Gemeinsamer Zweifel unter Bodybuilding-Enthusiasten: "Wie lange werde ich mit der Beilage Gewinne erzielen? X ".

Wie ich schon in einigen Blogartikeln gesagt habe. Beim Bodybuilding gibt es kein Kuchenrezept, bei dem Sie dieser Routine des Trainings und des Essens folgen und dann warten, bis der Anruf beim nächsten Mr. Olympia ankommt.

Im Gegenteil.

Der Weg wird für jeden anders sein, was für Sie gut ist, ist möglicherweise nicht für jemanden anderen. Dann fragen sie mich: "Wie bald werde ich anfangen, die Ergebnisse von Kreatin zu spüren?"

Und die Antwort ist: Ich weiß es nicht.

Das meiste, was jemand über Kreatin sagen kann, ist alles andere als eine Schätzung wann genau das ist unmöglich.

Es gibt Menschen, die mit Kreatin nicht einmal etwas bewirken (Beispiel), andere haben überraschende Gewinne. Einige empfinden die erwarteten Wirkungen in 1 Woche, andere in 3 Wochen. Einige fühlen nur eine Zunahme der Stärke, andere eine Zunahme der Stärke und des Wasserspeichers. Es liegt an Ihnen, herauszufinden, wie es in Ihrem Körper funktioniert.

Eine weitere häufige Frage betrifft Molkeprotein. Die Menschen erwarten Wunder von den Ergänzungen. Whey Protein ist Molkeprotein, das ist alles. Unabhängig davon, ob es sich um das am schnellsten absorbierende Protein handelt, es ist dasselbe, als würde man fragen, wie lange man durch den Verzehr von Hühnerbrust Ergebnisse erzielt (auch Protein).

Es wird kein Pot sein, der einen Unterschied in Ihrem Training ausmacht, sondern mehrere, zusammen mit einer richtigen Diät, intensivem Training und Ruhe.

Ich habe vor langer Zeit trainiert und zu Beginn hatte ich mehrere "Generationen" von Fitnessfreunden. Diese Freunde betreten das Fitnessstudio und geben nach drei bis fünf Monaten Training auf.

Am Anfang, immer schnelles Ergebnis wollen, nach fünf Monaten erkennen, dass sie nicht das erwartete Ergebnis hatten und aufgeben oder, noch schlimmer, die Ochsen vor den Wagen stellen und anfangen, anabole Steroide mit der alleinigen Anleitung der Verkäufer zu verwenden.

Am Ende der Geschichte wird der schnelle Weg schwierig und zeitraubend.

Sie müssen die Nahrungsergänzung zur Gewohnheit machen, zusammen mit Ihrer Diät und Ihrem Training. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und das Warten auf die Ergebnisse ist ein schwerwiegender Fehler. Und es kann Sie enttäuscht machen..

Es ist erwähnenswert, dass dieser Artikel nicht gegen Ergänzungen ist, im Gegenteil. Ergänzungen können Ihr Leben wesentlich erleichtern, nur sie bewirken keine Wunder, wie die Menschen es erwarten.

Kaufen Sie Ergänzungen mit Bedacht, Wunder oder Anabolika.