Thymian ist weit verbreitet und bekannt als Nahrungsmittelwürzung, wird aber aufgrund seiner medizinischen Vorteile auch zur Zubereitung von Tees verwendet. Sehen Sie sich ihre Eigenschaften und ihre Verwendung an.



Index - Hauptartikel zu Thymian:

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist Thymian?
  • 2 Thymian Eigenschaften
  • 3 Zusammensetzung und Nährwert
  • 4 Wofür ist es??
  • 5 9 Vorteile von Thymian
  • 6 Vorsichtsmaßnahmen vor dem Gebrauch und mögliche Nebenwirkungen

Was ist Thymian?

Thymian, auch Timo oder Poejo genannt, ist ein Kraut, das sowohl in der Medizin als auch beim Kochen verwendet wird.

Thymian gehört zur Familie der Lamiaceae und stammt aus Europa und wird heute auch in Amerika angebaut.

Es kann als Gewürz in Lebensmitteln verwendet werden, hat aber sowohl gesundheitliche Vorteile als auch als Heilpflanze.

Es wirkt nicht nur antiseptisch, es wirkt auch als natürliches Beruhigungsmittel, beugt Krankheiten vor und behandelt Probleme wie Angstzustände und Depressionen.

Studien haben gezeigt, dass das Kraut gegen Akne wirksamer sein kann als für diesen Zweck entwickelte Industrieprodukte.

Es wird auch als Medikament für die Atemwege verwendet.

Thymian Eigenschaften

Thymian hat Dutzende von Eigenschaften, wie Vermizid, Antiseptikum, Kräftigung, versorgt den Körper mit Energie, behandelt Infektionen im ganzen Körper, bekämpft parasitäre Pilze im Körper und reduziert den Juckreiz von Bissen und Schmerzen in Gelenken und Gelenken.

Es hat auch ein Auswurfmittel, das die Atemwege entlastet und überschüssigen Schleim beseitigt.

Da Thymian Thymol, die antiseptische Substanz, besitzt, wird dessen Extrakt üblicherweise zur Herstellung von Mundpflegemitteln wie Mundwässern oder sogar Zahnpasta verwendet.

Thymian hat auch eine Substanz namens Carvacrol, die eine große Menge an Flavonoiden enthält, die dafür verantwortlich sind, freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen vorzeitig oxidieren.

Thymian kann auch von Personen verwendet werden, die die Schwellung im Körper durch Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit reduzieren möchten, da Thymian-Tee harntreibende Eigenschaften hat.

Es ist ein natürlicher Weg, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Sauberkeit zu fördern..

Es ist üblich, dass Thymian auch in der Kosmetikindustrie verwendet wird, da er einige Substanzen mit einem angenehmen Aroma aufweist.

Produkte wie Parfums, Seifen und Feuchtigkeitscremes enthalten in ihrer Zusammensetzung einen Extrakt aus dem Kraut.

Und da es fungizid und bakterizid ist, verhindern manche Feuchtigkeitscremes auch den Körper gegen einige durch Mikroorganismen verursachte Gesundheitsprobleme.

Zusammensetzung und Nährwert

Thymian ist reich an Vitaminen und Nährstoffen. Unten finden Sie eine Tabelle mit weiteren Informationen. Die Werte beziehen sich auf eine Menge von 100 g Thymian:

  • Proteine: 5,56 g
  • Gesamtfett: 1,68 g
  • Kohlenhydrat: 24,45 g
  • Faser: 14 g
  • Calcium: 405 mg
  • Eisen: 17,45 mg
  • Magnesium: 160 mg
  • Phosphor: 106 mg
  • Kalium: 609 mg
  • Natrium: 9 mg
  • Zink: 1,81 mg
  • Vitamin C 160,1 mg
  • Thiamin: 0,048 mg
  • Vitamin B6: 0,348 mg
  • Vitamin A: 238 & mgr; g

Thymian enthält unbedeutende Mengen an Vitamin D sowie gesättigte Fette. Es ist eine Quelle von einfach ungesättigten Fetten, die für die Gesundheit gut sind.

Wozu dient es??

Thymian kann für verschiedene Zwecke verwendet werden, z. B. für medizinische oder kulinarische Zwecke.

Es wird auch bei der Herstellung von Kosmetika und Körperpflegeprodukten verwendet.

Der Kräuterextrakt kann immer noch als Weihrauch und Aroma verwendet werden, wie es in alten Zivilisationen verwendet wurde.

Thymian kann immer noch als Medikament für den Hals, für den Magen und sogar zur Verbesserung der Stimmung verwendet werden, da es die Serotonin- und Dopaminspiegel verändert.

Darüber hinaus kann Thymian für einige Wochen in Dosen in Kochalkohol gegeben werden, bis die Flüssigkeit als natürliche Aknebehandlung verwendet werden kann.

Bereits in der Nahrung kann es trocken zum Würzen von Lebensmitteln wie Reis, Bohnen, Suppen, Fleisch und Salaten verwendet werden.

Idealerweise sollten Sie in Ihrer Küche möglichst viel Würze als mögliches Arzneimittel verwenden

. Wenn Sie möchten, können Sie in Natura oder Thymianöl aufbewahren.

Außerdem kann das Thymianblatt (getrocknet) mazeriert werden oder sogar ganz in der Flasche mit Speiseöl aufbewahrt werden.

Studien haben bereits bewiesen, dass die in Dosen eingelegten Kräuter ihre Gültigkeit verlängern können.

Dies ist eine bessere Lebensqualität, um zu vermeiden, dass der Verbrauch des bereits beschädigten Öls zu gesundheitlichen Problemen führt.

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9 Vorteile von Thymian

Nachfolgend eine Liste der wichtigsten Vorteile von Thymian:

1. Natürliches antibakterielles Mittel

Einer der Vorteile von Thymian ist die Fähigkeit, Bakterien aus kontaminierten Lebensmitteln aus dem Körper zu entfernen.

Darüber hinaus kann Thymian verwendet werden, um ein natürliches Öl herzustellen, das als Konservierungsmittel verwendet werden kann. Dieses Öl kann verhindern, dass Lebensmittel von Bakterien verzehrt werden, die den menschlichen Organismus schädigen.

2. Behandelt Infektionen

Thymian kann verwendet werden, um einige durch Hefen und Pilze verursachte Krankheiten zu behandeln.

Dies ist der Fall bei Candida, einer Krankheit, die sexuell oder oral übertragen werden kann. Thymian hat Substanzen, die diese Krankheit heilen können.

3. Alter mit Antioxidans

Thymian ist reich an Flavonoiden, die freie Radikale bekämpfen, die für die Zellalterung verantwortlich sind, und manchmal auch Zellmutationen, die Krankheiten wie Krebs verursachen.

Thymian ist reich an Nährstoffen wie Mangan und Vitamin K, die den Körper antioxidativ schützen.

4. Verhindert Anämie

Thymian ist reich an Eisen, was das Auftreten von Krankheiten wie Anämie verhindert.

Eine Menge von nur etwa 10 g Thymian ist bereits erforderlich, um 100% des täglichen Eisenbedarfs eines Erwachsenen zu decken.

Andere Nebenwirkungen, die ein Eisenmangel verursachen kann, sind körperliche Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und eine Abschwächung der Immunität.

5. Schützt die Augen

Das Kraut enthält eine gute Menge an Beta-Carotin und Vitamin A, die für die Aufrechterhaltung der Augen und die Prävention von Krankheiten unerlässlich sind.

Die in Thymian enthaltenen Carotinoide wirken als Antioxidantien und bekämpfen freie Radikale, die die Augen angreifen und zu irreversiblen Erkrankungen führen können.

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6. Stimmung verbessern

Ein weiterer Vorteil von Thymian ist die Tatsache, dass es besser stimmen kann, da es direkten Einfluss auf Neurotransmitter hat, die mehr Serotonin und Dopamin an das Nervensystem abgeben.

Diese beiden Hormone sind für das Gefühl von Glück und Wohlbefinden verantwortlich.

Eine andere Möglichkeit, eine größere Menge der Hormone zu synthetisieren, besteht in der Ausübung körperlicher Übungen.

Folglich kann Thymian gegen Angstzustände, Stress und Launen eingesetzt werden.

7. Verbessert die Atemwege

Das Kraut kann als Expektorans verwendet werden, um überschüssigen Schleim aus den Atemwegen zu entfernen und die Atmung zu verbessern.

Es ist üblich, dass Thymian bei der Behandlung von Krankheiten wie Asthma, Bronchitis und Sinusitis verwendet wird.

Auch bei weniger schweren Problemen wie Erkältungen kann der Thymian effizient eingesetzt werden.

Der schnellste Weg, diese Atemprobleme zu behandeln, besteht darin, einen Tee zu sich zu nehmen, der mit den Blättern des Kraut zubereitet wird.

8. Naturheilmittel gegen Durchfall

Es kann immer noch wirksam sein, um Durchfall zu verhindern oder sogar zu heilen. Um das Problem zu behandeln, ist Thymian-Tee effizienter.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie beim Waschen von Obst, Gemüse und Gemüse, das die für Durchfall verursachten Bakterien enthalten kann, etwas Thymianöl verwenden.

9. Abnahme

Thymianöl kann in Gelenken und Gelenken verwendet werden, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Wenn Sie möchten, können Sie auch Thymiancremes verwenden, die die gleiche Funktion haben.

Das Öl kann zwei- bis dreimal am Tag verwendet werden, indem die Haut einfach an der wunden Stelle gerieben wird.

Vorsichtsmaßnahmen vor dem Gebrauch und mögliche Nebenwirkungen

Thymian hat keine Nebenwirkungen, solange es nicht übertrieben wird.

Es kann ohne Angst in Lebensmitteln verwendet werden und wird normalerweise nicht in großen Dosen verwendet.

Es kann auch für medizinische Zwecke verwendet werden, um kurzfristige Probleme zu lösen.

Bei der Behandlung komplizierterer Gesundheitsprobleme, die einen längeren Konsum des Krauts erfordern, können jedoch einige Darmprobleme auftreten.

Schwangere und stillende Frauen können Thymian in ihrer Nahrung verwenden, sollten jedoch vor dem Gebrauch für medizinische Zwecke besonders vorsichtig sein.

Menschen mit Hämophilie Thymian sollte weder als Medizin noch in Lebensmitteln konsumiert werden, auch nicht aus Kräutern gewonnene Produkte wie Öle oder Cremes.

Der Grund ist, dass der Thymian Substanzen enthält, die die Blutgerinnung verzögern.

Nicht nur Menschen mit Hämophilie, aber jeder, der irgendwelche Probleme damit hat, sollte seinen Konsum vermeiden.

Eine weitere Nebenwirkung von Thymian ist die Reizung der Schleimhäute, die es verursachen kann.

Das Kraut sollte auch von allen Personen vermieden werden, die bereits chronische Medikamente einnehmen, insbesondere wenn es sich um Arzneimittel für die Schilddrüse handelt.

Thymian hat Substanzen, die mit diesen Medikamenten negativ interagieren können..

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Kinder können den Thymian in ihrer Nahrung konsumieren, im Idealfall sollten sie ihn jedoch nicht als Arzneimittel verwenden, je nach Gesundheitsproblem.

Am meisten empfohlen würde zuerst einen Arzt aufsuchen. Selbst natürliche Heilmittel können Nebenwirkungen haben.

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, sollten Sie bei der Zubereitung von Mahlzeiten mehr Thymian als Gewürz verwenden.

Es gibt keine Mindest- oder Höchstmenge, die pro Tag verbraucht werden kann.

Ideal ist es, das Kraut ohne Übertreibung zu konsumieren, um das Auftreten von Gesundheitsproblemen zu vermeiden.

Darüber hinaus gibt es mit Ausnahme des Vorstehenden keine Kontraindikationen für die Verwendung von Thymian.