Wer hat noch nie mit einem leckeren gekocht Brot mit Mortadella oder einfach nur für die "frischen" Salami und Käse? Egal was die Wahl ist, um beide geht es Würstchen. Im Übrigen handelt es sich dabei um Schinken, Avocado, Putenbrust und sogar Hühnerwürste.

Erfahren Sie mehr über das schlecht von den Würsten.

Es ist in der Tat eine Tatsache, dass viele dieser Würste relativ lecker sind und einige auf die gesündeste Weise hergestellt werden. Und ja, du hast gelesen "so gesund wie möglich". Dies bedeutet, dass sie immer noch einen bestimmten Inhalt an Eigenschaften haben, die für uns Bodybuilder nicht sehr günstig sind.

Und da finde ich es oft ein großer Fehler, das Mädchen in 3 oder 4 Mahlzeiten am Tag essen zu sehen. Ich erkläre in den folgenden Abschnitten warum.

Würste sind Füllungen, die in den Innern einiger Tiere (normalerweise Schweinchen) platziert sind. Diese Füllungen sind vielfältig und können aus Wurst- und Wurstwaren bis zu edleren Stücken wie Putenbrust und Inlays Strauß, Hühnchen und anderen Lebensmitteln wie Oliven, Rosinen usw. entstehen.
Aber das ist gut. Wenn, Würstchen sind nur Füllungen mit Fleisch von Tieren, was ist das Problem, wenn sie anstelle von Hühnchen, Fleisch, Fisch und anderen tierischen Derivaten von hohem biologischen Wert verbraucht werden?

Erstens, Die hauptsächliche Form der Konservierung dieser Art von Lebensmitteln ist Natrium. Viele dieser Nahrungsmittel haben brutal hohe Mengen an Natrium. Und dies ist zwar nützlich und unerlässlich, wenn es in ausreichenden Mengen eingenommen wird, aber es kann zu mehreren Herz-Kreislauf-Problemen führen, wenn es in übertriebener Weise konsumiert wird. Zusätzlich wird ein Teil der Muskelqualität durch die gebildete Schicht aus subkutanem Wasser beeinträchtigt.

In zweite Instanz, Wir haben das Problem der verwendeten Fleischart. Normalerweise Fleisch und keine edlen Stücke, die oft nur Reste anderer frisch gereinigter Stücke sind. Dies sind normalerweise Stücke Fett und Schmalz.

Während es offensichtlich ist, dass eine Diät Lipidmengen enthalten sollte, die für den Einzelnen ideal sind, kann zu viel schädlich sein. Hauptsächlich, weil es sich um kalorienreiche Lebensmittel handelt, die leicht dazu beitragen könnten, diese "idealen Werte" des täglichen Fettkonsums zu erreichen.

In dritte Ebene, Wir haben die anderen Zusätze und Mischungen, wie Konservierungsmittel, Aromazusätze und Soja. Dies dient industriell dazu, den Geschmack (offensichtlich) zu verbessern, die Produktausbeute zu steigern und für einen viel längeren Zeitraum zu behalten. Dies führt jedoch dazu, dass der Proteingehalt mit hohem biologischen Wert dazu neigt (mit der Zugabe von Proteinen mit geringem biologischen Wert) abzunehmen. Und Sie würden nicht oft mehr bezahlen wollen, für ein minderwertiges Produkt ist es nicht einmal der Fall?

Jedoch

Nahrungsmittel sind keine gute Wahl für den täglichen und unterschiedslosen Konsum. Sie von der Diät auszuschließen, ist für diejenigen, die es mögen, keine sehr vorteilhafte Alternative, aber wir müssen bedenken, dass ein Konsum in Maßen und Gewissen immer eine gute Wahl ist.

Artikel von Marcelo Sendon geschrieben

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