Wenn wir die Schwangerschaft entdecken, müssen wir uns darauf einstellen, den Veränderungen des Körpers, der Gewichtszunahme und sehr wiederkehrenden Symptomen wie Übelkeit, mehrmals täglichem Harndrang und Schwellungen in der Schwangerschaft, die vor allem in den letzten Schwangerschaftsmonaten so häufig vorkommen, zu begegnen.

Wenn sie passieren

Die Schwellung oder das Ödem, wie sie von Ärzten bekannt ist, tritt gewöhnlich am Ende des zweiten Trimesters auf, was das Gefühl von Gewicht in den Beinen verursacht, Unbehagen verursacht, Schuhe zu verursachen und sogar Allianzen, Ringe und Armbänder zu verwenden.

Ödem oder Blähungen in der Schwangerschaft, wie es im Volksmund genannt wird tritt aufgrund von Flüssigkeitsretention auf Hauptsächlich in den unteren Gliedmaßen bewirkt, dass das Baby wächst und die im Beckenbereich befindlichen Blutgefäße zusammendrückt, was die korrekte Zirkulation des Blutes in den Beinen, die zum Herzen zurückkehren muss, unmöglich macht. Aufgrund dieses Widerstandes in der Zirkulation lecken die Wände der Blutgefäße und verursachen eine Schwellung an der Stelle.

Es ist keine verzweifelte Tatsache, da 98% der Frauen an der Schwellung in der Schwangerschaft leiden, sie können jedoch die Chancen verringern und die Beschwerden reduzieren, so dass die Frau diese Phase mit einem normalen Leben durchlaufen kann.

Welche Ursachen

Ein weiterer Faktor, der zur Steigerung der Schwellung in der Schwangerschaft beitragen kann, ist der übermäßige Hitze. Frauen, die in sehr heißen Zeiten wie dem Sommer ihr letztes Schwangerschaftstrimester haben, leiden am Ende noch mehr unter den Schwellungen der Beine, Füße und Hände.

Eine Schwellung in der Schwangerschaft, die Aufmerksamkeit verdient, wenn sie auftritt, liegt im Bereich des Gesichts und der Hände. Bei plötzlichem oder sehr starkem Auftreten sollte der Geburtshelfer zur Verifizierung informiert werden, da diese Schwellung ein Zeichen für Präeklampsie sein kann und besondere Sorgfalt erfordert, um sicherzustellen, dass die Schwangerschaft auf gesunde Weise für Mutter und Baby zum Ende kommt.

So reduzieren Sie Schwellungen in der Schwangerschaft?

Es werden einige Vorsichtsmaßnahmen bereits vor der Schwangerschaft empfohlen, so dass die Schwellung in der Schwangerschaft nicht so erschwerend ist, dass sie die normale Routine der zukünftigen Mutter nicht behindert.

Die Körper- und Gesundheitsfürsorge während der Trainingsphase ist äußerst wichtig, da übergewichtige Frauen, Raucher und Menschen mit unzureichender Ernährung in dieser Phase unter Schwellungen leiden, wodurch die Durchblutung stark reduziert wird und häufig Pflege erforderlich ist Abgesehen davon ist das Unbehagen natürlich noch größer als normal.

Salz in Lebensmitteln reduzieren

Bereits während der Schwangerschaft wird dies von den Experten am häufigsten angezeigt Während der Mahlzeiten wird das Salz verringert oder vollständig von den Mahlzeiten entfernt. Immerhin ist das Salz einer der Verantwortlichen für das Zurückhalten von Flüssigkeit im Körper, wo es die Schwellung der Beine und Füße verstärkt.

Die Ausübung von körperlichen Übungen, die offensichtlich vom Geburtshelfer angezeigt und empfohlen werden müssen, ist auch eine Möglichkeit, Schwellungen zu vermeiden und zu reduzieren. Wasseraerobic oder leichte Spaziergänge sind eine der Hauptoptionen für schwangere Frauen, um eine gute Gesundheit aufrechtzuerhalten, sich auf die Geburt vorzubereiten und die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft besser zu kontrollieren.

Bequeme Kleidung und Schuhe

O bequemere Kleidung und Schuhe tragen hilft auch bei der Kontrolle von Beschwerden, da enge Kleidung die Schwellung weiter erhöhen kann, indem der Blutfluss weiter verringert wird.

Ruhepausen werden vor allem im dritten Trimester benötigt, wo das Bauchgewicht bereits sehr groß ist. Wenn Sie sich mit hohen Beinen oder sogar mit Kissen abstützen, können Sie die Durchblutung verbessern und die Schwellung reduzieren.

Die Aufnahme von zu viel Flüssigkeit und gesunder Ernährung führt zu einer besseren Lebensqualität während der Schwangerschaft. Natürlich sind Schwellungen in dieser Phase normal, aber es wird angezeigt, dass der Geburtshelfer über das Geschehene informiert ist, so dass eine angemessene Bewertung durchgeführt wird und zusätzliche Tests erforderlich sind. Nutzen Sie die vorgeburtlichen Besuche und zeigen Sie die Regionen, die am stärksten von der Schwellung in der Schwangerschaft betroffen sind, und befolgen Sie die medizinischen Empfehlungen.

Siehe auch: Bluthochdruck in der Schwangerschaft - So steuern Sie?

Fotos: Selbe, Carrie Nelson, Tatiana Vdb