Ist Distelöl wirklich dünnflüssig? Sehen Sie, was die Studien gezeigt haben! Neben all den nachgewiesenen Vorteilen und der richtigen Einnahme.

O Safloröl hat in den neuesten vorgestellten Studien große gesundheitliche Vorteile gezeigt!

Wir möchten immer etwas in unserem Körper verbessern und da und dort ist immer ein Fett übrig, und es muss verschwinden.

Neben guter Ernährung und ständiger körperlicher Bewegung können Sie einige kleine Verbündete bei der Suche nach einem gesünderen Körper und frei von gefürchteten lokalisierten Fetten einsetzen.

Karamellöl wurde zu diesem Zweck zunehmend von vielen Menschen verwendet und hat sich im Fachgebiet als wirksam erwiesen.

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist das??
  • 2 Wofür wird Distelöl verwendet??
  • 3 Zusammensetzung
  • 4 5 Vorteile
  • 5 Safloröl wirklich dünnflüssig?
  • 6 Safloröl hilft beim Abnehmen?
  • 7 Wie es im Körper wirkt
  • 8 Nebenwirkungen
  • 9 Gegenanzeigen
  • 10 Ideale Menge und Verbrauchsformen
  • 11 Wie soll ich nehmen?
  • 12 Zuschlagspreise
  • 13 Geschichten - es funktioniert wirklich?
  • 14 Expertengespräche zur korrekten Einnahme des Safranöls:

Die Suche nach leckeren und wirksamen Alternativen zur Verringerung der Fettaufnahme und zur Unterstützung der Gewichtsabnahme nimmt zu, besonders bei Frauen, die um den perfekten Körper kämpfen.

Zu diesem Zweck werden verschiedene Lebensmittel analysiert, insbesondere die in der Natur vorkommenden, die für die menschliche Gesundheit von Vorteil sind.

Unter so vielen Nahrungsmitteln, die aufgrund ihrer Eigenschaften immer mehr Boden gewonnen haben, sind sie auf die Verbesserung der Gesundheit und somit, helfen beim abnehmen, Es gibt eine Art von Öl, das aus einer Pflanze namens Cártamo gewonnen wird, die unter den Menschen Raum und Beweise gewonnen hat.

Was ist?

Saflor ist eine verzweigte Pflanze mit gelben, orangefarbenen oder roten Blüten, die normalerweise im Juli blühen.

Mit ähnlichen Eigenschaften wie Sonnenblumenöl wurde Saflor jetzt für kulinarische Zwecke und jetzt als Ergänzung zum Abnehmen verwendet.

Wofür wird Distelöl verwendet??

Das Safloröl wird aus den Samen einer Pflanze gewonnen, die Safran sehr ähnlich sieht.

Das Saatgut wurde seit jeher häufig von Menschen verwendet, vor allem von Hebräern (von wo die Pflanze stammt), um Stoffe zu färben sowie für Lebensmittelfarbstoffe und -aromen.

Es kann auch als Bestandteil von Farben und schließlich in Salaten und anderen Lebensmitteln während der Mahlzeiten verwendet werden, um das traditionelle Speiseöl zu ersetzen.

Zusammensetzung

Es ist kein Zufall, dass Safloröl dem Körper so viele Vorteile bietet, sowohl für die Gesundheit als auch für die Ästhetik.

Das Öl von Cartamo hat folgende Zusammensetzung:

  • Omega 6 und Omega 9, Fettsäuren, die für die Gehirnfunktion, das Nervensystem und auch das Herz-Kreislauf-System wichtig sind;
  • Vitamin E, bereits bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften;
  • Phytosterole, die zur Cholesterinsenkung beitragen;
  • Vitamin A und K. In 9 g Safloröl haben wir 30% Vitamin E, 16% Fett (gesättigt, einfach und mehrfach ungesättigt) und 4% Kalorien.

5 Vorteile

Seine Hauptvorteile ergeben sich aus dem hohen Gehalt an Linolsäure und Ölsäure sowie der geringen Menge an Linolensäure.

Linolsäureverbindung ist eine essentielle Fettsäure für den menschlichen Verzehr und für die Erhaltung der Hauptfunktionen im Körper.

Es ist dafür verantwortlich, die Haut satt zu hinterlassen, die Haarsträhnen zu schützen und Narben zu verursachen.

Wenn diese Säure mit Bewegung in Verbindung steht, verringert sie den Cholesterinspiegel im Plasma, verringert das Fett und erhöht die Muskelmasse.

Lesen Sie auch: CLA (konjugierte Linolsäure) - Nutzen, Nutzen und Nebenwirkungen

1- Vermindertes lokalisiertes Fett

Aufgrund des hohen Gehalts an Linolsäure in Färberdistelöl können reduzierte lokalisierte Fette und erhöhte Muskelmasse beobachtet werden, insbesondere wenn die Verwendung einer gesunden und gemäßigten Ernährung sowie regelmäßiger körperlicher Bewegung erfolgt.

Mit all diesen Nährstoffen ist zu erwarten, dass die Vorteile von.

Wenn Sie reich an Omega 6 sind, können Sie beispielsweise bis zu 70% des täglichen Bedarfs unseres Körpers decken.

Immunität

Es kann mehrere Vorteile bieten, z. B. die Verbesserung der Funktion des Immunsystems, die Wundheilung, sowohl nach innen als auch nach außen, die lokale Fettabnahme und den Haarausfall.

Nachfolgend finden Sie weitere Vorteile, die Safflower Oil bietet.

3- Antioxidative Wirkung

Das Vorhandensein von Vitamin E ist im Überfluss für diese wichtige Eigenschaft des Distelöls verantwortlich.

Es ist ein fettlösliches Vitamin und wie jeder antioxidative Stoff seine Hauptfunktion darin, freie Radikale zu beseitigen, die die Zellen altern lassen und für die Entstehung von Krankheiten verantwortlich sind und an der Entstehung von Krebs teilnehmen.

Dieses Vitamin ist die Verbindung von 8 Substanzen mit spezifischen Funktionen und unter ihnen haben wir ein Tocopherol, das eine größere antioxidative Wirkung hat.

Vitamin kann in unserem Körper 200-mal schneller wirken als synthetische Antioxidantien.

4- Herz-Kreislauf-System

Die chronische Krankheit, die heute am meisten tötet, ist Hypertonie. Es entsteht durch den Aufbau von LDL, einer Art von Cholesterin, das an der Wand der Arterien anhaftet und den Blutdruck in den Gefäßen erhöht.

5- Verringert das schlechte Cholesterin

Eine Studie, die im Jahr 2014 mit Ratten über 30 Tage durchgeführt wurde, konnte eine Gewichtsreduktion und einen Anstieg des HDL (gutes Cholesterin) in den Gruppen nachweisen, die eine Diät normolipídica (Diät mit normalen Fettmengen) mit einer Suppleausgabe von Safloröl verwirklicht hatten.

Dies liegt daran, dass das Öl in der Lage ist, ein Lipoprotein zu reduzieren, das für den Transport des LDL in den Blutstrom verantwortlich ist.

Safloröl wirklich dünn?

  • Fördert mehr Sättigung

Dieselbe Studie mit Ratten kann auch feststellen, dass Meerschweinchen, die Safloröl-Nahrungsergänzung zu sich nahmen, weniger häufig ernährt wurden.

Dies deutet darauf hin, dass diese Substanz das Sättigungsgefühl erhöht und Safloröl dabei hilft, Gewicht zu verlieren.

Das Öl fördert ein langsameres Entleeren des Magens, wodurch die an der Wand dieses Organs vorhandenen Rezeptoren länger zufriedenstellende Signale an unser Gehirn senden.

Safloröl hilft beim Abnehmen?

Nun, dieser Nutzen wird noch untersucht. Bisher ist bekannt, dass das im Öl enthaltene Omega-6-Fettsäuren dazu beiträgt, eine als "braun" bezeichnete Art von Fett zu reduzieren, die auch als viszerales Fett bezeichnet wird.

Diese Namen erhalten sie aufgrund ihrer Färbung (aufgrund der Blutgefäße, die dieses Gewebe durchdringen) und weil sie sich um die Organe herum befinden, um Wärme zu erzeugen.

Das Fett, das unser Körper als Energiequelle nutzt, ist weiß, das lokalisierte Fett, das wir nicht mögen. Es ist bisher nicht bekannt, ob Safloröl überhaupt in der Lage ist, dieses Fett aus unserem Körper zu entfernen.

Auch wenn es das weiße Fett nicht erreicht, ist es sehr wichtig, die Geschwindigkeit des viszeralen Fettes zu reduzieren, da es die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme ist.

Wie wirkt es im Körper?

Das Öl wirkt auf das lokalisierte Fett, hauptsächlich im Bereich des Bauches, das als Energie verwendet wird.

Safflower bietet Menschen, die es konsumieren, Sättigung, indem es die Aufnahme von Nahrungsmitteln mit hohem Kaloriengehalt verringert.

Für diejenigen, die körperliche Aktivitäten ausführen, erhöht das Öl die Energie und verbessert das Immunsystem.

Bei wiederholter Anwendung des Produkts werden der Fettstoffwechsel und die Insulinproduktion normalisiert.

Durch die Regularisierung der Produktion dieser beiden Produkte behält der Körper vor allem im Unterbauch weniger Fett.

Durch die im Öl enthaltenen Fettstoffe ist der Körper vor Oxidationsmitteln geschützt und verbessert die Produktion entzündungshemmender Substanzen.

Es gibt jedoch nicht viele Studien zur Verwendung von Saflor, insbesondere hinsichtlich der Menge, die für den Körper notwendig und vorteilhaft ist.

Es ist möglich, dass die Einnahme einer großen Menge des Öls den Körper schädigen kann, anstatt gute Ergebnisse zu liefern.

Nebenwirkungen

Einige Nebenwirkungen Bei Menschen, die mehr als das benötigte Öl verbrauchen, ist eine Erhöhung der Glukose- und Insulinkonzentration zu erkennen, die bei Fastenversuchen bei Patienten mit hohen Dosen von Saflor beobachtet wurde:

  • sowie erhöhte Insulinresistenz;
  • erhöhte Lipidperoxidation;
  • Abnahme des guten Cholesterins unter anderem bei Menschen mit Hypertonie.

Safloröl ist nicht gesundheitsschädlich, aber dafür ist es unbedingt erforderlich, das richtige Öl nach Rücksprache mit einem Fachmann zu verwenden..

Gegenanzeigen

Es gibt keine signifikanten Kontraindikationen für Safloröl außer dem üblichen.

Beispielsweise sollte die Risikogruppe wie schwangere Frauen, Säuglinge, ältere Menschen und Kinder den Konsum vermeiden, da für sie keine spezifischen Studien vorliegen.

Und für Erwachsene besteht die Anleitung darin, einen Fachmann als Ernährungswissenschaftler oder Ernährungswissenschaftler zu suchen, um herauszufinden, ob und wie viel Sie wirklich benötigen.

Ideale Menge und Verbrauchsformen

Die Grundmenge beträgt 9 g pro Tag. Sie können das Öl in flüssiger Form zu sich nehmen, zum Würzen von Salaten und Lebensmitteln, als Kapsel in Ergänzungen.

In der ersten Hypothese ist es ideal, 2 Teelöffel pro Tag zu sich zu nehmen, und in der zweiten geben 2 Kapseln pro Tag die Botschaft.

Wenn Sie es verwenden möchten, um gebratene und andere Lebensmittel herzustellen, die zum Feuer gebracht werden, ist es ideal, wenn Sie die Speisen auf niedrige Hitze stellen.

Wenn das Öl überhitzt wird, beginnen seine Moleküle zu zerfallen und neigen dazu, sich auf eine Weise zu vereinigen, die es in gesättigtes Fett umwandelt, das heißt, dass es unserem Körper schadet.

Lesen Sie auch: Primelöl - Vorteile, Nebenwirkungen und Nebenwirkungen

Wie zu nehmen

Sie können dieses vorteilhafte Öl der Nahrung hinzufügen, indem Sie es der Nahrung hinzufügen oder es in Kapseln schlucken.

Verschiedene Rezepte können gemacht werden, um dem Essen mit dem Öl noch mehr Geschmack zu verleihen.

Als Öl zum Würzen, ob in Salaten oder anderen Rezepten, sollte das Öl normalerweise in einer Menge verwendet werden, die einen Esslöffel nicht überschreitet.

Das in Kapseln vermarktete Öl ist bereits in korrekten Dosen verzehrfertig.

Einige der Marken, die das Öl in Kapseln herstellen, sind unter anderem Probiotika, Herbarium, Vital Natus und in Geschäften, die auf Naturprodukte spezialisiert sind, sowie in Apotheken erhältlich.

Zuschlagspreise

Der Durchschnittspreis der nationalen Laboratorien beträgt R $ 85,00. Das Paket mit 90 Kapseln, die hier in Brasilien unter dem Namen LA verkauften, die mit ihrer Formel auch Vitamin E besitzt, hat einen Durchschnittspreis von R $ 100,00-Paketen 100 Kapseln.

  • Übermäßiger Verbrauch

Unser Körper ist ziemlich komplex und wie ich schon sagte: Wir sind, was wir essen, müssen wir vorsichtig sein.

Es ist ein Verhältnis zwischen den Werten von Omega 3 und Omega 6 einzuhalten, das 5/1 beträgt.

Dieses Gleichgewicht ist wichtig, da ein Übermaß einen Entzündungsprozess auslösen kann und ein entzündungshemmender Wirkstoff ist.

Ein Überschuss an Omega-6-Fettsäuren im Körper kann zu Arthritisproblemen und Depressionen führen und sogar eine vorbestehende Herz-Kreislauf-Erkrankung verschlimmern.

  • Welches Öl zu konsumieren?

Es ist möglich, auf dem Markt die verschiedensten natürlichen Öle zu finden, die für unsere Gesundheit gut sind.

Das Kokosnussöl und auch das Sonnenblumenöl sind bereits gut bekannt.

Im Vergleich zu ihnen bietet Safloröl weniger Kalorien und hat auch eine viel niedrigere Rate an gesättigtem Fett.

In Bezug auf die antioxidative Wirkung kommt Sonnenblumenöl jedoch in den Vordergrund, da es viel mehr Vitamin E in seiner Zusammensetzung enthält.

Berichte - es funktioniert wirklich?

Haben Sie diese Ergänzung verwendet oder verwenden Sie sie noch? Helfen Sie den nächsten Lesern, indem Sie ihren Bericht im Kommentarbereich unten lassen, indem Sie über die Ergebnisse sprechen, ob Safloröl wirklich wirkt und sich abschwächt. Jeder ist dankbar!

Expertengespräche darüber, wie man das Safranöl richtig einnimmt:

Referenzen:
BATISTA, Ellencristina da Silva; COSTA, André Gustavo Vasconcelos; PINHEIRO-SANT'ANA, Helena Maria. Zusatz von Vitamin E zu Lebensmitteln: Auswirkungen auf Lebensmittel und die menschliche Gesundheit. Rev. Nutr., Campinas, v. 20, p. 525-535, Oktober 2007.
CAMPANELLA, Luciane Coutinho de Azevedo; Silva, Aline Correa da; FREYGANG, Joseane; LEDER, Débora Delwing Dal. Einfluss von Safloröl - Supplementierung auf Körpergewicht, Lipid -, Kohlenhydrat - und Antioxidationsprofil von durch Fettleibigkeit induzierten Wistar - Ratten. Rev. Ciênc Farm. Basic App., V. 35, n. 1, p. 141-147. 2014