Zitronentee mit Ingwer bietet mehrere Vorteile, sowohl beim Abnehmen als auch beim Entgiften des Körpers.


Eine der Regeln für jeden, der sich auf eine Diät zur Gewichtsabnahme einstellt, ist es, gesündere Getränke durch industrialisierte Getränke zu ersetzen. Limonade, industrialisierte Säfte - und sogar einige natürliche Säfte - sind unerlässlich, da sie viel Zucker enthalten und mit der Diät enden.

Tees sind eine großartige Option, die von Ernährungswissenschaftlern empfohlen wird. Neben einem niedrigen Kalorienwert haben sie viele gesundheitliche Vorteile und können lecker sein!

Vorteile von Ingwer- und Zitronentee

Sowohl Ingwer als auch Zitrone haben ihre Vorteile, und die Kombination der beiden Zutaten führt zu einer Entgiftung des Körpers. Ein Großteil dieser Wirkung wird durch die beträchtliche Menge an Antioxidantien erzielt, die zur Entfernung freier Radikale beitragen, indem der Körper entgiftet wird.

Wie andere Tees ist es ein hervorragendes Diuretikum und hilft dem Lymphsystem, überschüssiges Wasser im Körper zu entfernen, und dieses Gleichgewicht führt zu einem optimalen Wohlbefinden. Nur diese Aktion von Ingwer- und Zitronentee würde ausreichen, um ein paar Kilo im Gleichgewicht zu verlieren.

Die Vorteile von Tee bleiben nicht erhalten. Sein älterer Gebrauch ist, diese Krankheit zu behandeln, die mit dem Magen-Darm-Trakt zusammenhängt, und neuere Studien haben gezeigt, dass es hilft. Ingwer und Zitrone tragen zur Freisetzung von Enzymen aus Magen und Zwölffingerdarm bei, erhöhen den Muskeltonus des Darms und tragen so dazu bei, den Abfall zu verschieben, der in dieser Region verbleiben kann, wenn die Operation beeinträchtigt ist.

Es ist auch für Frauen bekannt und indiziert, die an Menstruationsbeschwerden leiden. Überraschenderweise wurde gefunden, dass seine Wirkung zur Beseitigung von Schmerzen ebenso wirksam ist wie die von starken Entzündungshemmern wie Ibuprofen. Da die natürliche Option immer besser ist, weil sie weniger Nebenwirkungen hat, ist der Konsum des Tees anstelle des Medikaments sehr gut und führt gleichermaßen zur Schmerzlinderung.

Wie hilft es beim Abnehmen??

Seine Wirkung bei der Gewichtsabnahme ist so effektiv, dass es mehrere Diäten gibt, die nur auf der Aufnahme dieses Artikels in das ausgewogene Tagesmenü basieren. Natürlich sind Missbräuche nicht erwünscht, und die Verwendung von Ingwer- und Zitronentee als Helfer bei Diäten ist am besten geeignet, wobei auch der Verzehr von gesunden Lebensmitteln und die Ausübung körperlicher Übungen in Betracht gezogen werden.
Das Geheimnis des Tees ist, dass sowohl Zitrone als auch Ingwer eine große thermogene Wirkung haben.

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Sie beschleunigen den Basalstoffwechsel - auch während des Schlafes - und sorgen für die Verbrennung der im Körper eingelagerten Fette. Durch die Erhöhung der Funktionsrate des Körpers um bis zu 20% wird das zusätzliche Gewicht auf natürliche Weise weggelassen.

Die Menge an Fasern, die in Ingwer enthalten ist, hilft auch dabei, Gewicht zu verlieren, da sie für Sättigung sorgen und folglich die Nahrungsaufnahme verringern, insbesondere nach Stunden.

Wie man Ingwer- und Zitronentee zubereitet

Ideal sind die frischen Zutaten und nicht die bereits industrialisierten Optionen, die in Supermärkten in Sachets verkauft werden. Versuchen Sie den Tee selbst zu brauen!

Sie benötigen:
- 2 Esslöffel geriebener Ingwer - ½ Zitrone mit Schale - ½ Liter Wasser

Wie vorbereiten:
Stellen Sie das Wasser und den geriebenen Ingwer auf das Feuer und lassen Sie ihn, sobald er aufgekocht ist, weitere 5 Minuten ruhen. Wenn Sie Zeit haben, decken Sie sie mit einem Tuch ab und lassen Sie weitere 5 stehen. Direkt danach geben Sie das Wasser mit dem geriebenen Ingwer in den Mixer und schlagen mit der Zitrone.
Danach wählen Sie einfach aus, ob Sie es heiß oder kalt trinken möchten. Versuchen Sie, den Tee kurz nach der Zubereitung zu sich zu nehmen, da die Zitronenschale bitter werden kann.
Versuchen Sie zur Abwechslung andere Rezepte und schließen Sie Zimtstangen, Mitesser und etwas Honig in die Zubereitung ein. Abgesehen davon, dass es eine Freude ist, hilft es Ihnen, viel Gewicht zu verlieren!