Wenn Sie Flüssigkeitsansammlungen haben oder gehabt haben, was der Überschuss an Flüssigkeiten ist, die in den Körperzellen gespeichert sind und durch den Urin freigesetzt werden, haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört Diuretika.

Flüssigkeitsretention kann durch Bewegungsmangel, hormonelle Veränderungen und schlechte Essgewohnheiten verursacht werden. Dieser Flüssigkeitsüberschuss verursacht ein großes Unbehagen, da der Körper an Schwellungen leidet, die an einem einzelnen Tag bis zu 2 kg zunehmen können.

Die Diuretika sind wichtig, um diese zu bekämpfen, wissenschaftlich als Ödeme bekannt, die einen großen Teil der Bevölkerung betreffen.

Es ist sehr üblich, jemanden zu finden, der bereits nach Tees aus natürlichen Quellen gesucht hat, die harntreibende Funktionen haben, oder der sich an den guten alten Apotheker gewandt hat, um mit konventionellen Mitteln Lösungen für seine Nierenprobleme zu finden.

In diesem Artikel werden wir erklären weil Diuretika für diejenigen, die an Flüssigkeitsansammlungen leiden, so wichtig sind, Neben den anderen Vorteilen, die sie bieten können, sowohl für den normalen Menschen als auch für den Bodybuilder.

Artikelindex:

  • Was sind Diuretika??
  • Wofür sind sie??
    • Weitere Vorteile, die Diuretika für den Körper bieten, sind:
  • Diuretika helfen beim Abnehmen?
  • Was der Bodybuilding-Praktiker über Diuretika wissen muss?
  • Gegenanzeigen und Nebenwirkungen
  • Beispiele für Diuretika
  • Diuretika in Ergänzungen
  • 3 Diuretische Teerezepte
    • Löwenzahn-Tee
    • Salsa-Tee
    • Grüner Tee
  • Fazit

Was sind Diuretika??

Die Diuretika sind Substanzen, die direkt auf die Nieren wirken und die Funktion der Urinproduktion erhöhen. Dieser Prozess führt zur Beseitigung von Wasser und Elektrolyten (Natrium, Kalium, Chlorid), die im Körper durch denselben Urin gespeichert werden.

Es gibt vier Arten von Diuretika, wo jeder von ihnen an verschiedenen Stellen der Nieren und mit bestimmten Funktionen agiert. Die Arten von Diuretika sind:

  • Thiazidic - Verantwortlich dafür, dass das Wasser in den Nieren ausgewogen ausgeschieden wird und somit einer der am besten geeigneten Indikatoren bei der Behandlung von Hypertonie ist.
  • Griff - Sie sind für die Hemmung der Absorption von Natriumionen sowie von Chlorid- und Kaliumionen (in geringerer Menge) verantwortlich. Dies ist möglich durch einen erhöhten Blutfluss in die Nieren.
  • Kalium-Sparer - Sie sind diejenigen, die die Ausscheidung von Natrium stimulieren und die Ausscheidung von Kalium durch den Urin verringern.
  • Inhibitoren der Carboanhydrase - A Kohlensäureanhydrase ist ein Enzym, das die Erhöhung der Absorption von Natrium durch die Nieren begünstigt und die Ansammlung von Wasser im Körper erzeugt. Diuretika, die dieses Enzym hemmen, wirken direkt auf die Nieren, indem sie die Ausscheidung von Natrium, Kalium und anderen Toxinen durch den Urin fördern.

Wofür sind sie??

Die korrekte Anwendung von Diuretika kann Vorteile bei der Behandlung von Krankheiten bieten, wie z. Blutdruck, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, Probleme mit der Schilddrüse usw..

Die Diuretika wirken direkt auf das Nierensystem (Nieren), Entfernen der Flüssigkeiten, des Natriums und anderer Giftstoffe durch den Urin, wodurch das Gefühl der Schwellung, die durch die Wasserretention verursacht wird, die ihn zuvor gestört hat, stark verringert wird.

Wenn der Natrium- und Wasserspiegel des Körpers reduziert wird, a Blutdruck gesenkt. Dies liegt daran, dass Natrium in flüssiger Form, dh in dem in unserem Körper vorhandenen Wasser, daran gehindert wird, die Blutgefäße zu erreichen.

Weitere Vorteile, die Diuretika für den Körper bieten, sind:

  • Verminderte Schmerzen - Durch Beulen hervorgerufen, fördert das Zurückhalten der Flüssigkeit.
  • Gewichtsverlust - Bei einer Flüssigkeitsansammlung kann die Person bis zu 2 kg pro Tag ihres Körpergewichts erheben.
  • Verminderte Körperschwellung bei schwangeren Frauen - Diuretika sind vor allem ab dem fünften Monat der Trächtigkeit wirksam, um das Ödem zu reduzieren.

Diuretika helfen beim Abnehmen?

Wie wir gesehen haben, Diuretika kann beim Abnehmen wirksam sein, Wenn jedoch das Individuum an einem Ödem (Schwellung) leidet, das durch die gefürchtete Flüssigkeitsansammlung verursacht wird. Logo, Die Verwendung von Diuretika ausschließlich zur Gewichtsabnahme wird nicht empfohlen..

In unserem Körper gibt es ein Gleichgewicht von Elektrolytwerten wie Kalium und Natrium, die für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Der Überschuss an diuretischen Substanzen im Körper kann bei diesem Gleichgewicht brechen und durch den Urin mehr Elektrolyte entfernen als das Wesentliche.

Es ist wichtig, diese Sorge zu berücksichtigen, weil Übermäßiger Gebrauch von Diuretika kann zu ernsthaften Problemen führen, wie Kaliumverlust im Blut. Diese Situation kann zu folgenden Problemen führen: Anfälle, Herzprobleme, Koma und im schlimmsten Fall kann es sogar zum Tod führen.

Daher ist es immer gut, sich vor dem Einsatz von Medikamenten oder sogar Tee mit diuretischen Funktionen an professionelle Hilfe zu wenden, selbst wenn die Person, die an Flüssigkeitsansammlungen leidet, das Körpergewicht reduzieren möchte.

Was der Bodybuilding-Praktiker über Diuretika wissen muss?

Normalerweise verwenden mehrere Profis Diuretika am Vorabend von Wettbewerben, weil sie eine starke Abnahme von Flüssigkeiten erzeugen, wodurch sie bestimmte Gewichte erreichen, die von ihren jeweiligen Kategorien auferlegt werden, und zusätzlich eine deutliche Verbesserung der Muskeldefinition erreichen.

Die Verwendung von Diuretika wird jedoch nicht für diejenigen empfohlen, die sich nicht in einer bestimmten Kategorie von Bodybuilding befinden, da übermäßige Dehydrierung des Körpers nicht ungesund ist.

Im Gegenteil, eine unangemessene Verwendung kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit des Einzelnen haben (selbst wenn es sich um natürliche Diuretika handelt) und zu äußerst schädlichen Substanzen werden, insbesondere wenn sie mit anderen Drogen und / oder Substanzen gemischt wird.

Körperentwässerung kann mehrere gesundheitliche Schäden verursachen, wie zum Beispiel: Hyponatriämie (übermäßiger Natriumverlust); Hypokalzämie (übermäßiger Kalziumverlust); Hypokaliämie (übermäßiger Kaliumverlust); übermäßiger Verlust von Chlor (Chlorid) -Ionen und anderen Ionen; übermäßige Beseitigung der vorhandenen und zur Aufrechterhaltung des Stoffwechsels angegebenen Wasserstände; Probleme bei der Thermoregulation des Körpers; Abnahme der Gelenkflüssigkeit (Flüssigkeit, die zwischen Gelenken und Sehnen liegt), unter anderem.

Daher sollte das Festhalten an "trockener" Dichte und Aussehen ein Ergebnis von harter Arbeit, Diät, korrekter Aufnahme von Mineralien, ausreichender Flüssigkeitszufuhr, niedrigem Zuckerverbrauch und vielen anderen Faktoren sein. Wir sprechen jedoch hauptsächlich über die Diuretika allopathische Arzneimittel (Arzneimittel), die nur unter ausdrücklicher ärztlicher Beratung verwendet werden sollten.

Auf diese Weise müssen sowohl der Profisportler als auch der Hobbysportler vor dem Einsatz von harntreibenden Substanzen die richtige Vorsicht walten lassen und die professionellen Richtlinien befolgen.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Die Diuretika sind Schlüsselsubstanzen für die Gesundheit und bieten mehrere Vorteile, insbesondere für diejenigen, die an Flüssigkeitsansammlungen leiden. Die Verwendung muss jedoch sowohl mengenmäßig als auch bedarfsgerecht sein.

Bei übermäßiger und unnötiger Einnahme zusätzlich zu einer Abnahme der Wasserwerte im Körper (die gesundheitsschädlich sein können) Diuretika können den Ionenverlust fördern in unserem Körper vorhanden, wie: Kalium, Natrium, Kalzium, Chlorid, unter anderem, dass in ausgewogener Weise an der Aufrechterhaltung des Stoffwechsels gearbeitet wird.

Für Menschen, die auf bestimmte diuretische, hypertensive oder nierenbezogene Lebensmittel allergisch reagieren, ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Diuretika oder Tees konsumiert werden.

Beispiele für Diuretika

Wir haben Ihnen eine Liste mit diuretischen Lebensmitteln zusammengestellt. Es ist möglich und wahrscheinlich, dass Sie bereits fast alle im Folgenden aufgeführten Artikel in Ihrer Apotheke haben, weil sie Lebensmittel in unserem täglichen Leben sind.

  • Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, Mandarinen);
  • Wassermelone;
  • Melone;
  • Ananas;
  • Rübe;
  • Salsinha;
  • Kiwi;
  • Kohl;
  • Karotte;
  • Salat;
  • Tomate;
  • Rüben.

Andere Quellen sehr häufiger harntreibender Substanzen, die auch sehr wirksam sind, sind natürliche Kräuter, die mittels Tees verzehrt werden:

  • Minze;
  • Rosmarin;
  • Alfalfa;
  • Löwenzahn;
  • Schachtelhalm
  • Safran;
  • Grüner Tee;
  • Hibiskus.

Sie können auch Diuretika einnehmen, wie:

  • Furosemid (eines der Diuretika von Griff mehr von Ärzten empfohlen);
  • Chlorthalidon (Diuretika Thiazide);
  • Hydrochlorothiazid (Diuretika Thiazide);
  • Spironolacton (Diuretika Kalium-Sparer);
  • Amilorid (Diuretika Kalium-Sparer).

Und dies sind einige Beispiele für hervorragende Leistungen Diuretika Tees und Medikamente. Verwenden Sie sie mit Vorsicht und Mäßigung und immer mit Verantwortung (insbesondere mit Medikamenten)..

Diuretika in Ergänzungen

Es gibt auch Diuretika, die leicht in Apotheken, Fachgeschäften oder vertrauenswürdigen Websites wie z. B. gefunden werden können Offizielle Apotheke, eine der großen Referenzen im Verkauf von Ergänzungsmitteln.

Neben vielen anderen Produkten finden Sie dort die Ergänzung "Diuretikum von", basierend auf Ursi Traube, grünem Tee und Schachtelhalm, natürliche Diuretika Dies wirkt sich nicht so sehr auf Ihre Gesundheit aus wie Arzneimittel und kann zum Verlust von Flüssigkeiten beitragen.

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3 Diuretische Teerezepte

Um Ihnen das Leben noch einfacher zu machen, haben wir 3 komplette Rezepte für diuretischen Tee vorbereitet. Legen Sie einfach Ihre Hand in den Teig und genießen Sie die Vorteile.

Löwenzahn-Tee

Zutaten:

  • 10 g Löwenzahngras;
  • 180 ml Wasser.

Zubereitungsmethode:

  1. Wasser kochen;
  2. Nach dem Kochen die Hitze abstellen und die Kräuter dazugeben und etwa 10 Minuten ziehen lassen, bis das Wasser absorbiert ist.
  3. Tee abseihen und 2 bis 3 mal täglich einnehmen.

Salsa-Tee

Zutaten:

  • 20g Petersilie (mit Stiel);
  • 1/2 Zitrone (Hälfte);
  • 200 ml Wasser.

Zubereitungsmethode:

  1. Kochen Sie das Wasser zusammen mit der Petersilie für 5 Minuten;
  2. Schalten Sie aus und lassen Sie die Pfanne bedeckt, bis sie abgekühlt ist.
  3. Den Tee nach dem Abkühlen abseihen;
  4. Fügen Sie dann die Zitrone hinzu;
  5. Verzehren Sie diesen Tee 4-mal täglich.

Grüner Tee

Zutaten:

  • 1 Esslöffel grüner Tee;
  • 400 ml Wasser.

Zubereitungsmethode:

  1. Wasser mit grünem Tee 5 Minuten kochen lassen;
  2. Nach dem Kochen abseihen und fertig.
  3. Verzehren Sie diesen Tee zwei bis drei Mal am Tag.

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Fazit

Die Diuretika sind der Schlüssel zur Erhaltung der Nieren, Die Verwendung erfordert jedoch einige Vorsicht, um keine Nebenwirkungen zu erleiden, die sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken können.

Wenn Sie also nicht an Flüssigkeitsansammlungen leiden oder wenn Sie Bodybuilding betreiben und nicht im Wettbewerb stehen, wird die Verwendung von Diuretika nicht empfohlen. Wenn Sie nur mit täglich verzehrten Lebensmitteln zufrieden sind, die bereits harntreibende Funktionen haben und für normale Menschen mehr als ausreichend sind.

Um abzunehmen und einen "definierten" Körper zu haben, gibt es andere sicherere und länger anhaltende Formen, da Diuretika nur das temporäre Wasser in Ihrem Körper reduzieren.

Darüber hinaus ist es immer gut zu betonen, wie wichtig es ist, vor der Verwendung von harntreibenden Substanzen Hilfe von einem Fachmann zu suchen, da Sie Kontraindikationen haben können.

Gutes Training!

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