Viele Menschen verwechseln Begeisterung mit Motivation. Während Begeisterung Energie und sofortiger Wille ist, etwas zu tun, ist die Motivation die Grund oder Wurzel dass Sie schaffen, etwas zu tun. Um die Motivation zu schaffen, um langfristig zu trainieren und motiviert zu bleiben, müssen wir verstehen, dass Motivation und Begeisterung verschiedene Dinge sind ... Um dies zu veranschaulichen, werde ich Ihnen eine kleine Geschichte über meine Frau erzählen.

Meine Frau stammte aus einer kleinen Stadt im Norden Kanadas, in der die Winter Temperaturen von bis zu -30 Grad Celsius erreichen. Es ist ein Wetter, bei dem man nie nach Hause gehen möchte, geschweige denn um 3 Uhr morgens aufstehen, um sich zu bewegen.

Jeden Morgen stand meine Frau auf, holte den Schnee aus dem Auto, wischte das Eis vom Gehsteig ab, und das alles, damit ich eine Stunde vor der Arbeit aerobic machen konnte. Nachts kam sie von der Arbeit nach Hause, zog sich kalt an und ging wieder ins Fitnessstudio - jetzt, um mit Gewichten zu trainieren.

Damit Sie wissen, was es heißt, das Auto und den Bürgersteig zu "reinigen".

Ich beschloss, meine Frau zu fragen, wo sie diese Entscheidung getroffen habe. Die Antwort war genau das, was ich vermutete. Tag für Tag, je nachdem, wie erschöpft sie war oder wie schlecht die Schneestürme waren, könnte der Enthusiasmus nachlassen. An manchen Tagen war sie enthusiastischer beim Training, an anderen Tagen wollte sie aufgeben. Der Schlüssel zu all dem ist, dass die Motivation sie jeden Tag zum Üben brachte, nicht Begeisterung.

Sie war nicht begeistert davon, früh aufzustehen, in der tödlichen Kälte, eine Million Schichten Kleidung zu tragen und immer noch Aerobic zu machen, aber sie war motiviert. Sie trainierte zu einem bestimmten Zweck mit einem bestimmten Ziel, das bestimmte Aspekte erforderte, um das erwartete Ergebnis zu erzielen.

Was ich aus ihrer Geschichte zeigen möchte, ist, dass wir uns nicht auf die Begeisterung verlassen können, um zu trainieren, von diesem Willen und Glück, ins Fitnessstudio zu gehen, weil dies nur kurzfristig funktioniert und Sie an der ersten Hürde zur Hand haben wird. Motivation ist keine Begeisterung, Motivation ist der Wille, ein Ziel zu erreichen, egal was passiert.

Gute Praxis für alle.

Text von James Grage
Übersetzt und angepasst von Hipertrofia.org