Ergänzung ist ein Werkzeug, das für Sie sehr hilfreich sein kann, aber auch große Kosten verursachen kann. Sehen Sie, wie Sie das Geld ergänzen, ohne zu viel Geld auszugeben!


Die Verwendung von Ergänzungen ist oft falsch, da dies bei der Suche nach Ergebnissen von grundlegender Bedeutung ist. Wir wissen jedoch, dass die Kosten eines Qualitätszusatzes recht hoch sind, und in einem Szenario eines wirtschaftlichen Abschwungs, wie wir ihn derzeit leben, wird dies eine ziemlich schwere Belastung. Mit kohärenten Strategien ist es jedoch möglich, ohne viel Geld zu ergänzen und gute Ergebnisse zu erzielen.

Hierfür ist vor allem die strategische Planung notwendig, wissen, wie man Prioritäten wählt. Es gibt viele Fälle, in denen eine Ergänzung nicht erforderlich ist, und mit der Folge, dass die Produkte nichts kosten, wird der Gesamtwert aufgewertet.

Um zu ergänzen, ohne zu viel auszugeben, müssen Sie eine Reihe von Elementen in Betracht ziehen, die insgesamt eine Reihe von Volkswirtschaften darstellen können. Sehen Sie jetzt, wie Sie ohne zu viel Geld ergänzen!

Wie zu ergänzen, ohne zu viel auszugeben und trotzdem die Qualität zu erhalten!

Viele Punkte müssen beim Nachdenken über eine Diätstrategie bewertet werden. Eine davon ist die Nahrungsergänzung und auf welche Weise sie mit der Aufnahme fester Lebensmittel interagieren kann, um eine bessere Anpassung an das Training zu fördern. Auf diese Weise müssen Sie nicht nur über die Ergänzung nachdenken, ohne zu viel auszugeben, sondern auch die verschiedenen Komponenten berücksichtigen.

Da dies eine Aufgabe für einen guten Ernährungswissenschaftler ist, werde ich mich an praktische Fragen halten!

1. Versuchen Sie, den Grund zu verstehen, aus dem Sie sich ergänzen:
Obwohl im Namen impliziert, vergessen die Menschen oft, warum sie solche Produkte verwenden. Nahrungsergänzungsmittel dienen der Ernährung, sind aber oft nicht der Schlüssel zu den Ergebnissen. Sie machen die Diät praktischer und werden oft verwendet, um das Nicht Erreichte zu ergänzen.
Auf diese Weise müssen Sie, bevor Sie eine bestimmte Ergänzung kaufen, verstehen, warum sie verwendet wird. Haben wir nicht günstigere Möglichkeiten? Kann man es nicht durch ein bestimmtes Lebensmittel ersetzen? Damit dies möglich ist, benötigen Sie professionelle Hilfe und verstehen, warum Sie bestimmte Ergänzungen zu sich nehmen. Ohne dies ist es schwierig zu tun.

2. Suchen Sie nach günstigeren Ersatzstoffen
Ein klassisches Beispiel für die Supplementindustrie und wie wir sparen können, ist die jüngste Welle von Süßkartoffelpulver. Das Kilo dieser Beilage ist etwas exorbitant im Vergleich zum Wert des Produkts in natura. Obwohl es praktischer ist, ist es mit einer kleinen Organisation möglich, das pulverisierte Produkt durch Optionen in natura zu ersetzen. Darüber hinaus hat die natürliche Option, da sie weniger verarbeitet wird, viele weitere Vorteile für Ihre Ernährung.
Gleiches gilt für Proteine, bei denen wir oft viel günstigere Optionen haben. Pasteurisiertes Eiweiß kann beispielsweise sehr nützlich, kostengünstig und praktisch sein. Je nach Ihrem Lebensstil können Sie sogar Speisen anstelle von Shakes verwenden. Verwenden Sie in bestimmten Situationen des Tages nicht Eiweiß oder Hühnchen, die viel billiger sind und viel mehr Nährwert haben. All dies muss berücksichtigt werden!

3. Qualität priorisieren
Wir haben ein sehr allgemeines Beispiel dafür, dass Menschen mit Supplementierung Geld ausgeben. Viele Menschen verwenden BCAA und Whey Protein in ihrem täglichen Leben. Abgesehen von einigen speziellen Fällen enthält eine gute Qualitätsmolke bereits die im BCAA enthaltenen Aminosäuren, so dass letztere nicht verwendet werden muss. Die, die dies sehen müssen, sind natürlich die Ernährungswissenschaftler, aber im Allgemeinen gibt es Ergänzungen, die für diejenigen, die keine Sportler sind, unnötig sind. Dasselbe passiert mit Glutamin, was in vielen Fällen nicht notwendig ist. Ein weiterer sehr häufiger Fall ist die Verwendung von Dextrose (oder Maltodextrin), die in der überwiegenden Mehrheit der Fälle nicht erforderlich ist. Soweit dies eine günstige Beilage ist, wird sie in Gesamtkosten zusammengefasst und kann zurückgezogen werden. Statt 4 oder 5 verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, entscheiden Sie sich für 1 oder 2 Qualität. Sicher haben Sie viel mehr Ergebnisse!

4. Suche
Heute bietet uns das Internet eine Reihe von Vorteilen, beispielsweise die Suche nach billigeren Produkten. Mit der Organisation können Sie billigere Ergänzungen finden, ohne an Qualität zu verlieren. Dafür müssen Sie sich jedoch hinsichtlich der Lieferzeiten so organisieren, dass die Verwendung kontinuierlich ist. Dasselbe gilt für physische Geschäfte, in denen häufig Promotionen gefunden werden, die eine große Diskrepanz zwischen den Werten des gleichen Produkts verursachen.

5. Wirkliche Notwendigkeit
Was ich sonst noch da sehe, sind Leute, die schlecht trainieren, falsch essen, aber ihren Shaker nicht loslassen. Eine Ergänzung ist von Vorteil, wenn der gesamte Kontext angemessen ist. Es nützt nichts, das beste Whey-Protein zu nehmen, wenn Sie nicht ständig trainieren. Das gleiche gilt für die gesamte Diät, da die Ergänzung nur ein Helfer sein wird! Wenn der gesamte Kontext falsch ist, nehmen Sie Molke nach dem Training, essen Sie aber den Rest des Tages nicht richtig, es wird nichts Gutes bewirken! Bevor Sie darüber nachdenken, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen, sollten Sie darüber nachdenken, auf welche Weise Sie mit Qualität trainieren und richtig essen. Die Ergänzung muss eine Konsequenz sein!

6. Finde einen Ernährungsberater
Es mag offensichtlich erscheinen, aber die meisten Leute haben nichts dagegen, 300 Dollar für ein Supplement zu zahlen, geben diesen Betrag aber nicht für einen Ernährungswissenschaftler aus. Dieser Fachmann wird eine Diät für Sie zusammenstellen, bei der die Nahrungsergänzung gut dosiert ist, mit Austauschmöglichkeiten. Ein ausgebildeter Ernährungswissenschaftler wird Ihnen Wege finden, um das zu ergänzen, was unbedingt notwendig ist, und nicht umgekehrt! Beim Ernährungsberater zu gehen, um zu wissen, welche Ergänzung zu verwenden ist, ist der grundlegendste Fehler einer Diät. Sie müssen zum Ernährungsberater gehen, um so wenig Nahrungsergänzungsmittel wie möglich zu verwenden!

Beachten Sie, dass Sie mit wenigen Anpassungen möglicherweise weniger für Ergänzungen ausgeben müssen, ohne dass die Qualität darunter leidet. Dafür ist das Wissen eines guten Profis von entscheidender Bedeutung, da es Ihnen dabei helfen kann, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Gutes Training!