Die Litschi-Frucht ist reich an Vitaminen und Nährstoffen und hat große gesundheitliche Vorteile. Sie hilft auch beim Training und beim Abnehmen..


Eine von der Welt sehr bekannte asiatische Frucht ist Litschi.

Es ist in Brasilien populär geworden, da es in Supermärkten und Messen immer einfacher zu finden ist. Damit ist natürlich der Verbrauch gestiegen.

Viele fragen sich jedoch, ob der Verbrauch dieser Lebensmittel tatsächlich Vorteile hat.

Schädigt es einen Teil des Körpers oder seine Nährstoffe, so können sich erhebliche Vorteile für den Körper ergeben?

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist das?
  • 2 Herkunft der Litschi
  • 3 Eigenschaften und Nährstoffe
  • 4 15 Vorteile von Litschi
  • 5 Litschis verlieren an Gewicht?
  • 6 Wie verbrauchen Sie?

Was ist

Eine Frucht, die von außen ein seltsames Aussehen und ziemlich rauh ohne Köstlichkeiten hat.

Von innen ist es jedoch das Gegenteil: Weichheit, Weichheit, Eleganz und ein süßer Geschmack, der alle erobert.

Diese Frucht ist Litschi, die den meisten Brasilianern unbekannt ist, hauptsächlich wegen des Preises, den sie an einigen Orten erreichen kann.

In Brasilien hat es jedoch immer mehr Fans erreicht, wie die Verbrauchsindizes zeigen.

Herkunft der Litschis

Der Ursprung von Litschi erklärt, warum es in Brasilien nicht so bekannt ist.

Tatsächlich kommt es aus dem asiatischen Raum, insbesondere aus den Ländern mit wärmeren Klimazonen.

Einige der Länder sind Indonesien, Thailand, die Philippinen, China, Indien, Madagaskar, Nepal, Bangladesch, Pakistan und Vietnam.

Außerhalb dieses Kontinents ist es immer noch in Afrika (Südafrika) und sogar in Amerika (Mexiko) zu finden..

Nach Brasilien gelangte es nach den dokumentierten Angaben im Jahr 1810. Diese Einführung wurde im Botanischen Garten von Rio de Janeiro gemacht.

Der erste Produzent war Ikuto Maeda im Bundesstaat São Paulo. Von dort aus erschienen neue Produzenten in Minas Gerais, Paraná und Bahia.

Eigenschaften und Nährstoffe

Litschi ist voll von Eigenschaften und Nährstoffen, die dem Körper viele Vorteile bringen.

Für diejenigen, die eine Diät haben, ist es gut zu wissen, dass es wenige Kalorien hat.

  • Vitamine (hauptsächlich C)
  • Natrium
  • Kalzium
  • Kalium
  • Eisen
  • Kalium
  • Fasern

15 Vorteile von Litschi

Die Vorteile von Obst ergeben sich aus seinen Eigenschaften und Nährstoffen. Im Allgemeinen gibt es 15:

1. Niedrige Kalorienzahl

Wer abnehmen will, muss sich immer Sorgen machen, was er essen soll. In diesem Fall können Sie davon profitieren, da es sich um eine kalorienarme Frucht handelt.

2. Stärkt das Immunsystem

Die Eigenschaften der Frucht tragen zur Stärkung des Immunsystems bei, das für die Abwehr von Krankheiten verantwortlich ist.

3. Durchfall bekämpfen

Eine der klassischsten Anwendungen auf dem asiatischen Kontinent ist die Verwendung von Saatgut und Rinden- tee zur Behandlung von Durchfall.

4. Lindert die Symptome der Atemwege

Wer Husten hat, kann die Früchte konsumieren, um das Symptom zu verringern. Zumindest glaubt man an die chinesische Kultur.

5. Es kann ein Analgetikum sein

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Funktion kann es als gutes Analgetikum verwendet werden, insbesondere zur Behandlung von Muskelschmerzen.

6. Hilft beim Abnehmen

Die asiatischen Universitäten haben die Wirkung von Litschi bei der Fettverbrennung untersucht.

Nach den vorläufigen Ergebnissen und den Hypothesen kann die Fettverbrennung tatsächlich um bis zu 15% gesteigert werden..

7. Sättigung geben

Das Vorhandensein von Ballaststoffen und anderen Nährstoffen verursacht ein längeres Sättigungsgefühl, wenn es gegessen wird. Gut auch für diejenigen, die abnehmen.

8. Regulieren Sie das Magen-Darm-System

Wenn das Aufstehen zu den Füßen ein Problem Ihres Alltags ist, kann der Konsum dieser Frucht ein Atemzug sein.

In guten täglichen Mengen wirkt es als Regulator des Darms.

9. Marken

Flüssigkeitsretention, auch Ödem genannt, kann ein sehr ärgerliches Problem sein..

Das Essen von Litschi kann auch ohne Drogen helfen.

10. Verhindert vorzeitiges Altern

Eine der störendsten Eigenschaften von Haut und Haaren ist das Alter, unabhängig vom Alter.

Ästhetisch kann dies mit Litschi verhindert werden.

11. Stärkt die Nägel

Fragile Nägel können auch ein Problem darstellen, sowohl ästhetisch als auch gesundheitlich. Vitamin B hilft, sie zu stärken.

12. Kontrollieren Sie das Cholesterin

Im Körper gibt es zwei Arten von Cholesterin. Das Gute heißt HDL; das schlechte, LDL.

Antioxidantien steuern diese Beziehung im Körper, hauptsächlich durch Verhinderung des Wachstums von LDL.

13. Gut fürs Herz

Leiden unter Herzbeschwerden ist immer beängstigend. Wenn das Herz mit weniger Druck arbeiten muss, hält es länger an und vermeidet Krankheiten wie Bluthochdruck.

14. Maßnahmen gegen Pocken

Pocken können bei den betroffenen Patienten zu Dermatitis führen. In der traditionellen chinesischen Medizin wird geglaubt, dass Obstschalen-Tee dem entgegenwirken kann.

15. Hilft bei der Prävention bestimmter Krebsarten

Antioxidative Eigenschaften können dazu beitragen, bestimmte Krebsarten zu verhindern. Natürlich heilt das nicht die Krankheit, es kann nur ein Hilfsmittel sein, um es zu verhindern.

Litschi-Diät?

Nach den Erkenntnissen der Forscher scheint die Antwort auf die Frage, ob das Abnehmen von Litschi positiv ist, zu beantworten.

Sie fanden Ergebnisse, die darauf schließen lassen, dass sie die Fettverbrennung potenzieren, insbesondere wenn sie mit körperlicher Betätigung und Ernährungserziehung in Verbindung stehen.

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Wie konsumieren?

Litschi kann auf verschiedene Arten hergestellt werden. Seine Süße im Geschmack ermöglicht eine große Vielfalt. Neben dem Verzehr in Lebensmitteln wird es auch in kosmetischen Produkten verwendet.

  • Tees (Rinde, Samen, Blätter)
  • Süßigkeiten
  • Gelees
  • Eiscreme