Hitze kommt und die Feiertage auch! Die kleinen Mädchen begannen, ihre Reisepläne sowie Jahres- und Jahresende-Touren vorzubereiten und zu erstellen. Was? s? Koffer packen Schwangerschaft ist es nicht wirklich? eine Krankheit, aber man muss verschiedene Vorsichtsmaßnahmen treffen, dass es eine sehr heikle Lebensphase ist. Die Pflege eines Körpers am Strand und an jedem Ort, der der Sonne ausgesetzt ist, muss immer verdoppelt werden.

Wenn es nicht riskant ist, bleib ruhig, Macht? geniessen und genießen Sie den Sommer ohne Probleme, natürlich mit einigen Vorsichtsmaßnahmen. Entscheiden Sie sich für mehr Strände leise und ohne große Bewegungen und vorzugsweise nicht viele Wellen.

Strandpflege

Wenn Sie im Meer schwimmen möchten, versuchen Sie, nicht in den tiefsten Teil zu gehen und immer mit jemandem zusammen zu sein. Das Betreten tieferer Bereiche erfordert möglicherweise größere Anstrengungen, um zurückzukehren, und kann gefährlich sein. Was wird von Geburtshelfern empfohlen? Bleib mit dem Wasser raus das Knie Immer d? der Rücken zu den Wellen, Ihr Aufschlag auf den Bauch kann einen großen Schock im Bauch verursachen.

Genießen Sie den Strand für Sie. bedeutet Liegen, ausgesetztes Sonnenbaden, um die Bronze des vergangenen Sommers zu erneuern, wird etwas mehr Vorsicht geboten sein, j? dass die Haut während der Schwangerschaft noch empfindlicher wird.

Starke Sonne und Flüssigkeitszufuhr

Die Verwendung des Sonnenfaktors des maximalen Faktors ? unverzichtbar und erinnern Sie sich daran? Nach dem Verlassen des Meeres oder nach einiger Zeit ist ein erneutes Passieren erforderlich. Vermeiden auch die Spitzenzeiten der Sonne unverzichtbar für eine Strandparty.

Morgens bis empfohlen 10 Uhr oder nachmittags ab 16 Uhr. Immerhin du? möchten genießen und keine ernsthafte Schlaflosigkeit haben, sich unwohl fühlen bei Körperverbrennungen oder erscheinen Körperstellen, die in der Schwangerschaft sehr häufig sind, nein? Artikel wie Hüte, Sonnenhüte und Regenschirm Sie sind auch der Schlüssel zu einem angenehmen Tag ohne Kopfschmerzen.

Die Hydratation auch wichtig, so genießen Sie das Strandklima und den Missbrauch von Wasser, Säften und Kokosnusswasser. In den heißesten Zeiten sollten schwangere Frauen nehmen Vorsicht beim Druck und befeuchten den Körper, also viel Flüssigkeit trinken.

Was kann ich am Strand essen??

Was das Essen angeht, sind die von Straßenverkäufern und Strandwanderern angebotenen Snacks normalerweise fettig und unbekannter Herkunft, nicht wahr? empfohlen für ein schönes Leben am Strand. Suche nimm Obst und leichte Snacks von zu Hause aus auch Kekse streuen? eine großartige Option für den Strand.

WICHTIG: Hast du Kontakt mit dem Sand oder? das spiel mit dem ältesten sohn auf dem boden mit einem eimer und einem pfau hat kein problem. S? Nein Die Praxis der Spiele am Rande des Meeres zeigte sich noch mehr mit Bällen, die Ihren Bauch erreichen und am Ende weh tun können.

Und Pool im Pool?

Die gleiche Pflege und Empfehlungen für einen Strandurlaub finden Sie am Pool. Die Geschichte von wie viel Wasser kann Schwimmbäder nicht genießen, da es die Kappe weicher machen kann und vorzeitige Wehen auftreten? Mythos!

Alias ​​Schwimmen und Hydrostatik sind besonders für schwangere Frauen sehr empfehlenswerte Sportarten, um die Gewichtszunahme und die durch Körperveränderungen verursachten Beschwerden in diesem Stadium zu kontrollieren. Was ? grundlegend zu beachten? über die Reinigung des Pools, Wenn es richtig gereinigt und behandelt wird, gibt es kein Problem.

Verbote und Vorsichtshinweise

Das einzige Verbot dagegen? Schwangerschaft und der Pool ist in Sprüngen, taucht, Verwendung von Wasserspeierern und Dias was durch den Aufprall des Körpers dem Baby Schaden zufügen kann. Eine andere Sorge? in Bezug auf nassen Bikini für eine lange Zeit. Die Verwendung von nassem Bikini kann das Tor für Bakterien und Infektionen in der Vagina sein und Probleme wie Candidiasis entwickeln. Was ist das nicht? nicht wenig willkommen in der Schwangerschaft, nein? selbst Also nach dem Poolbad die nassen Klamotten möglichst entfernen.

Da während der Schwangerschaft die Schwellungsprobleme größer sind, ist dies bei starker Hitze noch größer. Verwenden Sie einige Strategien, um diese als zu reduzieren zu lange bleiben p? oder in derselben Position sitzen. Machen Sie leichte Spaziergänge, vermeiden Sie Speisen mit viel Salz und genießen Sie die Ruhe, um Ihre Beine mit Hilfe eines anderen Stuhls zu strecken und zu entspannen. Vergessen Sie nicht den Sonnenschutz mit maximalem Schutz, viel Wasser und genießen Sie die Fahrt.

Siehe auch: Welcher beste Weg, um sich in der Schwangerschaft zu rasieren?

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