Ergänzungen, die DHEA enthalten, wirken, indem sie die Produktion von anabolen Hormonen wie Testosteron unterstützen, und können beim Bodybuilding mehrere Vorteile mit sich bringen, wie zum Beispiel erhöhte Muskelmasse und Fettverbrennung.

DHEA ist ein Hormon, das in unserem Körper natürlich produziert wird und an über 150 Stoffwechselfunktionen beteiligt ist.

Tatsächlich ist DHEA eines der am häufigsten vorkommenden Hormone in unserem Körper und kann von den Nebennieren und Hoden produziert werden.

Sobald es produziert ist, kann es in andere Hormone umgewandelt werden, je nachdem, was der Körper benötigt, hauptsächlich Testosteron und Östrogen.

Wir alle wissen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Testosteron und Muskelmasse gibt.

Einfach ausgedrückt, je mehr Testosteron, desto mehr Muskelmasse können Sie gewinnen und aufrechterhalten (und alle anderen Vorteile, die mit einem erhöhten Anabolismus verbunden sind)..

Siehe auch -> 51 Tipps zur Steigerung der natürlichen Testosteronproduktion

Aus diesem Grund steht DHEA, obwohl es ein natürliches Hormon ist, auf der Liste der verbotenen Substanzen in verschiedenen Sportverbänden, weil es das Potenzial hat, einen unfairen Vorteil für seine Nutzer zu erzeugen (und tatsächlich zu arbeiten, was einen Wettbewerbsvorteil bringt)..

Die Verwendung von DHEA ist nicht einzigartig, um die Ergebnisse im Fitnessstudio zu verbessern. Das Hormon verbessert auch die Knochendichte, fördert die Herzgesundheit, steuert den Cholesterinspiegel, senkt Müdigkeit und viele andere Vorteile.

Aber gleichzeitig ist DHEA das am häufigsten vorkommende Hormon im menschlichen Körper und nimmt mit zunehmendem Alter schneller ab.

Mit jedem Jahrzehnt des Lebens beschleunigt sich der Fall. Ein 70-jähriger Mann wird beispielsweise nur 10-20% der DHEA produzieren, die er in seiner Jugend produziert hat.

Aus diesem Grund verspüren viele Männer, die bereits in den Dreißigern sind, Auswirkungen wie leichte Anhäufung von Fett, weniger Libido, Müdigkeit ohne ersichtlichen Grund und andere. Dinge, die nicht passiert sind, als Sie jünger waren.

Vorteile der DHEA-Ergänzung im Bodybuilding

1 - Mehr Muskelmasse

DHEA ist der Hauptvorläufer des Hormons Testosteron. Dies bedeutet, dass aus DHEA Testosteron wird, das von unserem Körper verwendet werden kann.

Testosteron hat eine direkte Verbindung zur Proteinsynthese. Kurz gesagt, es werden mehr Testosteron, mehr Proteinsynthese und mehr Muskelmasse aufgebaut.

Aus diesem Grund bewirkt synthetisches Testosteron in Form eines anabolen Steroids eine so schnelle Zunahme der Muskelmasse.

Es ist jedoch berechtigt, diese DHEA in Betracht zu ziehen ist nicht ein anaboles Steroid und wird nicht den gleichen Schaden verursachen.

DHEA gibt nur den Rohstoff für den eigenen Körper, um auf natürliche Weise mehr Testosteron zu produzieren.

2 - Weniger Körperfett

Während DHEA keine magische Pille ist, um Fett zu verbrennen, kann es die natürliche Fähigkeit des Körpers unterstützen, Energie zu nutzen und Fett zu verbrennen.

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DHEA-Supplementierung hilft, Glukose in Muskelzellen zu senden, um sie als Energiequelle zu verwenden, nicht als Fettspeicher.

3 - Mehr Motivation

DHEA hilft dabei, die Produktion anderer Hormone wie Testosteron selbst auszugleichen, um die Motivation, das Energieniveau und das Wohlbefinden aufrecht zu erhalten.

Kurz gesagt, dies verringert das Risiko, verschiedene Krankheiten und Symptome zu bekommen, die zu Depressionen beitragen.

Darüber hinaus wird DHEA als alternative Behandlung von Depressionen und emotionaler Stabilisierung insgesamt eingesetzt.

4 - Mehr Libido

Bei korrekter Anwendung (mehr dazu sofort) kann DHEA zahlreiche Fälle von erektiler Dysfunktion und verminderte Libido behandeln.

Die meisten Studien zu diesem Thema zeigen, dass Männer mit einigen sexuellen Funktionsstörungen in der Regel weniger DHEA haben als normale Männer.

Dies liegt vor allem daran, dass niedrige Testosteronspiegel (weniger DHEA = weniger Testosteron) die Hauptursache für ALLE Probleme im Zusammenhang mit der Sexualfunktion sind.

Siehe auch -> Niedriges Testosteron: 7 offensichtliche Anzeichen und häufige Ursachen

Daher verringert die DHEA-Supplementierung in der Regel die Symptome oder verbessert lediglich die aktuelle Situation.

5 - Schlaf mit höherer Qualität

Höhere DHEA-Werte gehen mit tieferen Schlafperioden einher, die einen besseren Schlaf ermöglichen.

Der Schlaf ist für Ihre Gesundheit und den Aufbau von Muskelmasse unerlässlich, da er Ihre Erholungsfähigkeit direkt nach dem Training beeinträchtigt.

Auch wenn die Muskelhypertrophie nicht Ihr Hauptanliegen ist, beeinflusst der Schlaf viele Aspekte Ihres Lebens, z. B. die Motivation, die Konzentrationsfähigkeit, die bessere Kontrolle von Insulin und viele andere.

Kurz gesagt, je besser Sie schlafen, desto besser sind Ihre Gesundheit, Ihr ganzes Leben und Ihre Muskelmasse. Und eine DHEA-Ergänzung kann dies verstärken.

Empfohlene Lektüre, wenn Sie Probleme in diesem Bereich haben -> 10 unfehlbare Tipps, um besser zu schlafen und den Anabolismus zu verstärken

DHEA Dosierung und Nebenwirkungen

Wie wir im Text gesehen haben, kann die DHEA-Supplementierung unzählige Vorteile für Menschen, die unabhängig von ihrem Ziel Bodybuilding betreiben (und sogar für diejenigen, die nicht trainieren) erzielen..

Das Problem ist, dass, wenn Menschen die Vorteile von DHEA kennen und es eine natürliche Alternative ist, ihre Ergebnisse zu verbessern, ihre Augen sogar glänzen.

Mit diesem Gefühl kommt auch die alte, dem Menschen innewohnende Logik: Wenn etwas gut ist, dann ist noch mehr besser.

Im Falle von DHEA sind die Nebenwirkungen jedoch umso stärker, je höher die Dosierung ist..

Ja.

DHEA ist der Vorläufer verschiedener Hormone im Körper, dies schließt jedoch auch Hormone ein, die wir nicht in so hohen Mengen wie Östrogen wünschen.

Die Umwandlung von DHEA in Östrogen nimmt zu, wenn Testosteron bereits natürlich hoch ist (z. B. bei jungen Menschen)..

Und selbst wenn DHEA in Testosteron umgewandelt wurde, würde der Überschuss auch in Östrogen umgewandelt.

Überschüssiges Östrogen kann die Fettansammlung erleichtern, die Hypertrophie behindern, die Libido verringern, die Energie senken ... Kurz gesagt, verursachen Sie das Gegenteil von den Vorteilen von Testosteron (und senken Sie es sogar)..

Aus diesem Grund sollte bei DHEA-Dosierung der Ansatz immer "weniger ist mehr" sein und nicht "je mehr, desto besser"..

Menschen unter 21 Jahren haben DHEA bereits in ausreichendem Maße und eine Einnahme wird ohne ärztliches Follow-up nicht empfohlen.

Personen unter 30 Jahren sollten nicht mehr als 25 mg DHEA pro Tag einnehmen.

Leute mit mehr Alter 30, sollte einen Endokrinologen konsultieren und einen Bluttest durchführen, um den DHEA-Spiegel zu bestimmen und dann die Dosierung zu bestimmen.

Obwohl es nicht das ist, was die meisten Menschen hören möchten, ist es immer ideal, einen Arzt zu konsultieren und die DHEA-Werte durch Prüfungen zu prüfen, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen.

Denke nach.

Einerseits können Sie natürlich ein hohes Maß an DHEA haben und müssen nicht unnötig mit Nahrungsergänzungen verbringen, auch wenn Sie über 30 Jahre alt sind.

Andererseits können Sie feststellen, dass Ihre Spiegel unglaublich niedrig sind, sogar neu sind und eine Dosierung von mehr als 25 mg verwenden sollten. Dies ist die übliche Empfehlung (nur als Beispiel)..

Kurz gesagt, es ist immer gut, Prüfungen zu machen und nicht zu versuchen, die Dosierung durch achismo zu erraten und NIEMALS den Glauben zu verwenden "je mehr, desto besser"..

Denken Sie auch daran, dass DHEA in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ohne strikte Kontrolle verkauft wird. Es handelt sich jedoch nicht um ein Ergänzungsprodukt wie Molkeprotein (das als pulverförmige Nahrung betrachtet werden kann), sondern um ein Hormon.

Die Einnahme von übermäßigen oder unnötigen DHEA-Mengen kann Nebenwirkungen verursachen, wie z.

  • Depression und andere psychische Störungen;
  • Schlimmer vorbestehende Leberprobleme;
  • Erhöhen Sie den schlechten Cholesterinspiegel und senken Sie den guten Spiegel.
  • Beeinträchtigen die Qualität von Erektionen und verringern die Libido;
  • Erleichterung der Ansammlung von Fett;
  • Akne;
  • Müdigkeit;
  • Schlaflosigkeit.

Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Prostata-, Herz-, Nieren- und Lebererkrankungen sollten DHEA nicht ohne ärztliche Aufsicht verwenden. Schwangere oder stillende Frauen sollten die Anwendung von vollständig vermeiden.

Übrigens ist die Anwendung von DHEA bei Frauen in der Wissenschaft nicht gut etabliert, und die Supplementierung sollte immer durch Nachuntersuchung durch einen Endokrinologen erfolgen.

Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung des Supplements auch einen Arzt aufsuchen..

Schließlich und für die gute Auslegung des Textes ist es erwähnenswert, dass DHEA noch als sicher betrachtet werden kann und zahlreiche Vorteile bringt, die im Text aufgeführt sind. Probleme bestehen nur für diejenigen, die die Beilage unnötig missbrauchen oder verwenden.

Präsentation und wo zu kaufen

DHEA wird häufig in Kapseln von 25 bis 200 mg gefunden, die zu jeder Tageszeit täglich eingenommen werden sollten. Das Wichtigste ist, es täglich und gleichzeitig zu verwenden, damit der Blutspiegel stabil bleibt.

Das Hormon befindet sich auch in Form eines sublingualen Gels, das etwa 30 Sekunden lang unter der Zunge aufbewahrt werden sollte und dann das Zähneputzen und Mundspülen bis zu einer Stunde vermeiden sollte.

Der Verkauf in Brasilien ist offiziell verboten, aber trotzdem ist es möglich, in mehreren Läden von Nahrungsergänzungsmitteln, die im ganzen Land verstreut sind, frei zu kaufen, nur wissen, wo sie suchen müssen (Google lesen).

Letzte Worte

DHEA bringt, wenn es richtig angewendet wird, nur Vorteile und kann sicherlich Ihre Ergebnisse innerhalb der Akademie beschleunigen, unabhängig von Ihrem Ziel.

Denken Sie jedoch daran, dass die Verwendung von MORE in Bezug auf dieses bestimmte Hormon im Allgemeinen zu mehr Problemen führt (nicht zu Vorteilen)..

Die Anzahl der übermäßigen Warnungen im Text ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es nicht ungewöhnlich ist, wenn junge Menschen täglich bis zu 200 mg DHEA nehmen und glauben, dass sie mehr Ergebnisse erzielen werden, weil sie denken, es sei nur eine Ergänzung wie Kreatin oder Molke.

DHEA ist ein starkes, aber extrem sicheres und nützliches Hormon Bei richtiger Anwendung.

Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt und fragen Sie nach einem Bluttest, um Ihre aktuellen DHEA-Werte zu ermitteln (der Name des Bluttests hat den Namen des Hormons selbst)..

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