Ist Erythritol das beste Süßungsmittel auf dem Markt, weil es natürlicher ist und die Gesundheit nicht beeinträchtigt? Hat es mehr Vorteile als Xylitol? Wie viele Kalorien hast du? Wir werden diese und andere Fragen jetzt beantworten!


Wenn Sie hier sind, haben Sie wahrscheinlich etwas davon gehört oder möchten wissen, was dieses Erythrit ist.

Im Grunde ist es ein natürlicher Süßstoff, der praktisch keine Kalorien hat und einen Geschmack hat, der dem von Zucker nahe kommt.

Das bedeutet, wenn Sie versuchen, eine Diät zu machen, aber die Entfernung von Zucker fast zu Essanfällen führt, kann dies ein guter Ausweg sein.

Lesen Sie unseren Artikel bis zum Ende und finden Sie heraus, in welchen Fällen Erythrit verwendet werden kann oder nicht und ob es Ihren Bedürfnissen entspricht.

Inhalt dieses Artikels

  • 1 Was ist Erythrit??
  • 2 Wofür ist es?
  • 3 Eigenschaften
  • 4 5 Vorteile von Erythritol
  • 5 Unterschied von Erythrit zu Xylit
  • 6 Empfohlener Verbrauch
  • 7 Wo kaufen??
  • 8 Nebenwirkungen
  • 9 Gegenanzeigen

Was ist Erythrit??

Zunächst ist es gut zu wissen, dass diese Verbindung für den Konsum unbedenklich ist.

Dies ist auf die Genehmigung der Sanitary Surveillance Agency (ANVISA) in Brasilien zurückzuführen, die deren Verwendung erlaubt.

Es gibt sogar Marken, die bereits in das Land importieren.

Erythrit ist Bestandteil von sogenannten "Zuckeralkoholen" oder Polyalkohol. In geringen Mengen sind sie sogar in manchen Früchten enthalten.

Der große Vorteil ist, dass unsere Geschmacksempfänger so verstanden werden, als wäre sie süß im Mund.

Während Tischzucker 4 Kalorien pro Gramm und Xylit (ein weiterer Süßstoff) 2,4 hat, hat Erythrit einen großen Vorteil. Das liegt daran, dass es 0,24 Kalorien pro Gramm hat - also fast nichts.

Dieser kalorienarme Zustand tritt auf, weil der menschliche Körper nicht in der Lage ist, ihn zu zerbrechen.

Wir können also grob gesagt sagen, dass er gerade geht, als er eintrifft.

Es geht durch den unveränderten Organismus, gibt nur den besonderen Geschmack der Nahrung und wird dann vom Organismus ausgeschieden.

Wozu dient es?

Als Grundlage für all das haben wir gesagt, es ist sehr leicht zu verstehen, wozu dieser natürliche Süßstoff dient. Wir haben bereits mehrere Titel gegeben!

Der große Nutzen besteht darin, mit einem Geschmack zu arbeiten, der dem Zucker sehr ähnlich ist, jedoch ohne all diese Kalorien.

Sie können es daher in Ihrer Diät verwenden, wenn Sie es für wesentlich erachten, Ihre Diät zu versüßen.

In der Tat gibt es viele Menschen, die nicht ohne Zucker leben können und sie vollständig schneiden können, kann sehr schlecht für sie sein, da dies letztendlich zu Zwang oder Hass führt, was Sie essen.

Die einfache Tatsache, dass Sie beispielsweise Ihrem Vitamin Erythrit zufügen können, macht manchmal den Unterschied..

Natürlich bedeutet das nicht, dass Sie es wahllos konsumieren, sondern dass Sie es mäßig nutzen, um seine Vorteile zu nutzen.

Eigenschaften

Erythrit-Hersteller tun dies mit einigen sehr spezifischen Techniken.

Zuerst gären sie die Saccharose. Dann filtern und umkristallisieren. Dann erneut filtern. Außerdem kann es in Früchten gefunden werden.

5 Vorteile von Erythritol

Dieser natürliche Süßstoff hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Natürlich hängen sie mit Zuckerproblemen zusammen und werden im Vergleich zu natürlichen Zuckern wie Saccharose oder anderen alternativen Süßungsmitteln hergestellt.

1. Karies nicht geben:

Zu den großen Problemen des übermäßigen Konsums von Zuckern gehören genau diese oralen Probleme wie Karies. Erythrit verursacht dies nicht.

2. Es wird nicht verdaut:

Die Tatsache, dass unser Körper ihn nicht verdaut, ist gut, unglaublich, wie es einigen erscheint. Dies bedeutet, dass es weniger absorbiert wird und weniger Kalorien und Gewicht erzeugt.

3. Kann in jeder Art von Produkt verwendet werden:

Selbst in Produkten, die als "null Zucker" betrachtet werden, kann Erythrit gefunden werden, was seine Wirksamkeit unter Beweis stellt.

4. Süßer Geschmack:

Der Geschmack ist dem normalen Zucker sehr ähnlich, so dass man ihn nicht vermisst.

5. Kann von Diabetikern konsumiert werden:

Es gibt keine Glukose- oder Insulinspitzen im Blut, was bei Diabetikern die Hauptsorge ist.

Es ist jedoch immer gut, einen Arzt aufzusuchen, um die empfohlene Dosis zu bewerten, die sich unterscheiden kann.

Unterschied von Erythrit zu Xylit

Was ist Xylit? Weisst du Er ist sehr an Erythrit gebunden. Denn genau wie das, was wir heute studieren, ist Xylit auch ein natürlicher Süßstoff.

Es ist süß wie Saccharose, aber 40% weniger Kalorien als es.

Welches davon wählst du? Nun, Erythrit ist unserer Meinung nach besser. Und sagen wir warum:

  • Weniger kalorisch:

Erythrit hat nur 0,24 Kalorien pro Gramm, während Xylit 2,4 hat.

  • Geschmack:

Es verliert keinen Geschmack, im Gegenteil, es ist auch dem normalen Zucker sehr ähnlich.

  • Preisspanne:

Neben diesen Vorteilen ist der Preis zwischen den beiden Produkten grundsätzlich gleich. Tatsächlich kommt Erythrit oft noch mehr heraus.

  • Weniger schädliche Wirkungen:

Es verursacht zum Beispiel keine Karies, die bei anderen Süßungsmitteln wie Xylit manchmal problematisch sein kann.

Lesen Sie auch:

Süßungsmittel Stévia ist die beste Option? Sehen Sie alle Überlegungen!

Die verschiedenen Arten von Süßungsmitteln und welche ist die beste Option

Tut Sucralose gut oder böse? Fett bekommen SEHEN SIE DIE STUDIE!

Empfohlener Verbrauch

Eine hohe Erythrit-Dosierung kann als 1 Gramm des Produkts pro Kilogramm der Person angesehen werden.

Das heißt, wenn Sie 90 kg wiegen, wären es 90 g. Diese Dosis wird jedoch vom Körper gut unterstützt. Konsumieren Sie einfach nicht alles auf einmal, oder Sie können negative Auswirkungen haben..

Wo kaufen??

Sie können Erythrit in Reformhäusern oder Nahrungsergänzungsmitteln kaufen. Sowohl in physischen Geschäften, in denen Sie in großen Mengen oder in einem geschlossenen Paket kaufen können, als auch online in virtuellen Geschäften.

Ihr Preis kann je nach Hersteller und Menge auf der Verpackung variieren.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen treten nur auf, wenn einmal oder täglich sehr hohe Dosen eingenommen werden.

Als Folge davon können Magenbeschwerden und Magenbeschwerden allgemein auftreten.

Gegenanzeigen

Erythrit hat keine großen bekannten Kontraindikationen.

Nur wenn Sie Diabetiker sind, schwanger sind oder eine Krankheit haben, ist es immer ratsam, zuerst einen Arzt zu konsultieren.

Es wird festgelegt, ob Ihre Sicherheitsdosis dieselbe ist wie für Personen ohne diese Bedingungen.

Wir zeigen in diesem Artikel, was eigentlich dieses Erythritol ist, dass viel gesprochen wird.

Es ist ein natürlicher Süßstoff, der auf verschiedene Weise in der Ernährung helfen kann. Darüber hinaus hat es Vorteile bei Wettbewerbern wie Xylit.