Lernen Sie die Arten von Zitronenmelisse und ihre gesundheitlichen Vorteile kennen. Lernen Sie, sich schnell und geschmackvoll zu Hause vorzubereiten.


Zitronenmelisse ist eine der beliebtesten und beliebtesten Pflanzen des Landes, wenn es um Tee geht.

Wussten Sie, dass es neben dem Geschmack, der so viele Menschen anzieht, auch viele Vorteile bringt? Ja, das stimmt, wie wir später in diesem Artikel zeigen werden.

Die Verwendung von Zitronenmelisse als Tee ist die häufigste, obwohl sie auf andere Weise gesehen werden kann.

Die darauf basierenden ätherischen Öle sind vor allem in Naturwarengeschäften leicht zu finden.

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist das?
  • 2 Eigenschaften
  • 3 Arten von Zitronenmelisse
  • 4 16 Vorteile von Zitronengras
  • 5 Gewichtsverlust von Zitronenmelisse?
  • 6 Gegenanzeigen
  • 7 Wie es zu Hause geht

Was ist

Mit dem wissenschaftlichen Namen Melissa officinalis ist die Zitronenmelisse eine mehrjährige krautige Pflanze und gehört zu derselben Gruppe wie die Minze. Trotzdem hat der Geschmack eine gewisse Ähnlichkeit.

In der weit verbreiteten Weisheit findet man es auch unter den Namen von Zitronenmelisse, Zitronengras, Melisse und Zitronengras. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Verdauungsproblemen eingesetzt.

Der Geschmack der Pflanze sowie ihr Aroma wirken fruchtig und nahe an der Zitrone.

Obwohl sie mit der Minze aussehen, haben ihre Blätter die Eigenschaft, länglicher und klarer zu sein.

Die Verwendung dieser Kräuter wird auf verschiedene Weise durchgeführt. Im Zusammenhang mit dem Konsum von Einnahme bezieht sich dies auf Gewürze und insbesondere auf Tees.

Außerhalb des Kochens ist es jedoch auch weit verbreitet.

Die bereits erwähnten ätherischen Öle, Parfums, Zahnpasta und sogar als attraktive Bienen gehören zu den Anwendungsformen, für die die Zitronenmelisse gilt.

Eigenschaften

Die Eigenschaften von Zitronenmelisse sind vielfältig und bilden eine große Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen. Wir können alle in der folgenden Kategorie zusammenfassen:

  • Terpene
  • Tannine
  • Poliferois
  • Flavonoide
  • Antioxidans Rosmarinsäure
  • Zitronensäure Kaffeesäure
  • Eugenolacetat
  • Fasern

Diese Eigenschaften garantieren die Hauptvorteile der Pflanze, hauptsächlich aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung.

Es wird in der Regel im Magen-Darm-System eingesetzt und wirkt beruhigend.

Dank all dieser Effekte hat diese Pflanze einen wichtigen Einfluss auf alternative Therapiemethoden.

Am wichtigsten ist seine Verwendung in der sogenannten Aromatherapie, die heutzutage sogar vom Unified Health System (SUS) angeboten wird..

Sogar in der traditionellen westlichen Medizin wurde es verwendet.

In Deutschland und Österreich zum Beispiel werden ihre Blätter von Ärzten bei Patienten verschrieben, die von Darm-, Leber-, Galle-, Schlaf-, Verdauungs- und Zentralnervensystemstörungen betroffen sind.

Arten von Zitronenmelisse

Tatsächlich ist die Art von Zitronenmelisse sogar die von Melissa officinalis, die wir bisher beschrieben haben.

Dies ist, was alle Eigenschaften hat, über die wir in diesem Artikel sprechen.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass es eine Menge Verwirrung mit einer anderen Pflanze gibt und dass viele Leute fälschlicherweise glauben, dass es sich um Zitronenmelisse handelt. Dies ist die Lippia Alba.

Diese gefälschte Zitronenmelisse hat auch mehrere andere Namen, unter denen sie in der Volksweisheit bekannt ist. Sie sind:

  • Strauch Zitronengras
  • Feld Zitronenmelisse
  • FALSCH Zitronenmelisse
  • Falsche Melisse
  • Feld Rosmarin
  • Zitronenmelisse Kraut
  • Grippe-Salbei
  • Sage
  • Sage-Climber
  • Brat
  • Apfelwein

Die falsche Melisse hat andere Eigenschaften, für die sie gut für die Gesundheit ist.

Darunter wird das beruhigende Potenzial der Krampfbekämpfung und der Bekämpfung von Krampfanfällen hervorgehoben - wie wir gesehen haben, unterscheidet sich dies von der ursprünglichen Zitronenmelisse..

Es ist nicht schwer, zwischen den beiden Typen zu unterscheiden. Während das Original, wie wir bereits erklärt haben, ein mintähnliches Aussehen hat, sieht die Fälschung anders aus.

Letztere zieht mehr Blumen mit gelblichen Tönen an, die in langen Ästen bleiben und leicht spröde sind.

Obwohl beide auf ähnliche Weise verwendet werden können, unterscheiden sich ihre medizinischen Eigenschaften und therapeutischen Wirkungen deutlich voneinander. Daher ist es wichtig, genau unterscheiden zu können, was Sie einnehmen.

Es kann sein, dass das Ziel, das Sie erreichen möchten, nicht in der Lage ist, die Anlage genau zu verwirren.

Dank der Verwirrung des Volkswissens wird dies zu den unachtsamsten Gewohnheiten, oder dass sie den Unterschied zwischen den Pflanzen nicht kennen.

16 Vorteile von Zitronengras

Da Zitronenmelisse reich an so vielen Nährstoffen ist und sogar in der alternativen und traditionellen Medizin verwendet wird, hat sie sicherlich viele Vorteile.

Sie können in 16 Hauptkategorien aufgelistet werden, die wir hier beschreiben werden:

1. Hilft beruhigt:

Diese Pflanze hat eine Wirkung, die wir als beruhigend und beruhigend bezeichnen. Es wirkt auf das Zentralnervensystem, indem es Maßnahmen zur Stimulierung von Stress und Angstzuständen anregt und hilft, in Momenten der Anspannung zu beruhigen.

In der Aromatherapie verwenden Sie Ihr ätherisches Öl sehr abhängig von der Reichweite dieses Ziels.

2. Behandelt Gase:

Wenn wir Gase haben, liegt dies daran, dass es in unserer Bauchregion eine intensive Bewegung gibt, die zusätzlich zu ihrer Verstärkung noch Symptome wie Unbehagen und sogar Schmerzen verursacht.

Dieses Kraut hilft dem Gewebe, sich zu entspannen, wodurch dieses Problem reduziert oder sogar beseitigt wird.

3. Kontrolle bei der Blutdruckkontrolle:

In einem unzureichenden Zustand führen die Blutgefäße zu einem Blutdruckanstieg, der entweder den unerwünschten hohen Blutdruck oder den Bluthochdruck erzeugen kann, wenn das Problem schwerwiegender ist.

Die Cidreira verursacht die sogenannte Vasodilatation, die zur Behebung dieses Problems beiträgt.

4. Kampfprobleme im Magen:

Dies ist eine der Hauptanwendungen, obwohl wissenschaftliche Studien noch nicht sagen können, welche ihrer Eigenschaften sie so effektiv macht.

Die hauptsächlichen Hypothesen lauten, dass die beruhigende Wirkung der Pflanze oder der Stress der Menschen verringert wird und dadurch die gastrointestinalen Symptome verringert werden oder die Muskeln der Region entspannt werden.

5. Es dient zur Verringerung der Menstruationsbeschwerden:

Nicht nur für Verdauungsprobleme, sondern auch die Zitronenmelisse reicht aus, um die Menstruationsbeschwerden zu beenden. Die Aktion basiert auch auf derselben Logik der Gewebsrelaxation.

6. Verhindert vorzeitiges Altern:

Dieses Herbarium hat die Kraft, gegen freie Radikale vorzugehen, was nicht nur einen gesundheitlichen, sondern auch einen ästhetischen Gewinn bringt. Damit ist der Zustand der Haut und der Haare in ausgezeichnetem Zustand.

7. Kontroll-Cholesterin:

Ein weiterer positiver Punkt ist die Tatsache, dass das Kraut die Werte für schlechtes Cholesterin (LDL) senkt und die Werte für gutes Cholesterin (HDL) im Blutkreislauf erhöht.

Der unmittelbarste Effekt davon ist eine Herzhilfe bei der Funktion und der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

8. Vermeidet degenerative Erkrankungen des Gehirns:

Die Wirkung auf das Zentralnervensystem kann nicht nur durch die beruhigende Wirkung, sondern auch durch den Charakter der Krankheitsvorbeugung gut sein.

Einige von ihnen, die degenerativ sind, wie Alzheimer, Parkinson und Demenz, können vermieden oder die Symptome verringert werden.

9. Hilfe bei der Nierengesundheit:

Es gibt Studien, die auch darauf hinweisen, dass der richtige Konsum von Zitronenmelisse-Tee die Gesundheit der Nieren fördert.

Sie haben nicht nur die Funktion, mit dem Urin umzugehen, sondern auch mit dem Blut eines allgemeinen Weges.

Ihre Funktion ist sehr wichtig, ebenso wie das ordnungsgemäße Funktionieren dieser Organe.

10. Hilft beim Desinfizieren:

Diejenigen, die an Ödemen leiden, die nichts anderes als Früchte der Flüssigkeitsansammlung sind, können hier auch einen wichtigen Verbündeten haben.

Die Eigenschaften dieses krautigen Wirkstoffs bewirken, dass der Körper diese überschüssige Flüssigkeit abwirft, was zu einer Desinfektion führt.

11. Verbessert die Schlafqualität:

Mit so vielen beruhigenden Effekten kann Zitronenmelisse nicht davon abgehalten werden, Menschen zu helfen, die schlaflose Nächte haben oder an Schlaflosigkeit leiden. Die Verwendung der Pflanze vor dem Schlafengehen ist in diesen Fällen eine optimale Indikation.

12. Es hat Auswurfaktion:

Unglaublich, diese Pflanze kann sogar die Symptome des Hustens lindern und den Schleim aus unserem Körper vertreiben.

Besonders wenn es mit Zitrone verbunden ist, sind diese Effekte potenziert und wir haben dort ein großes natürliches Auswurfmittel.

13. Verbessert den Zustand der Leber:

Durch eine entgiftende Wirkung trägt diese Pflanze dazu bei, dass die Leber in ihren Funktionen nicht überlastet wird.

Wie wir wissen, ist es eine Funktion dieses Organs, den Körper von den Giftstoffen zu befreien, die in unseren Organismus gelangen.

Oft schaden wir dem noch mehr, indem wir schädliche Produkte konsumieren (einige Junk-Foods, alkoholische Getränke ua). Daher kann die Zitronenmelisse bei dieser harten Arbeit gut helfen.

14. Es hilft dem Darm, richtig zu funktionieren:

Sogar die zu evakuierenden Probleme werden mit diesem Kraut angegangen. Es hilft, die Symptome der Verstopfung zu lindern und die Verstopfung zu beenden..

15. Verhindern Sie einige Arten von Krebs:

Die antioxidativen Wirkungen der Pflanze können auch bei der Bekämpfung bestimmter Krebsarten, wie z. B. des Dickdarms, helfen. Das ist wissenschaftlich noch nicht bewiesen, aber es gibt Hinweise.

16. Stärkt das Immunsystem:

Die Stärkung des Immunsystems gewährleistet, dass der Körper besser auf äußere Einwirkungen vorbereitet ist, die Infektionen in den Körper bringen können.

Auf diese Weise hilft es dem Körper, sich beispielsweise im Schutz gegen Viren und Bakterien zu stärken.

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Zitronenmelisse Gewichtsverlust?

Neben all diesen Vorteilen stellt sich häufig auch die Frage, ob Zitronenmelisse.

Die Antwort ist sehr einfach und unkompliziert: Ja, es hilft, Gewicht zu verlieren. Dies ist also so, als wäre es ein zusätzlicher Nutzen.

Dies geschieht auf einige wichtige Arten, die hier erwähnenswert sind. Diese Effekte werden insbesondere durch Zugabe von Zitronenmelisse zur Zitrone verstärkt.

  • Beschleunigt den Stoffwechsel:

Durch die Erhöhung des Stoffwechsels hat unser Körper die grundlegendste Folge, dass er schneller Fett verbrennt.

Energiereserven werden ausgelöst und die Wirkung hält lange an und kann den ganzen Tag passieren.

  • Hilfe bei emotionaler Kontrolle und Kampfzwang:

Ob wir es wollen oder nicht, wir werden am Ende oft fett oder werden nicht aus rein psychologischen Gründen schlank.

Der Körper hat vielleicht keine Krankheit und seine Ernährung kann auch ausreichend sein, aber unser Geist findet schließlich irgendeine Form von Sabotage.

Zitronenmelisse beruhigt und erlaubt es uns, die Angst zu unterdrücken, die der Hauptverbündete beim Essen ist.

Außerdem hat diese krautige Pflanze eine harntreibende Wirkung.

Dies ist nicht gleichbedeutend mit Gewichtsabnahme, aber es hängt sicherlich davon ab, was jeder, der abnehmen möchte, zum Ziel hat.

Der diuretische Effekt endet mit Flüssigkeitsretention und.

Wir sind uns einig, dass Abnehmen und Abkühlen nicht angenehm ist, nicht wahr.?

Gegenanzeigen

Obwohl es all diese Vorteile bietet, wie auch das Essen, das wir finden können, gibt es immer einige Faktoren, die es einer bestimmten Gruppe wenig empfehlen. Bei Zitronenmelisse ist das nicht anders.

Menschen, die an einer Hypothyreose leiden, sollten den Verzehr der Pflanze vermeiden, da sie auf Schilddrüsenhormone wirken kann.

Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung ist es auch für Personen mit niedrigem Blutdruck kontraindiziert. Darüber hinaus sollten Menschen mit Pflanzenempfindlichkeit oder Allergien dies natürlich vermeiden.

Wenn ungewöhnliche Symptome mit krautigen Erscheinungen auftreten.

Dies ist nicht normal und Sie sollten untersuchen, was passiert ist. Um weitere Probleme zu vermeiden, nicht zu viel konsumieren.

Wie man hausgemacht macht

Zitronenmelisse Tee zu Hause zu machen ist sehr einfach und erfordert keine andere Technik als üblich. Wir wählen in zwei Varianten, mit Blatt und mit dehydriertem Tee:

  • Mit Blatt:

Wer den Tee direkt mit den Blättern der Pflanze machen möchte, sollte 3 Esslöffel der Blätter nehmen und mindestens 5 Minuten in das kochende Wasser gießen.

Vermeiden Sie die Platzierung von Zucker. Verwenden Sie gesündere Süßungsmittel wie Stevia oder Xylitol, wenn Sie ihn nicht ohne Süßungsmittel einnehmen können. Wenn Sie ein paar Tropfen Zitrone hinzufügen möchten.

  • Mit dehydriertem Tee:

Dehydrierter Tee hat eine sehr ähnliche Indikation.

Geben Sie im gleichen Zeitraum einfach eine Tasse kochenden Wassertee zu sich, erwarten Sie Abkühlung und verbrauchen Sie sie, vorzugsweise ohne Zucker.

Es wird empfohlen, täglich bis zu 3 bis 4 Tassen Tee einzunehmen. Mehr als dies kann für Ihren Körper schädlich sein und anstelle von Vorteilen Übelkeiten verursachen.

Folgen Sie der korrekten Anwendung und übertreiben Sie es nicht. Die Zitronenmelisse kann bereits in diesen oder weniger Dosen davon profitieren.