Carnosin hat sich in letzter Zeit dank seiner gesundheitlichen Vorteile hervorgetan, die von der Bekämpfung von Diabetes über die Muskelermüdung bis hin zur Alzheimer-Prävention reichen.

Was ist?

Carnosin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers. Es wurde auch in Form von natürlichen Ergänzungen viel konsumiert.

Carnosin entsteht aus der Verbindung zweier Aminosäuren, Histidin und Alanin. Alanin ist eine nichtessentielle Aminosäure, die wir durch Zufuhr erhalten. Histidin ist auch eine nichtessentielle Aminosäure, jedoch nur während unserer Kindheit. Als Erwachsener fängt der Körper an, die Aminosäure zu produzieren, die nicht mehr benötigt wird.

Carnosin ist nicht nur koadjuvant bei der Muskelbildung, es hat auch eine große antioxidative Bedeutung. Es kann für verschiedene Funktionen verwendet werden und wurde durch die Verwendung von natürlichen Ergänzungsmitteln stark konsumiert.

Wofür wird Carnosin verwendet??

Carnosin wurde häufig verwendet, um vorzeitige Zellalterung zu verhindern. Durch die Aufnahme guter Antioxidationsmittel stoppt Carnosin die Beschleunigung der genetischen Verschlechterung, wodurch die Entstehung schwerer Krankheiten wie beispielsweise Krebs verhindert wird.

Die in Carnosin enthaltenen Substanzen sind dafür verantwortlich, die Verschlechterung der in Proteinen vorhandenen DNA-Moleküle einzudämmen, was sogar den Ausfall kognitiver Funktionen des Nervensystems verhindert.

Carnosin verhindert nicht nur die zelluläre Oxidation, sondern auch die Muskelgelenke. Im Laufe der Zeit sammeln sich schädliche Substanzen in den Muskeln an und beginnen, das Muskelgewebe zu beeinträchtigen.

Carnosin ist für die Beseitigung der Ansammlung bestimmter Substanzen verantwortlich, die dieses Muskelversagen verursachen.

Die Vorteile von Carnosin

Carnosin kann mehrere Vorteile bieten, wie die unten aufgeführten:

1. Entgiftet den Körper

Carnosin hat die Fähigkeit, den Körper zu entgiften, und kann sogar toxische Substanzen wie Schwermetalle entfernen, die möglicherweise in den Blutkreislauf gelangen.

2. Verbessert die Wundheilung

Einige Forschungen an Mäusen in den Vereinigten Staaten haben gezeigt, dass die Verwendung von Carnosin in der Diät den Heilungsprozess beschleunigt. Dieselben Ergebnisse wurden jedoch beim Menschen noch nicht nachgewiesen.

3. Verhindert die Bildung einer diabetischen Neuropathie

Diabetische Neuropathie ist eine Erkrankung, die aufgrund der übermäßigen Anhäufung von Blutzucker entsteht, die durch Diabetes verursacht wird. Anfangs kann die Krankheit asymptomatisch sein, aber mit der Zeit kann die Person ein Kribbeln in den Füßen und Händen bekommen und kann an Nervenschäden leiden.

Carnosin kann die Bildung bestimmter Proteine ​​verhindern, die diese Krankheit verursachen.

4. Verbessert den Zustand des Autisten

Carnosin wurde in einigen Tests bei autistischen Kindern in den Vereinigten Staaten verwendet. Eine Gruppe von Kindern konsumierte zwei Monate lang Carnosin, und es wurden Verbesserungen ihres Verhaltens beobachtet. Es wurde festgestellt, dass Carnosin bei Patienten mit Autismus einige neurologische Funktionen verbessern kann.

5. Reduzieren Sie die Muskelermüdung

Eine höhere Konzentration von Carnosin in den Muskeln führt zu einer Verringerung der Muskelermüdung, da die Aminosäure auch für die Aufrechterhaltung eines stabilen Muskel-pH-Werts verantwortlich ist. Dies verhindert auch die Bildung von Milchsäure, die während einer körperlichen Übung Schmerzen und Unbehagen verursacht. Kennen Sie diese Bauchschmerzen, wenn Sie mit dem Laufen beginnen? Sind die Auswirkungen von Milchsäure im Körper.

6. Verbessert die Augengesundheit

Einige Studien haben gezeigt, dass, wenn Carnosin in einer geringeren Menge als in den Augen vorhanden ist, diese häufiger an Krankheiten wie Katarakten leiden.

Einige Tests, die an Patienten mit Katarakt durchgeführt wurden, wurden der Verwendung von flüssigem Carnosin in den Augen unterzogen. Das Ergebnis in wenigen Wochen war eine deutliche Verbesserung der Sicht.

Die Patientenprobenahme war jedoch nicht groß genug, um die Daten wissenschaftlich nachweisen zu können.

7. Verhindern Sie Alzheimer

Da Carnosin eine gute Menge an antioxidativen und entzündungshemmenden Substanzen aufweist, besteht eine gute Chance, die Bildung von Krankheiten zu vermeiden, die im Laufe der Zeit auftreten, wie beispielsweise die Alzheimer-Krankheit.

Darüber hinaus ist Carnosin dafür verantwortlich, andere für die Entstehung der Erkrankung verantwortliche Wege zu blockieren.

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Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Es gibt keine ausreichenden Daten zu den Nebenwirkungen von Carnosin oder zu seiner Funktionalität bei Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln. Es wird daher empfohlen, beim Einnahme des Carnosin-Supplements äußerste Vorsicht walten zu lassen. Das Ideal ist, dass Sie, bevor Sie konsumieren, einen Arzt aufsuchen.

Aufgrund unzureichender Daten wird der Verbrauch nicht empfohlen für:

  • schwangere Frauen,
  • Säuglinge,
  • ältere Menschen
  • Kinder
  • Menschen mit irgendeiner Art von Krankheit;

Wenn Sie unter eine dieser Bedingungen fallen, suchen Sie immer einen Arzt auf, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden..

Eine Information, die Sie über Carnosin haben, ist, dass es Ihren Blutdruck senkt. Daher ist es nicht für diejenigen zu empfehlen, die bereits niedrigen Blutdruck haben. Im Gegensatz dazu wird bei hypertensiven Patienten die Selbstmedikation nicht empfohlen.

Obwohl es als natürliche Behandlung von Bluthochdruck dient, ist es ratsam, vorher einen Spezialisten zu konsultieren, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wie ist Carnosin einzunehmen??

Über die Jahre stellt unser Körper die Produktion bestimmter Komponenten, wie beispielsweise Kollagen, ein. Carnosin wird auch nicht mehr produziert, und in beiden Fällen ist es notwendig, konzentrierte Ergänzungen als Nahrung zu verwenden, um die Grundbedürfnisse unseres Körpers zu erfüllen.

Wenn Sie es vorziehen, Carnosin in Nahrungsmitteln anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten, ist das rote Fleisch eine ausgezeichnete Quelle. Sowohl in Rindfleisch als auch in Schweinefleisch kann eine hohe Menge pro Kilo gefunden werden.

Eine der höchsten Konzentrationen stammt von Geflügelfleisch mit etwa 4.000 mg pro Kilo. Fische sind auch eine gute Quelle für Carnosin.

Es ist schwierig, die pro Tag zu verwendende Menge genau zu definieren, selbst Carnosin, das als Ergänzungskapseln verkauft wird. Dies liegt daran, dass neben unzureichenden Daten zur Wirksamkeit auch jeder Mensch einen anderen Mangel an Carnosin und unterschiedliche Bedürfnisse hat.

Preis und wo zu kaufen

Hersteller berichten in L-Carnosin-Packungsbeilagen, die in Packungen mit 60 Kapseln mit jeweils 500 mg Kapseln verkauft werden, um vor dem Mittagessen 2 Kapseln und vor dem Abendessen 2 Kapseln einzunehmen. Insgesamt 2000 mg pro Tag. Der durchschnittliche Preis der Verpackung liegt in den wichtigsten Apotheken der Manipulation bei rund R $ 107,00.

Im Idealfall sollten Sie immer eine ärztliche Empfehlung befolgen, bevor Sie das Supplement einnehmen. Und befolgen Sie unbedingt die medizinischen Anweisungen. Die Erhöhung der täglichen Einnahme kann einige Nebenwirkungen in Ihrem Körper verursachen. Versuchen Sie, den Verbrauch von Carnosin durch eine ausgewogene und ausgewogene Ernährung auszugleichen.