Wussten Sie, dass Apfelessig eine der besten Gewürze für Salat ist, weil er für die Gesundheit sehr gesund ist? Sehen Sie sich die Gründe an, um es in Ihren Alltag einzubeziehen.


Sicher wissen Sie bereits, dass es zur Aufrechterhaltung einer guten Ernährung eine beträchtliche Menge Gemüse und Gemüse enthalten sollte.

Das Anlassen kann die Vorteile einer guten Ernährung weiter steigern, wenn Sie die richtigen Zutaten auswählen.

Eine solche vorteilhafte Zutat ist Apfelessig. Sehr gebraucht und geschätzt von denen, die seine Vorteile kennen, wird es Ihr Menü nicht mehr verlassen, nachdem Sie den Artikel gelesen haben.

Finden Sie heraus, warum er so erfolgreich ist.!

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist das?
  • 2 Zusammensetzung
  • 3 7 Vorteile von Apfelessig
  • 4 Apfelessig Emagrece?
  • 5 Mögliche Schäden
  • 6 Verwendung
  • 7 Gegenanzeigen

Was ist

Jeder weiß, was Essig ist, richtig? Es wird durch Fermentation der in einigen Getränken oder Früchten enthaltenen Säure, insbesondere des Weins, hergestellt.

Tatsächlich kann Essig jedoch im Wesentlichen aus jedem Lebensmittel hergestellt werden, das in seiner Zusammensetzung Zucker enthält.

Am häufigsten sind unter anderem Wein, Alkohol und Apfel.

Trotzdem finden wir Essigsorten von Mais, Reis, Honig, Orangen, Zuckerrohr und vielen anderen.

Wenn er vom Apfel hergestellt wird, durchläuft er einen Prozess, der durch Fermentation Säure hinterlässt.

Hefen, die für die Gesundheit von Vorteil sind, kommen ins Spiel, ebenso wie einige Bakterien.

Nach Beendigung der Zuckerumwandlung in Essigsäure beträgt die Konzentration normalerweise 95% Wasser zu 5% Säure. Zusätzlich sind noch einige andere Nährstoffe vorhanden.

Zusammensetzung

Wie wir gesehen haben, hat die Zusammensetzung von Apfelessig schließlich zwei große Protagonisten: Wasser natürlich und Essigsäure. Es stellt sich heraus, dass nicht alles getan wird.

Die anderen Nährstoffe, aus denen es besteht, sind hauptsächlich folgende:

  • Enzyme wie Amylase, Sucrase, Lactase und Maltase
  • Quercetin (Antioxidans)
  • Fasern
  • Betacarotene
  • Kalium
  • Spiel
  • Katechine

7 Vorteile von Apfelessig

Diese Reihe von Nährstoffen aus Apfelessig bringt auch viele Vorteile.

Das überlegene Vorhandensein von Eigenschaften mit hohem Nährwert macht diesen Essig in der Tat besser als alle anderen, was die Vorteile für den Organismus angeht.

1. Hilfe bei der Gewichtsabnahme:

Es ist sogar aus wissenschaftlichen Studien bekannt, dass Apfelessig dazu führt, dass einige Maststoffe nicht vom Körper aufgenommen werden.

2. Einige Arten von Krebs aufdecken:

Studien legen nahe, dass Apfelessig das Wachstum einiger Tumore verlangsamen oder sogar verhindern kann.

3. Hautgesundheit verbessern:

Zusätzlich zur Bekämpfung von Akne ist es auch für jeden hilfreich, der Ölprobleme hat.

4. Hilft bei der Prävention von Diabetes:

Apfelessig dient zur Vorbeugung und Bekämpfung von Diabetes, insbesondere von Typ 2, da er die Insulinspiegel im Blut kontrolliert.

5.Gut für haare und haare:

So wie es die Haut unterstützt, endet es auch mit der Fettigkeit der Haare. Als Ahnung, ist Apfelessig eine Zutat in einigen Cremes.

Kann direkt auf dem Haar angewendet werden, aber es ist gut, vorher gut darüber zu forschen.

6.Gut für die leber:

Durch die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper wird die Leberarbeit weniger überlastet.

7.Hilfe bei der Verdauung:

Hilft beim Abbau von Nahrungsmitteln und bei Sodbrennen.

Apfelessig Emagrece?

Die in Apfelessig vorhandenen Enzyme bewirken, dass einige Kohlenhydrate sogar verdaut werden.

Das bedeutet, dass der Körper sie nicht absorbiert, sondern direkt eliminiert.

Die grundlegendste Folge dieser Aktion ist, dass sie die Gewichtszunahme vermeidet, die andernfalls realisiert werden würde.

Darüber hinaus haben andere Aktionen, wie die Regulierung von Insulinspitzen, eine Wirkung, die in die gleiche Richtung geht, wodurch eine Gewichtszunahme vermieden wird.

In der Praxis haben die Forscher bereits gezeigt, dass der Vergleich, wer Apfelessig einnimmt und nicht, alle anderen Essgewohnheiten gleichwertig ist, den gleichen Vorschlag hat.

Bei Menschen, die Essig zu sich nahmen, betrug die durchschnittliche Anzahl der verlorenen Pfund pro Monat bis zu zwei.

Mögliche Schäden

Wie wir wissen, handelt es sich hierbei um ein ziemlich saures Lebensmittel. Sehen Sie sich nur die Zusammensetzung an, wie wir es zuvor erwähnt haben.

Genau aus diesem Grund ist Apfelessig für einige Gruppen letztlich kontraindiziert.

Dies ist der Fall bei denen, die an Magengeschwüren und ähnlichen Problemen leiden.

Wenn Sie ein Verdauungsproblem haben, konsultieren Sie am besten einen Arzt, um zu sehen, ob Sie es in welcher Menge anwenden können.

Wie zu verwenden

Ihre Verwendung hängt davon ab, wie Sie es wünschen.

Am gebräuchlichsten ist es, sich in den Salat zu setzen, mit einem Teelöffel zu jeder Mahlzeit.

Darüber hinaus kann es auch mit Wasser gemischt und trotzdem eingenommen werden. Es ist nicht angezeigt, reinen Apfelessig zu trinken.

Bei der Auswahl des Produkts bevorzugen Sie organische, ungefilterte und nicht pasteurisierte Produkte.

Achten Sie darauf, dass Sie sich auch nicht entscheiden. In Naturkostläden kann es manchmal vorkommen, dass Essig von besserer Qualität als in Supermärkten gefunden wird.

Gegenanzeigen

Wie bereits erwähnt, sollte die Anwendung bei Magenproblemen eingeschränkt oder sogar kontraindiziert sein.

Es hängt alles von einer guten Beurteilung ab und spricht mit einem Arzt, der weiß, was richtig zu tun ist.

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, wird auch ein Termin angegeben, da Essig mit anderen Mitteln interagieren kann.

Darunter Arzneimittel für Herzpatienten und Diabetiker.

Darüber hinaus betonen wir, dass die Verwendung des Produkts in einer anderen Menge als der empfohlenen Menge mehr Schaden als Nutzen bringen kann.

Aufgrund seines Säuregehalts kann es zu übermäßiger Schädigung der Leber und des Magens kommen.

Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Ihren Salat würzen.