Minze hilft bei der Verdauung, trägt zur Mundgesundheit bei, stärkt das Immunsystem und viele andere Vorteile. Siehe auch, wie man Tee zubereitet.


Was ist

Minze, auch Minze genannt, ist eine sehr beliebte Pflanze, die in Brasilien verwendet und vermarktet wird. Wissenschaftlicher Name Mentha sp. Mit mehreren Sorten hat es einen kräftigen und erfrischenden Geschmack sowie charakteristisches Aroma und Farbe.

Was ist die Minze?

Diese Pflanze hat mehrere Zwecke, unter anderem kann sie auf hausgemachte Weise zu medizinischen Zwecken, als Gewürz beim Kochen und für aromatische Zwecke verwendet werden.

Andere Einsatzmöglichkeiten von Minze sind die industrielle Herstellung von Hygieneprodukten, Aromastoffen, Kosmetika und Medikamenten. Es kann auch als Zierpflanze und als Insektenschutzmittel verwendet werden.

Nährstoffeigenschaften von Minze

Dieses Gemüse ist reich an Nährstoffen und unter diesen können wir hervorheben:

  • Ätherische Öle, von denen das wichtigste Menthol ist;
  • Organische Säuren;
  • Antioxidantien: Flavonoide;
  • Aminosäuren;
  • Vitamine: A, C und Komplex B;
  • Mineralstoffe: Calcium, Eisen, Kalium und Phosphor.

Vorteile von Minze

1. Es hilft der Verdauung

Minze ist eine Pflanze, die die Verdauung anregt, insbesondere bei Verdauungsatonie. Darüber hinaus lindert es die Symptome einer schlechten Verdauung wie Sodbrennen, Bauchschmerzen und.

Neben der Verbesserung der Verdauung hilft es auch bei der Behandlung von Darmproblemen wie Reizdarm, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen sowie Magenerkrankungen wie Gastritis und Ulkus.

2. Beseitigen Sie Parasiten

Studien in Brasilien und im Ausland haben bereits gezeigt, dass Minze doppelt so viele Parasiten beseitigt wie Amöben und Giardien aus dem Körper, verglichen mit einem für diesen Zweck sehr häufigen Medikament, Secnidazol.

Daher kann die Verwendung dieser Pflanze zur Beseitigung von Parasitosen aufgrund ihrer niedrigen Verabreichungsdosis und der geringeren Nebenwirkungen im Vergleich zu den Medikamenten für diesen Nutzen viel vorteilhafter sein.

3. Verhindert Krankheiten

Minze trägt aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung aufgrund des Vorhandenseins von Flavonoiden zur Prävention von Krankheiten bei. Krankheiten wie Krebs und neurodegenerative Erkrankungen werden verhindert, weil Flavonoide die Wirkung von freien Radikalen, Substanzen im Körper, bekämpfen.

Freie Radikale schädigen die normalen und gesunden Körperzellen und verursachen verschiedene Schäden, darunter die genannten Krankheiten und andere, wie das vorzeitige Altern und die Schwächung des Immunsystems.

Studien, die mit Ratten durchgeführt wurden, haben die Wirkung dieser Pflanze bei der Verringerung der Schwere der von Strahlenkrankheiten herrührenden Symptome bestätigt. Darüber hinaus schützte diese Pflanze die Ratten vor dem Ausfall des Knochenmarks und des Magen-Darm-Systems.

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4. Bekämpfung von Atemwegserkrankungen

Diese Pflanze hat Eigenschaften, die in den Atemwegen wirken. Es wirkt schleimlösend und hat eine abschwellende Wirkung auf die Nase und den Hals, außerdem wirkt es entzündungshemmend auf diesen Wegen.

Darüber hinaus kann diese durch Studien nachgewiesene Pflanze bei der Behandlung von Lungenerkrankungen, insbesondere Tuberkulose, zusammen mit der herkömmlichen Therapie helfen, da ein positiver Effekt der Minze auf Sputum-Negativität nachgewiesen wurde.

5. Trägt zur Mundgesundheit bei

Ein weiterer Vorteil dieses Gemüses ist als Mundwasser und Antiseptikum gegen Bakterien, Mundgeruch und Karies. Darüber hinaus werden orale Erkrankungen wie Lippenherpes, Entzündungen und Wunden durch Mundspülungen und Gurgeln vorgebeugt und behandelt.

6. Stärkt das Immunsystem

Minze stärkt das Immunsystem auch durch antioxidative Substanzen wie Flavonoide und Vitamin C.

Durch die Stärkung des Immunsystems wird der Körper vor eindringenden Mikroorganismen, die Entzündungen, Infektionen und verschiedene Krankheiten verursachen, vor dem Angriff geschützt.

7. Lindert Kopfschmerzen

Die Kopfschmerzen können durch das ätherische Öl gemildert werden, das aus diesem Gemüse gewonnen wird, wenn es an Schläfen, Stirn und Nacken verwendet wird. Dies hat ein Studium an einer Universität in Deutschland gezeigt.

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8. Trägt zur Gesundheit der Haare bei

Dieser Nutzen kommt durch das ätherische Öl dieser Pflanze, das als Haarwasser verwendet werden kann und so zur Verbesserung der Gesundheit der Haare und der Kopfhaut beiträgt. Hilft, die Drähte zu befeuchten, zu stärken und aufzuhellen.

9. Andere Vorteile von Minze

Andere Vorteile, die diese Pflanze für die Gesundheit bietet, sind:

  • Es ist entzündungshemmend;
  • Es ist antibakteriell, antimykotisch und antiviral.
  • Es ist Vasodilator;
  • Es ist bukkal antiseptisch;
  • Es hat beruhigende Eigenschaften;
  • Es hat krampflösende Wirkung;
  • Behandelt Durchfall;
  • Es hat beruhigende Eigenschaften;
  • Hilfe bei der Behandlung von Koliken.

Wie konsumieren?

Der am meisten konsumierte Teil der Minze sind die Blätter, die in Supermärkten, Messen und Naturkostläden in natura oder dehydrierter Form vorkommen.

Beim Kochen kann dieses Gemüse in Zubereitungen verwendet werden wie:

  • Fleisch;
  • Pasta;
  • Salate;
  • Süßigkeiten;
  • Geleias;
  • Säfte;
  • Tees.

Der Konsum zu medizinischen Zwecken erfolgt hauptsächlich in Form von Aufgüssen (Tee) der Blätter oder durch topische Anwendung durch das ätherische Öl der Minze, das leicht in Naturprodukthäusern zu finden ist.

Pfefferminztee

Um den Tee zuzubereiten, geben Sie in eine Tasse gekochtes Wasser 1 Esslöffel gehackte Minzeblätter. Deckel abdecken und 10 bis 15 Minuten ruhen lassen. Mit diesem Tee können Sie ihn zu sich nehmen, Mundwasser herstellen, gurgeln und als Inhalationsmittel für die Atemwege für die bereits in diesem Artikel genannten therapeutischen Zwecke verwenden.

Gegenanzeigen

Minze ist kontraindiziert für Menschen, die empfindlich auf eines der ätherischen Öle dieser Pflanze, Menthol, reagieren, da sie Reizung und Schlaflosigkeit verursachen können. Bei topischer Anwendung kann es bei empfindlichen Menschen zu Hautirritationen kommen..

Bei hohen Dosen kann diese Pflanze toxisch, krampfartig und narkotisch wirken. Darüber hinaus kann es eine abtreibende Wirkung haben und angeborene Anomalien verursachen. Daher ist es für schwangere Frauen verboten. Es ist auch für Säuglinge, Säuglinge und Kinder verboten, und in diesen beiden Fällen können Asphyxie und Dyspnoe auftreten.

Ätherisches Öl kann, wenn es von empfindlichen Menschen eingeatmet wird, vor allem bei Kindern Krämpfe im Kehlkopf und in den Bronchien hervorrufen und bei übermäßigem Verzehr Anfälle und psychische Störungen verursachen.

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Eine weitere Kontraindikation ist der Verzehr dieser Pflanze über einen langen Zeitraum, da sie eine Lähmung einer Gehirnregion, der Wirbelsäule, verursachen kann, die mit lebenswichtigen Funktionen wie Herzschlag, Atmung, Sprache, Kauen und Zwischendurch zusammenhängt andere.

Trotz mehrerer Vorteile ist es immer empfehlenswert, einen Arzt oder Kräuterarzt zu konsultieren, damit Sie wissen, ob Sie die Minze konsumieren können und wenn möglich, die richtige Menge und den richtigen Zeitpunkt des Verbrauchs kennen, da dies für jede Person unterschiedlich sein kann.