Patellarchondromalazie ist eine der Gelenkerkrankungen, die die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität der Menschen am meisten beeinträchtigt. In diesem Artikel finden Sie eine vollständige Anleitung dazu.!


Als das komplexeste Gelenk des Körpers betrachtet, beinhaltet das Knie eine Reihe von Faktoren und Besonderheiten, die es sehr anfällig für einige Arten von Verletzungen machen. Chondromalacia patella ist eine dieser Läsionen, die manche Menschen sowohl betrifft als auch schädigt. Grundsätzlich kann eine grundlegende Bewegung für jeden Menschen stark beeinträchtigt werden: die Beugung des Knies.

Bei der Kniebeuge handelt es sich um eine grundlegende, hochfunktionelle Bewegung, die täglich eingesetzt wird. Da der Chondromalacia patelar eine Pathologie ist, die diese Bewegung schädigt, wirkt er direkt in der Funktionalität seines Trägers.

Was ist Patella-Chondromalazie??

Die Patella ist ein Knochen, der dadurch gekennzeichnet ist, dass er in eine Reihe von Sehnen eingesetzt wird. Grundsätzlich wirkt die Kniescheibe bei der Verbesserung der Bewegung der Kniebeugung und -streckung und beim Schutz der inneren Strukturen.

Die Patella verbindet sich mit praktisch allen im Knie vorhandenen Gelenkstrukturen, was sie für die Stabilisierung unabdingbar macht, gleichzeitig aber Kräfte aus vielen Richtungen aufnimmt.

Wenn diese nicht gut ausbalanciert sind, erzeugen sie Überlastungen an der Patella-Innenseite, die mit Knorpel bedeckt ist. Dieser Knorpel hat die Funktion, das Gleiten der Kniescheibe im Femur bei den Flexions- und Streckbewegungen zu ermöglichen.

Wenn sich diese Kräfte ändern, die auf die Kniescheibe wirken, oder sogar, wenn das Knochenproblem unvollständig ist, können sie zu Läsionen in diesem Knorpelgewebe führen.

Chondromalacia Patelar ist nichts anderes als eine abnormale "Erweichung" dieses Gelenkknorpels der Patella. Chondromalazie kann bei verschiedenen Nägeln auftreten, von kleinen Läsionen in diesem Knorpel bis hin zum Bruch der Integrität und dem Substanzverlust.

Es gibt 4 verschiedene Grade der Patella-Chondromalazie:

 Klasse I: wenn nur Erweichung auftritt.

- Grad II: wenn es ein "Schreddern" des Knorpels gibt.

- Grad III: Es gibt Risse im Knorpel.

- Grad IV: Es gibt Knochenexposition.

Es wird geschätzt, dass Patella-Chondromalazie zwischen 15 und 33% der erwachsenen Bevölkerung und 21 bis 45% der Jugendlichen betrifft.

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Symptome einer Patella-Chondromalazie

Patellarchondromalazie ist keine Pathologie, die aus klinischer Sicht so komplex zu bewerten ist. Patella-Chondromalazie hat grundsätzlich folgende Symptome:

- Schwellung im unteren Teil der Kniescheibe.

- Ständiger Schmerz in der medialen Region der Patella (und "dahinter").

- Schmerzen nach Übungen oder Bewegungen, die viel Kniebeugung erzeugen.

- Schmerzen nach langem Sitzen.

Im Allgemeinen kommt Chondromalazie durch ein muskuläres Ungleichgewicht zustande. Wenn es zu einem frühen Zeitpunkt entdeckt wird, gibt es Möglichkeiten, das Bild viel positiver zu gestalten. In fortgeschrittenen Phasen wird die Behandlung jedoch komplexer und es gelingt uns selten, die volle Funktionalität des Kniegelenks wiederherzustellen.

Behandlung der Patella chondromalacia

Da es sich um eine Gelenks- und Knochenpathologie handelt, muss die Patella-Chondromalazie von einem Orthopäden (vorzugsweise einem Kniespezialisten) diagnostiziert werden. Nach der Diagnose muss die Behandlung von einem Physiotherapeuten durchgeführt werden.

Dies liegt daran, dass der Physiotherapeut zusätzlich zur Behandlung der Schmerzen und Beschwerden noch die Abweichungen überprüfen kann, die zu einer Chondromalazie geführt haben. In einigen Fällen werden auch Medikamente eingesetzt. Die am häufigsten verwendeten Medikamente sind sogenannte Chondroprotektoren, die im Wesentlichen aus Glycosamin und Chondroitinsulfaten bestehen. Die Funktion dieser Medikamente besteht darin, das zu schützen, was noch nicht durch Knorpel beschädigt wurde.

Aufgrund unzähliger physiologischer Faktoren, wie z. B. der schlechten Vaskularität des Gewebes, das den Knorpel bildet, besteht eine geringe Chance für eine Umkehrung der Patellakondromlacia. Die häufigste Behandlung besteht in der Erhaltung des noch funktionierenden.

Was verursacht Patella Chondromalazie?

Im Allgemeinen kommt der Chondromalacia patelar durch muskuläre Dysbalancen, mangelnde Kräftigung, Flexibilität und Potenzierung durch genetische Faktoren zustande. Um dies zu vermeiden, ist ein korrektes Training mit ausreichender Belastung und Korrektur von Haltungsabweichungen ein grundlegender Faktor.

Außerdem ist eine starke Gelenkwirkung ein entscheidender Faktor für die Entwicklung einer Patella-Chondromalazie. Es ist also nicht ungewöhnlich, adipöse Menschen mit diesem Problem zu finden.

Wie trainiere ich mit Patella chondromalacia?

Dies ist ein grundlegender Punkt. Wie ich bereits erwähnt habe, ist die Patella-Chondromalazie sehr schwächend und beeinträchtigt Ihr Training direkt. Daher ist Bodybuilding direkt davon betroffen.

In weiterführenden Studiengängen ist es praktisch unmöglich, ein Training durchzuführen, bei dem die Beugung und Streckung des Knies einbezogen werden. Da diese Bewegungen die Basis des Beintrainings sind, ist es viel schwieriger, in vielen Fällen auf herkömmliche Weise zu trainieren.

In fortgeschrittenen Fällen verwenden wir statische Übungen, so dass die Muskeln des Quadrizeps und der Oberschenkelmuskulatur in gewissem Maße gestärkt werden.

In milderen Fällen ist der erste Punkt herauszufinden, was den abnormen Verschleiß des Patellaknorpels verursacht. Danach arbeiten Sie auf eine Art und Weise der Korrektur und kombinieren Bodybuilding mit Physiotherapie.

Außerdem sollten wir in diesen Fällen Bewegungen mit einer sehr hohen Amplitude oder Bewegungen vermeiden, die eine starke Reibung in diesem Knorpel aufweisen, wie z. B. der Extensorstuhl.

Das Ideal für diese Fälle ist die ganzheitliche Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die ständige Überwachung des Physiotherapeuten und des Orthopäden. Maßnahmen wie die Stärkung des Vastus medialis können die Symptome abschwächen und die Muskulatur stabilisieren.

Nach der Beurteilung, Diagnose und Freigabe durch den Orthopäden für das Bodybuilding muss ein Sportlehrer ein Training ausarbeiten, das seine Individualität und auch den Grad der Chondromalazie berücksichtigt, um die Behandlung durchzuführen.

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Alles in allem zeigt dies, wie widerspenstiges Training gut aufeinander abgestimmt und gut verschrieben werden muss, mit ständiger Überwachung und guten Profis, die Ihnen helfen! Gutes Training!