von Menschen oder Ärzten vorgezogen wird, kann die Dosis mit Vitamin-E-Ergänzungen in Kapseln erreicht werden. Vitamin E kann auch von Frauen verwendet werden, die schwanger werden möchten..

Omega 6 und 9: Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der männlichen Fertilität. Es hilft gegen Stress und dieser Vorteil führt langfristig zu einer überlegenen Qualität der Gameten. Vitamine für die männliche Fruchtbarkeit sollten täglich eingenommen werden.

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Foto: moonshot