Die Pitaya-Frucht hat einen leicht säuerlichen Geschmack, der der Kiwi ein wenig ähnelt. Mit antioxidativer Wirkung beugt man bestimmten Krankheiten vor und hilft sogar beim Abnehmen, da es thermogen wirkt.

Die Pitaya oder Pitaia, wegen ihrer Knospen auch Drachenfrucht genannt, ist wirklich exotisch.

Sie haben vielleicht einiges von ihrem Bild da draußen gesehen. Was viele nicht wissen, ist, dass diese Frucht neben einem eleganten Look viel für Ihre Gesundheit tun kann.

Die Frucht gibt es in zwei Arten, Rosa und Gelb. Mit einem anderen Blick nach außen und einer freundlicheren Seite im Inneren gibt diese Frucht das zu sprechen.

Index - Wichtige Informationen zu Pitaya in diesem Artikel:

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Ursprung der Frucht Pitaya
  • 2 Eigenschaften von Pitaya
  • 3 Vorteile von Pitaya
  • 4 Gelbe oder rosa Pitaya: Welches ist das Beste?
  • 5 Verstehen Sie, wie man diese Frucht verzehrt
  • 6 Das Pflanzen der Früchte
  • 7 Pitaya in der Diät
  • 8 Rezept für Pitaya-Eis

Ursprung der Frucht Pitaya

Die Früchte kommen aus subtropischen Orten wie Südamerika und Asien. An diesen Orten wachsen sie ziemlich regelmäßig in kleinen Bäumen.

Der Pitaya kann sowohl an niedrigen als auch an hohen Orten angebaut werden. In Höhen von 30 bis 700 Metern über dem Meer.

Die Temperaturen müssen zwischen 14 ° C und 32 ° C variieren. Es ist notwendig, regelmäßig ein Ort mit Regen zu sein, der jedoch nicht über 3.600 mm / Jahr liegt.

Eigenschaften von Pitaya

Es ist reich an Nährstoffen. Nährstoffe wie Vitamin C, B1, B2, B3 und viele Mineralien (wie Eisen, Kalzium und Phosphor). Der Pitaya ist ein Beispiel für Früchte, die viel für unser Essen leisten können.

Viele verwenden diese Früchte in Salaten, können aber auch zur Herstellung von Gelees, Eiscreme, Joghurt und anderen verwendet werden.

Heutzutage wurde das gefrorene Fruchtfleisch geschlagen und mit Früchten, Müsli und anderen Gegenständen serviert, genau wie der Acai.

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Vorteile von Pitaya

1 ° Reich an guten Fetten

Die Pitaya ist, wie bereits gesagt, reich an Nährstoffen. Aufgrund der Samen der Früchte enthält es eine kleine Menge an gesunden einfach ungesättigten Fetten.

2 ° Reich an Antioxidantien, die gegen freie Radikale kämpfen

Einer der größten Vorteile von Pitaya für das Immunsystem liegt in seiner Fähigkeit, das Abwehrsystem des Körpers zu stärken.

Ein hoher Vitamin-C-Spiegel hilft viel bei der Abwehr unseres Körpers.

Ein wichtiger Faktor ist, dass diese Nährstoffe die Aktivität anderer Antioxidantien im Körper stimulieren.

Diese Nährstoffe suchen und beseitigen aktiv freie Radikale aus dem Körper. Außerdem hilft es auch bei gefährlichen Nebenprodukten des Zellstoffwechsels.

3 ° Stärkt das Immunsystem und beugt Verstopfung vor

Ein wichtiger wichtiger Punkt der Frucht ist, dass sie das Immunsystem stärkt. Durch den hohen Ballaststoffgehalt hilft die Frucht dem Körper beim Darm.

Außerdem erleichtert es den Durchgang durch den Verdauungstrakt. Darüber hinaus induziert die Frucht die Freisetzung von Magensäften.

Krankheiten wie Verstopfung, Reizdarmsyndrom und andere können mit einer Diät mit Ballaststoffen im Körper vermieden werden.

4 ° Es hilft, Gewicht zu verlieren

Die Frucht kann auch ein großer Verbündeter derer sein, die abnehmen wollen, da sie wenig Kalorien hat. 50 Gramm Obst enthalten nur 25 Kalorien.

Darüber hinaus hat es thermogene Eigenschaften, die die Körpertemperatur erhöhen. Dies hilft, Kalorien zu verbrennen.

Zwei Substanzen sind für die Fruchteigenschaften sehr wichtig: Glucagon (Sättigungshilfe) und Tyramin, das den Appetit hemmt.

Gelbe oder rosa Pitaya: Welches ist das Beste?

Drei Arten von Pitaya sind bekannt und werden weltweit konsumiert.

Sie sind: das Gelb mit weißem Fleisch, die Rose mit rotem Fleisch und die Rose mit weißem Fleisch.

Der Geschmack dieser drei Früchte ist sehr ähnlich. Sie sind sehr süß und charakteristisch.

Wenn wir über seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften sprechen, gibt es keinen großen Unterschied zwischen den beiden.

Das bedeutet, dass unabhängig davon, welche der drei Sie konsumieren, Sie etwas Großes für Ihre Gesundheit konsumieren werden.

Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems

Es gibt diejenigen, die sich um Herzgesundheit kümmern. Um ein gesundes Herz-Kreislauf-System aufrechtzuerhalten, müssen wir sehr nützliche Produkte konsumieren.

Obst kann bei Cholesterinwerten und anderen Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems helfen.

Das Pitaya enthält kein Cholesterin und enthält Nährstoffe, die den LDL-Spiegel senken. Wenige wissen, dass die Fruchtsamen auch sehr nahrhaft sind.

In diesen ist es möglich, eine Art Fett zu finden, das HDL transformiert. Dies hilft Ihnen, den Cholesterinspiegel Ihres Körpers aufrechtzuerhalten..

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Verstehe, wie man diese Frucht zu sich nimmt

Der Pitaya hat einen sehr charakteristischen Saft, der mit anderen Lebensmitteln konsumiert werden kann.

Um das Pitaya einzunehmen, sollte man nur das Fruchtfleisch konsumieren. Seien Sie in Stücke oder verwendet, um Saft zu machen.

Fruchtsaft ist eine gute Wahl für heiße und heiße Tage.

Ein Großteil der Früchte besteht aus Wasser, daher werden die Säfte dieser Früchte normalerweise sehr heiß.

Diese Nahrungsmittel sind Minze, Ingwer, Ananas oder Kokoswasser.

Egal welche Form Sie kombinieren, das Ergebnis wird sehr gut sein!

Es ist auch möglich, ein Fruchtvitamin mit Banane herzustellen, es ist ziemlich cremig und lecker!

Es gibt auch einige Orte, die Wein dieser Frucht verkaufen, mit einem sehr exotischen und köstlichen Geschmack!

Das Pflanzen der Früchte

Da es sich um einen sehr charakteristischen Baum handelt, ist beim Pflanzen eine gewisse Sorgfalt geboten.

Der Fuß der Frucht kann nicht viel Licht und auch wenig Sonnenlicht haben.

Aus diesem Grund ist es gut, einen Baum an einem offenen Platz mit ausreichend Schatten zu pflanzen.

Der Pitaya-Fuß ist sehr empfindlich, daher ist es einfacher, einen Baumsetzling zu kaufen, als ihn zu Hause zu bestäuben. Ich

Dies liegt daran, dass die manuelle Bestäubung zu Ergebnissen führen kann. Mit einem Sämling der Pflanze ist es einfacher, den Baum zu pflanzen.

Zu beachten ist, dass es sich bei der Pflanze um eine klimakterische Frucht handelt. Dies bedeutet, dass die Reifung beendet wird, wenn Sie ihn vom Fuß nehmen.

Pflücken Sie die Früchte deshalb nur, wenn sie reif genug sind.

Pitaya in der Diät

Es gibt diejenigen, die versuchen, verrückte Diäten zu machen und voller Einschränkungen, um Gewicht zu verlieren.

Es wird immer schwieriger, diesen verrückten Suchen und Schemen zu vertrauen..

Aber das Pitaya ist wirklich eine Frucht, die Ihnen beim Abnehmen helfen kann..

 Die Wirkung der Frucht ist nicht nur für das Immunsystem von Vorteil, sondern auch zum Abnehmen.

Die Frucht wirkt in der Beschleunigung des Stoffwechsels und hat eine thermogene Wirkung.

Dies macht sie zur Kontrolle des Appetits und beseitigt Körperfett.

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Pitaya-Eisrezept

Es ist möglich, ein sehr leckeres Pitaya-Eis herzustellen. Dieses Rezept ist dafür bekannt, erfrischend zu sein und den Gaumen zu erfreuen.

An sehr sonnigen Tagen hilft dieses Rezept auch beim Abnehmen.

Zutaten

  • Zwei Tassen Pitaya-Fruchtfleisch
  • Eine Tasse leichte Sahne
  • Zucker abschmecken
  • 4 Eiweiß

Zubereitungsmethode:

Fügen Sie alle Zutaten in eine Schüssel. Bedecken Sie und kühlen Sie für ungefähr 2 Stunden.

Nach der eingestellten Zeit aus dem Kühlschrank nehmen und die Zutaten in einem Elektromixer schlagen. Dann geben Sie die Sahne in den Gefrierschrank zurück.

Lass es ruhen, bis es Zeit ist zu essen.

Hast du diese Frucht gegessen? Was hast du gedacht? Hinterlassen Sie in den Kommentaren, was Sie von Pitaya halten! Teilen Sie mit Ihren Freunden in den sozialen Netzwerken!