In derselben Periode kommen die so unangenehmen Menstruationsbeschwerden, um die Frauen zu besuchen. Einige fühlen sich so leicht, dass sie fast nicht wahrnehmbar sind. Andere leiden so sehr unter ihr, dass sie in die Nähe der Menstruation geraten.

Menstruationsbeschwerden oder Dysmenorrhoe, wie sie von Fachärzten genannt werden, ist ein Schmerz im unteren Teil des Bauches, der durch verursacht wird Kontraktion des Uterus durch Abgabe des Endometriums während der Menstruation. Es gibt zwei Arten von Menstruationskoliken, die primäre, die von der ersten normalen Menstruation begleitet wird, und die sekundäre, die aufgrund einiger Pathologien wie Myome, Zysten, Endometriose usw. auftritt. Normalerweise beginnen Menstruationsbeschwerden in einer Periode, die der Menstruation als einem natürlichen Symptom von PMS vorausgeht, und können bis zum Ende des Menstruationszyklus andauern, wobei sie sich während der Menstruationsperiode intensivieren.

Manche Frauen leiden so sehr an Menstruationsbeschwerden, dass sie ihre täglichen Funktionen nicht mehr wahrnehmen können, begleitet von noch unangenehmeren Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, starke Kopfschmerzen und Durchfall. Normalerweise wirken Abhilfemaßnahmen zur sofortigen Linderung von Menstruationsbeschwerden, indem diese Beschwerden verbessert werden. Wenn sie sich jedoch nicht beheben lassen, sollte der Arzt für eine genauere Diagnose und eine angemessenere Behandlung gesucht werden. Durch Bildgebung und Laboruntersuchungen Sie können die Ursachen und Ursachen für Menstruationsbeschwerden so stark überprüfen.

Im Allgemeinen können Frauen, die an primären Menstruationsbeschwerden leiden, diese Beschwerden lindern, indem sie körperliche Übungen durchführen, bei denen Endorphine freigesetzt werden (eine Substanz, die zur Schmerzbekämpfung beiträgt), eine ballaststoffreiche Diät und in den meisten Fällen ein Verhütungsmittel Atrophie des Endometriums verringert den Schmerz. In der Regel wird der chirurgischen Intervention zur Lösung des Problems bereits die sekundäre empfohlen, natürlich können sowohl entzündungshemmende Medikamente mit Überwachung als auch ärztliche Verschreibung verwendet werden.

Was kann ich tun, um Menstruationsbeschwerden zu lindern??

Zusätzlich zu den Empfehlungen, die jede Frau von ihrem Frauenarzt erhält, z. B. viel Wasser trinken, um zu hydratisieren, körperliche Inaktivität durch das Training zu vermeiden, bestimmte Nahrungsmittel zu meiden, die hauptsächlich während des Menstruationszyklus im Körper gären, trennen wir einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können, sich zu befreien Weniger lindern diese Beschwerden, die uns verrückt machen.

  • Homöopathische Mittel - Viele Experten setzen jetzt auf homöopathische Arzneimittel und sagen, sie hätten mehr Reaktionen als herkömmliche Mittel gegen Menstruationsbeschwerden. Am häufigsten werden Chamomilla, Sepia, Lachesis und Kohlensäurekalkstein verwendet. Natürlich ist jeder von ihnen als Spezialität angegeben und muss unter Empfehlung genommen werden.

  • Akupunktur- Akupunktur ist für diese Zwecke eine nicht so begehrte Methode, aber ihre Wirksamkeit ist nachweislich nicht nur zur Beseitigung der Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden, sondern auch zur Regulierung des Zyklus.

Frauen leiden unter starken Krämpfen, die es ihnen unmöglich machen, ihre täglichen Aufgaben in dieser Zeit zu erledigen

  • Tee- Dieser Tipp wird seit der Zeit unserer Großmütter verwendet. Tee wird empfohlen, um die Beschwerden bei Menstruationsbeschwerden zu lindern. Zimt-Tee, chinesischer Angelica-Tee und qualvoller Tee, der vor Schmerzen wirkt, sind angezeigt.

  • Essen- Was wenige Frauen über Lebensmittel wissen, hat einen großen Einfluss auf Menstruationsbeschwerden. Wenn Sie falsche Lebensmittel essen, kann dies die Beschwerden noch verschlimmern. Vermeiden Sie daher Lebensmittel, die während dieser Zeit Koffein und Inlays enthalten. Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Magnesium sind, wie dunkles Blattgemüse, Bananen, Rüben, Hafer, Zucchini und Kohl. Diese Nahrungsmittel haben eine entzündungshemmende Wirkung und sind natürlich besser.

Das Ideal ist, dass eine Frau ein gesünderes Leben führt, mit einer ausgewogeneren Ernährung und körperlichen Übungen, die dazu führen, dass die Schmerzen weniger intensiv werden. Eine Befreiung von ihnen kann eine unlösbare Aufgabe sein, die jedoch mit Sicherheit gewährleistet werden kann. Es ist nicht ratsam, sich selbst zu behandeln, schließlich ist es ideal, nach der medizinischen Diagnose eine Behandlung unter Anleitung durchzuführen.

Siehe auch: TPM-Symptome - Mythos oder Wahrheit?

Foto: Etienne Valois, Eric Lewis