Hier sind einige schnelle und einfache Tipps, mit denen Sie Ihre Trainingsergebnisse steigern und heute viel mehr Gewinne erzielen können!

1 - Hurt nicht trainieren

Es ist äußerst schlecht, das Training zu verpassen und die Ergebnisse "aufzuhalten", aber das Beharren und Verletzten Training ist nicht der richtige Weg. Sie werden viel entmutigter, wenn diese Verletzung zu einer ernsteren Angelegenheit wird, als sich nach dem Heilen wieder auf 1000 km / h zu erholen. Bist du verletzt Ruhen Sie sich aus, suchen Sie einen Arzt auf, tun Sie alles, um diese Verletzung zu heilen, und kehren Sie dann mit gutem Gewissen zum Training zurück.

2 - Hinterlassen Sie Ihr Ego an der Tür der Akademie

Wer den Artikel "Insane Training" gelesen hat, weiß sehr gut, was dies bedeutet. Trainiere nur für dich und nicht für andere. Anstatt zu versuchen, eine Last zu heben, die nicht für Sie bestimmt ist, nur um das Kätzchen im Fitnessstudio zu beeindrucken, warum versuchen Sie nicht, die Übung mit so viel Intensität wie möglich auszuführen, mit der perfekten Bewegung und der Anzahl der richtigen Wiederholungen? Sie können sicher sein, dass Ihre Ergebnisse auf lange Sicht viel beeindruckender sein werden als der Versuch, im Fitnessstudio Kraftschauen zu zeigen.

3 - Seien Sie konsequent

Okay, Sie haben das Training Ihres Lebens und die "perfekte" Diät ausgearbeitet, das ist sehr gut. Aber es nützt nichts, wenn Sie dieser Routine einige Zeit folgen und dann 2 Monate bleiben, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Es ist unmöglich, befriedigende Ergebnisse zu erzielen, wenn Sie in homöopathischen Dosen ins Fitnessstudio gehen. Zwei Monate zu fahren und drei zu stoppen (zum Beispiel), ist eine große Verschwendung von Willenskraft, Geld und vor allem Zeit, denn nach all dem werden Sie auf die gleiche Weise sein, wie Sie angefangen haben. Wenn Sie Ergebnisse wünschen, nehmen Sie diese Verpflichtung ernst, ansonsten wissen Sie bereits, welche Ergebnisse dies sein werden.