Gesundheit ist Gesundheit und Sport ist Sport. In der Tat sollte dies weder diskutiert noch diskutiert werden. In der Tat sollte es so üblich sein wie Trinkwasser bei Durst.

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass Gesundheit mit Sport verbunden ist und bessere Gewohnheiten und eine bessere Lebensqualität im Allgemeinen bietet.

Sport muss jedoch in Sportarten unterschieden werden, die auf Wohlbefinden abzielen, d. H. Sport, der auf die guten Lebensgewohnheiten abzielt, um das Leben zu verlängern, das Leben zu verlängern, bei der Behandlung bestimmter Pathologien oder einfach dem Entspannungs- und Wettkampfsport zu helfen Dabei steht der Wettbewerb im Mittelpunkt, die Überwindung nicht nur der eigenen Grenzen, sondern auch anderer Menschen. Immerhin tritt niemand in eine Liga ein und sucht den zweiten oder dritten Platz, oder? Du musst der Beste sein und dafür wirst du das Notwendigste tun, logisch, in einem gesunden Menschenverstand.

Erstens möchte ich klarstellen, dass beide "Sportarten" ihre Logik und Ziele haben, und beide haben entsprechend dem Ziel des Einzelnen recht.

Was für viel Verwirrung sorgt, ist in der Annahme, dass Wettbewerbssport dasselbe ist wie ein Sport des Wohlbefindens, das heißt, die Ziele mit den gleichen Mitteln zu rechtfertigen. Und da passieren große Fehler. Das ist auf diese Weise nicht zu rechtfertigen. Grob gesagt, Sie möchten ein Omelett mit Tomaten anstelle von Eiern herstellen und denken, dass das Ergebnis zufriedenstellend sein wird, da beide im Feld produziert werden. (Okay, beschissenes Beispiel!)

Der Wettkampfsport hat keinen Fokus auf Gesundheit (tatsächlich kann ohne Gesundheit nichts erreicht werden, dies wird jedoch in einigen Fällen auch in Raten geopfert), sondern eher die Kapazität, die der Einzelne für ein solches Ziel sucht, sei es 50 Meter hoch, extrem hoch springen, haben starke und definierte Muskeln, schwimmen schneller, laufen schneller, treten schneller oder was auch immer.

Die Trainings-, Ruhe-, Diät-, Nahrungsergänzungs- und Lebensstilfaktoren eines Athleten oder einer Person, die sich auf den Wettbewerb konzentriert, sind völlig unterschiedlich und müssen eine merkwürdige Individualität aufweisen.

Es ist durchaus üblich, dass eine Person des Wohlbefindens ein- bis zweimal pro Woche ausgeht, um ein Netzwerk von zu besuchen Fast Food und dreimal pro Woche trainieren.

Aber ist das für einen Pre-Contest-Bodybuilder wirklich machbar? Sicherlich nicht! Übrigens verurteile ich nicht einmal die 3 Tage pro Woche, da dies mit der zu verwendenden Methode variieren wird, sondern eher zu einem Netzwerk von Fast Food 2 oder 1 Mal, je nachdem, pro Woche.

Ebenso können wir keine Diät für einen Bodybuilder auf eine Person anwenden, die nicht die gleichen Gewohnheiten und Ziele hat. Tatsächlich müssen wir uns auch beim Sport immer an die biologische Individualität innerhalb und außerhalb einer bestimmten Sportart erinnern, das heißt, die Ernährung und das Training eines Schwimmers sind nicht die eines Fußballspielers.

Wenn wir uns zufällig entscheiden, verschreiben wir eine Diät eines Bodybuilders in Nebensaison, wahrscheinlich neigt das sitzende Individuum dazu, große Mengen an Fett anzusammeln, Nieren- und Leberprobleme für ungenutztes Protein zu haben, hohe Cholesterinspiegel und Millionen anderer Faktoren.

Was sagen Sie also konkret zur Gesundheit im Leistungssport? Es ist ein wirklich ernster Fall. Das Leben eines Athleten ist in der Regel kurz und, um es hervorzuheben, sind neben jeder Anstrengung zusätzliche Opfer erforderlich, die möglicherweise nicht für die Gesundheit geeignet sind, z. B. für Übertraining, eingeschränkte Ernährung, den Einsatz endogener synthetischer und / oder ergogener Hormone. übermäßiger Gebrauch von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln, Mangel oder Überschuss an Mikro- / Makronährstoffen und anderen Dingen.

All dies muss jedoch auf eine Skala gebracht werden, um den Sportler nicht mehr zu schädigen, als ihn richtig vorzubereiten. Wie bereits erwähnt, ist es in keiner Weise mit großen gesundheitlichen Problemen möglich, gute Ergebnisse zu erzielen.

Seien Sie also immer in der Lage, ein Ziel von einem anderen zu unterscheiden und sich genau Ihrem Ziel zuzuwenden.

Gutes Training.

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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