Erfahren Sie alles über Hydrotherapie: Was es ist, für wen es angezeigt ist und was es bringt, auch für Schwangere und ältere Menschen.


Wasser ist eine ausgezeichnete Form der therapeutischen Ressource. Es hat die Fähigkeit, einen anderen Druck als die äußere Umgebung in unseren Muskeln und in Übereinstimmung mit unserem Körper auszuüben, da es einen großen Teil unserer Körperzusammensetzung ausmacht. Es erfordert die Anpassung unseres Körpers und es gibt viele Modifikationen in der Funktionsweise unseres Organismus, wenn wir in seiner Umgebung sind. Es wird von Profis zur Behandlung vieler Krankheiten (Leiden / Krankheiten) verwendet, eine Alternative für Menschen, die sich beim Training auf dem Boden sehr schnell ermüden oder Schmerzen verspüren, oder sogar für diejenigen, die die Wasserumgebung lieben, um körperliche Aktivitäten auszuüben.

Therapeutische Eigenschaften der Hydrotherapie

Relative Dichte: ist der Auftrieb des Körpers. Die Dichte des Wassers beträgt 1 und der menschliche Körper 0,93, also schweben wir.

Schub- oder Auftriebskraft: ist eine Kraft des entgegengesetzten Sinnes oder der Schwerkraft. Diese Kraft wird als natürlicher Widerstand gegen Bewegung und Kreislaufstimulation eingesetzt.

Oberflächenspannung: ist eine Art dünne Schicht auf der Oberfläche der Flüssigkeit. Es kann auch Widerstand gegen Bewegung ausüben, ist aber minimal.

Hydrostatischer Druck: ist der Druck, den Wasser auf den Körper ausübt. Je größer die Tiefe, der wir begegnen, desto größer ist der auf den Körper ausgeübte Druck. Dieser Druck wird in den verschiedenen Körperteilen verändert, wenn wir in Bewegung sind, und gleich, wenn wir in Ruhe sind. Diese Eigenschaft hilft bei der venösen Rückführung, verringert das Ödem, erhöht die Herzfrequenz und die Atemfrequenz.

Viskosität: Aspekt des Wassers. Je niedriger die Viskosität, desto besser.

Brechung: Es ist nur eine Eigenschaft von Wasser, es ist nicht therapeutisch, aber seine Wirkung ist faszinierend. Sie tritt auf, wenn ein Lichtstrahl von einem Medium zu einem anderen mit unterschiedlicher Dichte gelangt und visuelle Veränderungen verursacht. Durch diese Eigenschaft erscheinen unsere Gliedmaßen unter Wasser verformt.

Konzepte

Dies sind Begriffe, die viel verwirren, also erklären wir sie:

Hydrotherapie: Die Nutzung der aquatischen Umwelt und ihrer Eigenschaften für therapeutische Mittel der Vorbeugung, Erholung, Rehabilitation, Schmerzlinderung und auch Entspannung, dh Physiotherapie im Wasser. Die kinesiotherapeutischen Ressourcen werden aus dem Boden in die aquatische Umwelt gebracht und mit Geräten für die Umwelt verbessert.

Hydrogynas: Es ist genau so, wie der Name sagt: Gymnastik im Wasser. Sie sind körperliche Übungen oder Übungen im Wasser. Es ist sehr gut für die Entspannung geeignet, für diejenigen, die die Auswirkungen auf die Gelenke reduzieren sollen, und für die Nutzung dieser Eigenschaften des Wassers. Diese Arbeit ist Eigentum des Sportlehrers.

Vorteile der Hydrotherapie

Unter Berücksichtigung all dessen, was sich in unserem Körper ändert, und dass die ideale Wassertemperatur 32 ° C bis 34 ° C betragen sollte, sind einige Auswirkungen zu spüren, wie zum Beispiel: Erweiterung der Blutgefäße und als Folge eine Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Gewebes des Stoffwechsels der Haut und der Muskeln; Verbesserung der aeroben und respiratorischen Kapazität, Hilfe bei der venösen Rückführung, Steigerung des Energieverbrauchs; Muskelentspannung und Wellnessförderung; erhöht die Diurese (Harndrang); erhöhte Anzahl von Leukozyten (d. h. auch zur Verbesserung der Immunität beiträgt); erhöht das Gleichgewicht und die Koordination und lässt uns lernen, in die richtige Position zu gehen; Verbesserung der Muskeldehnungs- / -verkürzungsfähigkeit, dadurch Erleichterung bei der Stärkung.

Darüber hinaus können wir feststellen, dass unser Gewicht im Wasser abnimmt, dass Auswirkungen auf das Gelenk und der Austrag des Gelenkgewichts, Verletzungsgefahr und plötzliche und explosive Bewegungen reduziert werden. Dadurch werden Bewegungen ermöglicht, für die viele Menschen am Boden oft kontraindiziert wären.

Hydrotherapie in der Schwangerschaft

In der Gestationsphase treten viele anatomische und psychologische / emotionale Veränderungen im Körper der Mutter auf, um die beste Entwicklung und Gesundheit des Babys zu ermöglichen. Eine Frau muss sich auf diese Veränderungen vorbereiten, Komplikationen vermeiden, sich auf die Geburt vorbereiten und aktiv bleiben.

Körperliche Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, um nicht "verrückt zu werden" in dieser Zeit. Eine gute Alternative dazu ist die Hydrotherapie. Mit den Einrichtungen der Bewegungen ohne Einfluss, der Änderung unseres Gewichts im Wasser, ermöglicht es eine stärkere Mobilisierung, zusätzlich zur körperlichen Entspannung, verringert es Angst, Stress, das Risiko einer Depression und verbessert die Schlafqualität. Es reduziert Schwellungen, hält das richtige Gewicht aufrecht, stärkt die Beckenmuskulatur, bereitet die Lieferzeit vor und reduziert das Risiko vorzeitiger Wehen. Ah! Diese Praxis hat auch Vorteile für das Baby, denn da es auch von Flüssigkeit umgeben ist, wird ihm die Umgebung vertraut, so dass es sich entspannt und seine Entwicklung verbessert.

Während der Sitzung sollte die Überwachung der Vitalfunktionen erfolgen, da, wie oben erwähnt, die Auswirkungen des Wassers auf den Körper an seine Umgebung angepasst werden müssen und die schwangere Frau, da sie empfindlicher ist, intensiver fühlen kann.

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Senioren
Das Altern bringt Veränderungen in unserem Körper mit sich. Die Knochen und Gelenke werden brüchiger, die Muskeln haben nicht mehr so ​​viel Kraft und Stärke, dass wir etwas Koordination und Gleichgewicht verlieren. Ohne Auswirkungen, mit Widerstand und natürlichen Belastungen und verringertem Verletzungsrisiko ist die Hydrotherapie sehr indiziert und alle genannten Vorteile können sehr gut angewendet werden. Wasser gibt ihnen Sicherheit und Wohlbefinden sowie mehr Bewegungsfreiheit (da viele Menschen Behinderungen haben), was sie motivierter macht und das Selbstwertgefühl verbessert. Sie sind nicht nur gesundheitsbewusst, sie beugen Krankheiten vor, sie genießen auch weiterhin eine Anti-Stress- und Entspannungstherapie.