Verliert Johanniskraut zusätzlich zu all den Vorteilen, die Sie jetzt kennen, auch an Gewicht? Lerne jetzt!


Das Kraut von St. John wird wissenschaftlich Hypericum Perforatum genannt. Die Pflanze ist europäischen Ursprungs und kommt fast ausschließlich in Form von Kapseln oder konservierten Tees nach Brasilien.

Obwohl seine Verwendung zur Verbesserung der Gesundheit in mehrfacher Hinsicht erst in den letzten Jahren bekannt war, ist es eine Jahrtausendwende und war unter den Völkern der Antike üblich, die durch die europäische Landschaft wanderten.

Im heutigen Artikel werden wir ein wenig mehr über Johanniskraut, seine Vorteile und seine Eigenschaften sprechen und einige Tipps zur empfohlenen Tagesmenge und seiner Verwendung bei der Gewichtsabnahme geben. Überprüfen Sie unten, was wir getrennt haben!

Was ist das Kraut von St. John?

Wie bereits erwähnt, ist Johanniskraut eine europäische Pflanze, die klein ist und seit Jahrhunderten zur Heilung verschiedener Krankheiten und sogar psychischer Störungen verwendet wird.

Es ist bekannt, dass Vitamin C, ätherische Öle und Hypericine, die grundlegende Substanzen zur Regulierung der neurologischen Aktivität sind, zu den Nährstoffen zählen.

Obwohl es völlig natürlich ist, kann es Nebenwirkungen haben und muss medizinisch begleitet werden, um richtig gegessen zu werden.

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Was ist das Kraut von St. John? Allgemeine Vorteile!

Es ist wichtig zu wissen, dass Johanniskraut in Maßen und mit Unterstützung eines Arztes konsumiert werden muss. Sie bestimmt die empfohlene tägliche Menge für Ihren Körper und für Ihr spezifisches Problem.

Es hat mehrere Vorteile, die es wert sind, zitiert zu werden. Sie sind:

- Kampf gegen Depressionen

Dieser Nutzen ist immer der erste, der in jedem Text über das Kraut von St. John zitiert wird. Immerhin ist es heutzutage eines der meistverwendeten Antidepressiva in Europa, insbesondere in Deutschland.

Seine Wirkung gegen Depressionen ist hauptsächlich auf die Nährstoffe zurückzuführen, insbesondere auf das Hyperizin zusammen mit den Vitaminen und ätherischen Ölen.

Das Kraut von São João wird jedoch eher bei leichten bis schwachen Depressionen verwendet, und in schweren Fällen müssen intensivere Medikamente verabreicht werden.

- Gewichtsverlust

Das Kraut von St. John hat keine thermogene Wirkung, wo es bei der "Fettverbrennung" helfen könnte. Der Nutzen von Gewichtsabnahme im Zusammenhang mit Johanniskraut ist im Allgemeinen stärker auf den Geist ausgerichtet, als bei der Bekämpfung von Essattacken.

In physischer Hinsicht kann es nur bei der Verdauungsfrage helfen, da es auch diesen Prozess optimiert und sogar Magenschmerzen, die durch Gastritis oder Geschwüre hervorgerufen werden, verringert.

Die zwei Vorteile, die von Johanniskraut zitiert werden, beziehen sich immer mehr auf diejenigen, bei denen der Arzt ein Problem entdeckt hat. Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass Sie leichte Depressionen oder Essstörungen haben, sollten Sie sich nicht selbst behandeln. Immer ärztliche Hilfe suchen.

- Angst reduzieren

Diese Aktion von Johanniskraut kann auch bei allgemeinen Angstzuständen helfen. Ein gutes Beispiel dafür sind Raucher, die die Sucht loswerden können, indem sie die Nahrungsergänzung ausgewogen einsetzen. In solchen Fällen ist es wichtig, einen Überschuss zu vermeiden und sich für eine Mindestdosis zu entscheiden.

- Hautprobleme behandeln

Körperöl

Schließlich ist ein bekannter Vorteil von Johanniskraut die Behandlung von Hautproblemen. In diesem Fall wird es aus einem Öl hergestellt, das auf der Pflanze basiert und nicht mit dem Supplement selbst. Hautprobleme, die verringert werden können, sind normalerweise Irritationen - die je nach Fall mehr oder weniger stark sein können.

Es ist zulässig, einen Dermatologen aufzusuchen und sicher zu sein, dass das Kraut zu diesem Zweck verwendet wird, da Ihr Problem möglicherweise eine andere Art der Intervention erfordert. Nie selbst behandeln.

Was ist der empfohlene Tagesbetrag??

Die empfohlene Menge variiert stark je nach Problem. Diejenigen, die unter Depressionen leiden, müssen möglicherweise bis zu zwei Kapseln täglich einnehmen, wenn sie Johanniskraut als Ergänzungsprodukt verwenden möchten.

Und hier kann die medizinische Unterstützung sehr helfen: Es wird diejenige sein, die die am meisten empfohlene Menge für Ihr Problem angibt, wodurch negative Symptome vermieden werden. Bei jedem Produkt können, so natürlich es auch sein mag, Nebenwirkungen auftreten, wie wir im Folgenden erklären werden..

Die Wahl einer Tasse St. John's Tee pro Tag garantiert bereits einen guten Teil seiner Vorteile.

Wo kaufen?

Johanniskraut ist in Tees, konzentrierten Kapseln und auch in fettigem Extrakt für die Haut zu finden. Es kann in Naturwarengeschäften gekauft werden, sowohl in physischen Geschäften als auch im Internet.

Nebenwirkungen - Was sind sie??

Es ist wichtig zu wissen, dass der übermäßige Gebrauch von Johanniskraut schwere Nebenwirkungen verursachen kann, wie zum Beispiel:

  • Angstprobleme, gegen Depressionen helfen. In dieser Hinsicht können schwerwiegende Symptome auftreten, insbesondere wenn zum Zeitpunkt der Verwendung ein Missbrauch vorliegt, der den sicheren Durchschnittswert von bis zu 300 mg pro Tag übersteigt.
  • In seltenen Fällen, Es kann zu heftiger Aggression kommen. Dieser Effekt tritt häufiger bei Personen auf, die für das Problem anfällig sind. Wenn Sie an einer solchen Krankheit leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie sich für eine Nahrungsergänzung entscheiden. Obwohl selten, ist diese Nebenwirkung ziemlich gefährlich. Diejenigen, die bereits eine Behandlung gegen Depressionen oder andere psychische Probleme haben, sollten daher vor einer Supplementierung mit dem Kraut von São João den Arzt konsultieren.
  • Probleme können auch auftreten, wie Bauchschmerzen und Schwierigkeiten, auf die Toilette zu gehen. Übermäßiges Unkraut kann auch Durchfall und Übelkeit verursachen..
  • Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Kraut von São João sollte nicht zusammen mit anderen Medikamenten wie Analgetika und Beruhigungsmitteln verzehrt werden. Ein solcher gemeinsamer Einsatz kann schwerwiegende Auswirkungen haben oder sogar die Wirkung dieser Arzneimittel verringern.

Gegenanzeigen

  • Darüber hinaus ist es wichtig zu beachten, dass schwangere oder stillende Frauen sollte keine Ergänzung zu irgendeiner Dosierung verwenden. Das Baby hat einen sehr empfindlichen Körper und kann schwere Nebenwirkungen haben.

Schlussfolgerungen

Wir schließen mit unserer Forschung zu Johanniskraut, dass es für die Gesundheit ausgezeichnet ist, vorausgesetzt, es wird in den richtigen Dosierungen verwendet. Diese Sorgfalt ist unerlässlich, um jegliche Art von Nebenwirkungen zu vermeiden und angemessene Ergebnisse sicherzustellen.

Im Zweifelsfall ärztlichen Rat einholen und ihm das Produkt zeigen. Wenn Sie sich für rezeptfreie Ergänzungsprodukte entscheiden, ist es im Allgemeinen wichtig, die Anweisungen zu befolgen und die empfohlene Dosierung niemals zu überschreiten.