Erfahren Sie, wie Sie durch die tägliche Einnahme von Auberginentee bis zu drei Kilo pro Woche abnehmen können. Kennen Sie alle Vorteile und wie Sie sich vorbereiten.

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Die Aubergine hat einen hohen Ballaststoffgehalt, der die Aufnahme von Glukose verlangsamt und das Sättigungsgefühl erhöht, was den Abnehmprozess begünstigt. Das Gemüse enthält Mineralsalze wie Calcium, Phosphor, Eisen, Kalium und Magnesium sowie die Vitamine B, C und A, die ein Antioxidans sind (zerstört freie Radikale und schützt die Körperzellen) sowie entzündungshemmende Substanzen Cellulite bekämpfen). Die Rinde enthält die höchste Konzentration an Antioxidantien und zählt auch mit Anthocyanin, abioaktive Verbindung, die dazu beitragen kann, schlechtes Cholesterin zu reduzieren.

Eine Einheit von ungefähr 100 Gramm hat nur 20 Kalorien, wenn sie roh ist, und 60 nach dem Kochen. Die Aubergine enthält neben wenigen Kalorien die Konsistenz eines Fleischstücks, ist reich an Ballaststoffen, Wasser und Polyphenolen und eine sehr nahrhafte Alternative für vegetarische Gerichte.

Nur Auberginentee verliert nicht an Gewicht!

Es ist sehr wichtig zu wissen, dass nur das Trinken des Auberginen-Tees ausreichend ist, um Gewicht zu verlieren. Es ist notwendig, eine Diät zu befolgen, die fettige und frittierte Optionen für ein ausgewogeneres Menü, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, beiseite lässt und eine regelmäßige körperliche Aktivität ausübt, um auf gesunde und allmähliche Weise abnehmen zu können.

Die Vorteile von Auberginen-Tee


1. Verdünner
Die Aubergine hat einen hohen Faseranteil, verlangsamt die Aufnahme von Glukose und erhöht das Sättigungsgefühl.

2. Cellulite bekämpfen
Das Gemüse hat entzündungshemmende Substanzen, die gegen Cellulite wirken und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

3. Verhindert Krankheiten
Reduziert die Rate von schlechtem Cholesterin, Harnsäurespiegel und Herzrisiko.

4. Normalisiert den Darm
Die hohe Konzentration an Auberginenfasern reguliert den Darmdurchgang, der bei Verstopfung empfohlen wird.

Auberginen-Tee-Rezept zum Abnehmen
Quelle:
  • 1 Aubergine mit Blättern
  • 1 Liter Wasser

Vorbereitung:

Die Aubergine mit der Schale in Scheiben schneiden, in eine Pfanne geben und Wasser gießen. Lassen Sie es etwa fünfzehn Minuten kochen. Pfanne vom Herd nehmen und abdecken, bis sie glatt ist. Coe, den Inhalt in eine Glasflasche geben und bis zum nächsten Tag im Kühlschrank aufbewahren, dabei langsam trinken. Wiederholen Sie den Vorgang sieben Tage die Woche. Wenn Sie einen Monat lang Tee trinken möchten, beenden Sie die Einnahme für drei Tage, um wieder mit dem Trinken zu beginnen, und wiederholen Sie den Vorgang alle 7 Tage. Es ist wichtig, immer ein Glas dieses Tees zu trinken, um zu fasten. Auberginenwasser kann sowohl im Kühlschrank als auch bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. Um das Rezept zu variieren, fügen Sie dem Tee Zitrone oder Orange hinzu.

Behalte ein Auge!

Wählen Sie eine feste Aubergine, keine Risse, mit einer hellen Schale und einer sehr dunklen violetten Farbe. Bis zur Zubereitung sollte das Gemüse als Ganzes gelagert und geschält werden, damit kein Nährstoffverlust entsteht. Die gesamte Aubergine sollte maximal vier Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bei Lagerung im Kühlschrank in einer Plastiktüte dauert es ein bis zwei Wochen.

Wussten Sie schon??

Laut der britischen Enzyklopädie gehört die Aubergine zur Familie der Solanaceae und ist mit Paprika, Jiló, Tomaten und Kartoffeln verwandt. Ursprünglich aus China und Indien stammend, begann der Anbau vor etwa 4.000 Jahren als Zierpflanze. Es waren die Araber, die im 13. Jahrhundert die Aubergine auf die Iberische Halbinsel brachten. Sie wird in der ganzen Welt geschätzt und wird in Brasilien konsumiert, wo sie im 16. Jahrhundert von den Portugiesen gebracht wurde. Aubergine ist ein sehr vielseitiges Gemüse. Es kann gebratenes Essen sein, paniert, gebacken, gedünstet, mit weißer Sauce, gefüllt, in Salat und in Omelettes. Im Mittelmeerraum gehört die Aubergine zu den traditionellen Rezepten.