Osteoporose? eine Krankheit, die direkt auf unsere Knochen wirkt, wodurch die Aufnahme von Mineralien abnimmt Kalzium. ? viel häufiger bei Menschen im Alter, weil unsere Knochen im Laufe der Zeit abgenutzt sind, das heißt, wie alt sind Sie? Ihre Knochen werden abgenutzt und entwickeln häufiger Osteoporose. hat.

? natürlich, dass Ihre Knochen im Laufe Ihres Lebens schwächer werden, je schwerer jedoch Ihre Osteoporose, schlimmer werden die Folgen eines Sturzes sein, Dies kann aus Monaten des Krankenhausaufenthalts für einen oder mehrere gebrochene Knochen oder bis zu einem Jahr bestehen. sogar der Tod.

Trotzdem weisen mehrere Studien darauf hin, dass Frauen mehr an dieser Krankheit leiden als Männer. Dies geschieht, weil nach der Menopause die Produktion von weiblichen Sexualhormonen die Östrogen, nimmt radikal ab.

Eine der Hauptfunktionen von Östrogen? die Ablagerung von Kalzium in den Knochen, dann ist es nicht? Es ist schwer vorstellbar, dass Frauenknochen danach stark geschwächt werden Wechseljahre. Aus diesem Grund müssen mit zunehmendem Alter der Frauen verschiedene Vorkehrungen getroffen werden.

Möglichkeiten zur Vorsicht Verschlechterung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Osteoporose angreift hat Komplikationen wegen? diese Krankheit. Die Hauptwege sind:

  • Teppiche am Boden befestigen;
  • Vermeiden Sie es, viele Treppen hoch und runter zu gehen.
  • Lassen Sie den Boden nicht nass oder haben Sie rutschfeste Böden.
  • Tragen Sie Schuhe mit rutschfesten Sohlen.
  • Verwenden Sie nach Möglichkeit immer Handläufe.

Diese Tipps sind nützlich, um Stürze und folglich ernstere Probleme bei Osteoporose zu vermeiden. Aber du? Sie müssen nicht warten, bis Sie älter werden, um sich um Sie zu kümmern gegen diese Krankheit. Dort, je eher du Denken Sie, dass Osteoporose ein Problem in Ihrem Leben sein kann, mehr Chancen für Sie? muss sein, dass es nicht ist.

ATEN ?? O: Jemand, der an Osteoporose leidet, sollte nicht für längere Zeit zu Hause allein gelassen werden, insbesondere in Häusern, die nicht auf seine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Das Ideal? dass die Person immer Verwandte und Freunde hat, die jederzeit helfen können, auch wenn sie nicht im selben Haus wohnen.

Welche Ursachen hat Osteoporose??

Neben der geringen Produktion und aufgrund von Östrogen? Menopause, mehrere andere Faktoren können dazu beitragen, dass eine Frau Osteoporose entwickelt. Schlechte Angewohnheiten wie ein sitzendes Leben, Rauchen und viel Alkoholkonsum im Leben, Fütterung und übermäßiger Gebrauch von Arzneimitteln, die enthalten Aluminiumhydroxid kann zur zukünftigen Entwicklung der Osteoporose beitragen.

Übermäßige körperliche Übungen über einen längeren Zeitraum können auch dazu beitragen, dass Osteoporose in Ihrem Körper auftritt. Das ist weil bestimmte Arten von Übungen, wie der Marathon zum Beispiel sinkt die Östrogenproduktion im Körper von Frauen.

Genetische Bedingungen können beeinflussen, warum Sie es sind. Osteoporose leichter entwickeln oder nicht, aber das nicht? der Faktor mehr als mehr Einfluss und keiner? Determinante zu wissen, ob Sie wird oder wird keine Osteoporose entwickelt? wie du älter wirst.

Wie man Osteoporose verhindert

? Es ist sehr häufig, dass Frauen nicht wissen, dass sie Osteoporose haben. einen Unfall erleiden, der einen Knochen bricht. Das ist weil oft zeigen sich keine symptome deutlich.

Diagnose

Warum? Es ist immer wichtig, Stürze und alles andere zu verhindern, das einen Knochen bricht, wenn Menschen älter werden, insbesondere Frauen. Was für Osteoporose? häufiger in ihnen. Die Diagnose der Krankheit erscheint in der Regel nach a Röntgenuntersuchung

Noch in seiner Jugend? wichtig zu wissen und das zu wissen Ihre Knochen werden irgendwann in Ihrem Leben verblassen und du? kann etwas dagegen tun. Vermeiden Sie die oben genannten schlechten Gewohnheiten? Ein guter Anfang. Zu viel Fleisch essen, Kaffee trinken? und mit viel Salz essen? und kann dazu beitragen, dass sich Osteoporose entwickelt..

Konsultieren Sie Ihren Frauenarzt regelmäßig, vor allem nach den Wechseljahren? wichtig für dich Sie können mögliche Probleme vorhersehen und für Sie Kannst du damit umgehen, bevor sie Schaden anrichten können? Ihre Gesundheit.

Wie Die Behandlung von Osteoporose gemacht?

Sie können nicht immer verhindern, dass Osteoporose Ihr Leben angreift, aber es gibt Behandlungen, die dazu beitragen, dass Ihre Krankheitssymptome besser und Ihre Knochen stärker werden. Die Behandlung der hormonellen Neupositionierung (oder TRH)? desto effizienter kann der Frauenkörper mehr Östrogene produzieren und folglich die Knochen stärken. Aber welche Art von Behandlung? in mehreren Situationen kontraindiziert und wird für Sie möglicherweise nicht empfohlen?.

Verschiedene Heilmittel, die zur Stärkung der Knochen beitragen, helfen ebenfalls du? Sie müssen Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, welcher die Behandlung diese Arbeit? besser für dich ohne Auswirkungen auf andere Bereiche Ihrer Gesundheit.

Nahrungsmittel, die bei Osteoporose helfen

Warum? Was für Osteoporose? am häufigsten bei Frauen? Es ist immer gut, über eine gute Ernährung nachzudenken, die vorzugsweise reich an Kalzium und Vitamin D ist. Einige Nahrungsmittel, die sowohl zur Vorbeugung von Krankheiten als auch zur Behandlung von Knochen beitragen können. oder

  • Milch und Milchprodukte
  • Fische wie Sardinen, Lachs und Thunfisch.
  • Nüsse und Nüsse
  • Gemüse Gewürze wie Basilikum und Orangen
  • ?Kabeljauöl
  • Rindersteak

? stimmt diese Osteoporose? häufiger bei Frauen als bei Männern, aber das bedeutet überhaupt nicht, dass Sie Sie entwickeln die Krankheit schärfer, da ein großer Teil der Entwicklung auch von Ihren Gewohnheiten abhängt. hatte es das ganze Leben hindurch. Aus diesem Grund, ? immer gut zu verhindern Osteoporose so schnell wie möglich, so dass nichts Ernstes passiert, wenn Sie Sie haben das Gefühl, dass Sie dieses Problem haben könnten.

? Es ist unvermeidlich, dass irgendwann in Ihrem Leben Ihre Knochen schwächer werden, aber das bedeutet nicht, dass Sie es nicht sind. wird durch einen Fall starker Osteoporose betroffen sein, und dies wird Ihr Leben stören. In den meisten Fällen, eine gute behandlung Zusammen mit all den richtigen Vorsichtsmaßnahmen und Vorsichtsmaßnahmen bieten sie ein ruhiges Leben auch für Menschen, die ständig unter Osteoporose leiden.

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Foto: klimkim