Während Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme keine magischen Pillen sind, die Menschen mit schlechten Essgewohnheiten über Nacht abnehmen, können diese Substanzen - wenn sie zusammen mit einer Diät eingesetzt werden - ihre Ergebnisse beschleunigen. Als nächstes schauen Sie sich die besten Ergänzungen an, die die Fettverbrennung fördern.

1 - Koffein

Koffein ist heute der Hauptbestandteil der meisten Thermogenetika, und das aus gutem Grund: Zusätzlich zur Energieerzeugung, zur Verbesserung der Stimmung und zur Steigerung der Konzentration (extrem nützliche Aspekte bei einer Diät zur Gewichtsabnahme) kann es die Oxidation erhöhen vor dem Training verwendet. Es gibt immer noch Berichte darüber, dass Menschen beim Konsum von Koffein weniger hungrig sind. Willst du eine bessere Kombination als diese ?

Das einzige Problem mit Koffein ist, dass nicht jeder damit auskommt. Empfindliche Menschen können unter Nebenwirkungen wie Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Zittern und Unruhe leiden. Als unempfindliche Menschen spüren sie nicht einmal die Auswirkungen (so viele gute wie schlechte). Bei der Verwendung von Koffein oder eines Produkts, das es als Hauptbestandteil verwendet, beginnen Sie mit kleineren Dosen, um die Empfindlichkeit zu prüfen, und erhöhen Sie die auf dem Produktetikett angegebene maximale Dosis.

2 - Grüntee-Extrakt

Genau wie Koffein kann auch der Extrakt aus grünem Tee die Fettoxidation erhöhen, mit dem Vorteil, dass er eine Substanz namens Catechin enthält, die die Stoffwechselgeschwindigkeit beschleunigt, indem die Kalorienverbrennung gesteigert wird.

Obwohl diese Aspekte sehr gut sind, ist es immer gut zu betonen, dass der Extrakt aus grünem Tee alleine keine Wunder bei der Fettverbrennung wirkt, aber auf lange Sicht sicherlich einen Unterschied macht.

3-L-Carnitin

L-Carnitin ist eine Aminosäure, die von unserem Körper natürlich produziert wird und die den Transport von Fettzellen als Energiequelle unterstützt. Abgesehen davon ist es leicht vorstellbar, warum die Verwendung von L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel die Menge an Fett erhöhen kann, die täglich als Energie verbraucht wird, anstatt sich in Ihrem Bauch abzulagern.

4 - Chrompicolinat

Die Hauptaufgabe von Chrom im Körper ist seine Beteiligung am Kohlenhydratstoffwechsel. Es wirkt durch die Stimulierung der Aktivität von Enzymen, die Glukose in Energie umwandeln.

Chrom ist auch für die Produktion und Funktion des Hormons Insulin unerlässlich, das den Muskelaufbau und den Fettabbau erheblich beeinträchtigen kann, da das Hormon in erster Linie für den effizienten Transport von Nährstoffen in die Zellen verantwortlich ist.

Die Ergänzung mit Chrompicolinat zielt darauf ab, diese Funktionen zu erhöhen, und insbesondere im Hinblick auf den Fettabbau bewirkt dies, dass mehr Kohlenhydrate direkt als Energiequelle verwendet werden und nicht als Fett gespeichert werden.

5- 5-HTP

5-Htp ist eine modifizierte Version der Aminosäure Tryphophan, die dabei hilft, die Stimmung zu regulieren und die Schlafmuster zu kontrollieren. Auf den ersten Blick scheint es nicht so eine verführerische Substanz für den Fettabbau zu sein. In einer italienischen Studie ist 5-HTP zur Verbesserung der Stimmung jedoch sehr hilfreich bei der Bekämpfung von Angriffen und Ausfällen von Nahrungsmitteln, die zusammenbrechen Ein sehr wichtiges Merkmal für alle, die abnehmen möchten.