Heutzutage nimmt die Suche nach Bodybuilding-Zentren und körperlichen Aktivitätszentren durch die unterschiedlichsten Personengruppen mit den unterschiedlichsten Bedürfnissen, Zielen, Grad des Verständnisses des Themas und natürlich den Besonderheiten zu. Und es ist kein Zufall, dass die Anzahl der Fitnessstudios von den bevölkerungsreichen Ballungszentren zu den abgelegeneren Orten im Inneren steigt.

Mit dieser brutalen Zunahme der Nachfrage nach Akademien und damit auch nach Einrichtungen ist der Mangel an individueller Kontrolle sehr deutlich geworden. Mit einer solchen Zunahme ist es daher unmöglich oder zumindest scheint es unmöglich, jeden einzelnen auf einzigartige Weise zu behandeln, und daher treten Verallgemeinerungen auf.

Wenn man von Verallgemeinerungen spricht, muss sehr sorgfältig vorgegangen werden, denn es gibt Verallgemeinerungen, die natürlich sind, und andere, die äußerst schädlich sind. Sind Verallgemeinerungen in Bodybuildingclubs wirklich schädlich oder können sie mit einigen Einschränkungen auftreten?

Kann das "Generalisieren" bei körperlicher Aktivität dazu führen, dass eine Person ihrem Leben einen irreversiblen Schaden zufügt? Wenn Sie nie aufgehört haben, darüber nachzudenken, lade ich Sie ein, über dieses interessante Thema nachzudenken. Nicht nur eine oberflächliche Sichtweise, sondern eine logische Vision von Gedanken, die Sie dazu bringen wird, körperliche Aktivitäten in Akademien in gewisser Weise zu sehen ganz anders.

Artikelindex:

  • Die Verallgemeinerungen
  • Physio-biologische Individualität und die Notwendigkeit einer individuellen Beurteilung
  • Die Notwendigkeit, individuelle Besonderheiten zu respektieren
  • Bewertungen in Akademien sind möglich?

Die Verallgemeinerungen

Wenn wir aufhören zu denken, dass einige Verallgemeinerungen unmöglich sind, nicht zu geschehen? Nun ... Dies ist der Fall, bei dem zum Beispiel ein kommerzielles Produkt wie ein Soda oder ein Salzwasser erzeugt wird. Offensichtlich UNMÖGLICH Jedem Einzelnen zu gefallen, und was die "Mehrheit" normalerweise akzeptiert oder mag, ist die Grundlage für die Ausarbeitung und Produktion dieses Produkts.

Stellen Sie sich vor, wenn beispielsweise eine Softdrink-Marke beschließt, jede einzelne Person zu erreichen. Natürlich muss es für jede eine Produktformel geben, die völlig undurchführbar und unmöglich ist. Aber was sind die Verluste? Keine, entweder weil das Individuum andere Optionen hat und mehr als das, tut es nicht Abhänge eines Produktes. Auch wenn es darauf ankommt, etwas genauer zu sein, gibt es andere Optionen auf dem Markt.

Nun stellen Sie sich vor, wir reden über so etwas NICHT es ist überflüssig und in der Tat gilt es heute als BEDARF, Das ist körperliche Aktivität. Das gleiche ist ein wesentlicher Punkt und MUSS im Leben jedes Einzelnen präsent sein.

Im Umgang mit körperlichen Aktivitäten beschäftigen wir uns jedoch direkt mit Praktiken im menschlichen Körper und, WIR KÖNNEN NICHT GENERALISIEREN. Nicht du? Genau!

Stellen Sie sich vor, Sie würden mit Symptomen einer Labyrinthitis zum Arzt gehen und durch Zufall dasselbe Protokoll anwenden, das Sie bei einer an Endometriose erkrankten Person anwenden. Natürlich wären die Ergebnisse nichts Interessantes und Ihr Problem NICHT wäre gelöst. Schlimmer noch, wenn Sie dieser Praxis Schaden zugefügt haben.

Deshalb müssen wir die Verallgemeinerungen dieser zwei Formen verstehen: Eine, die unmöglich nicht auftreten darf, und eine, die höchst schädlich ist, wenn sie auftritt.

Wir sprechen also von körperlichen Aktivitäten. Es ist irrelevant zu glauben, dass wir Protokolle generalisieren können. Warum? Einfach weil dein Körper ist INDIVIDUELL und alle Praktiken, die sich auf unangemessene Weise auswirken, werden sicherlich Schaden anrichten.

Physio-biologische Individualität und die Notwendigkeit einer individuellen Beurteilung

Wenn Sie ein Kraft-Fitnessstudio betreten, werden Sie sich wahrscheinlich einer körperlichen oder medizinischen Beurteilung oder im schlimmsten Fall einer Anamnese unterziehen. Diese Einschätzung kann jedoch in Frage gestellt werden: Wozu dient sie? Wenn Sie glauben, dass Sie verstehen wollen, was Sie wollen, dann enttäuschte ich Sie! In Wirklichkeit ist diese "Bewertung" (wenn wir das so nennen können) einfach eine Möglichkeit, potenziell gefährliche Personen, die im Bodybuilding-Raum behandelt werden sollen, von Personen zu unterscheiden, die anscheinend keinen Schaden anrichten.

Kurz gesagt, dick und grob gesagt, ist es die Person zu identifizieren, die wahrscheinlich mit einem Schuss von 100 Metern infarkt wird, wenn die Person länger laufen kann. Dort! Es ist buchstäblich das!

Was passiert, ist, dass Sie zusätzlich zu dieser Fajut-Beurteilung häufig noch ein ärztliches Attest vorlegen müssen (was in der Tat nicht der Fall ist) NICHTS!) oder schlimmer: an einen Arzt überwiesen werden ZAHLUNG  der Akademie, die dieses Zertifikat ausstellen kann ...

Was wir verstehen können, ist, dass eine Bewertung, bei der die individuellen Bedürfnisse eines Individuums vorgeschlagen werden sollten, in der Tat vorgeschlagen wird. Daher werden die besten Protokolle, die vor ihren Zielen zu befolgen sind, sogar zu einem Weg, "Geld zu verdienen und potenzielle Probleme zu beseitigen"..

Tatsächlich sollte eine gute Bewertung nicht einmal von einem Sportlehrer vorgenommen werden (der es bisher kaum geschafft hat, sich mit den heutigen lächerlichen und veralteten Formationen mit seinem eigenen Gebiet zu befassen), sondern mit interdisziplinären Mitteln, die möglicherweise dazu gehören Eher ein Arzt, ein Physiotherapeut, der Sportlehrer unter anderem. Dieses Team könnte die Bedürfnisse einer Person verstehen.

Natürlich wäre dies in einem Fitnessstudio oftmals nicht zu den Kosten selbst möglich. Ein guter Sportlehrer kann jedoch bereits viele dieser Punkte bewerten und daher Protokolle vorschlagen, die viel individueller sind.

Wie oft wurden Sie einem etwas spezifischeren Protokoll unterzogen, insbesondere wenn Sie nicht dafür bezahlen? Sicher glaube ich, dass das wenige Male heißt, nicht zu sagen, KEINE.

Kann dies Ihre Ergebnisse und Ihre Leistung wirklich beeinflussen? Die Antwort liegt auf der Hand: Ja. Aber die Dinge enden nicht dort! Viel nachteiliger, als wenn man keine guten Ergebnisse erzielt, schadet man einem bereits existierenden Punkt oder bringt sogar einen Schaden für den Körper und wenn man der Meinung ist, dass dies nicht möglich ist Sehr viel leicht zu passieren, ist völlig falsch und lasst uns die Gründe für diesen Fehler erklären ...

Die Notwendigkeit, individuelle Besonderheiten zu respektieren

Allein zu sagen, dass Verallgemeinerungen nicht zu befolgen sind, ist sehr vage, wenn wir ein wirkliches Verständnis des Themas wollen. Dies liegt daran, dass wir theoretisch, wenn dies nicht erklärt würde, potenziell aktive Personengruppen gut definieren könnten, um Probleme bei der Ausübung körperlicher Aktivitäten zu entwickeln, die diese Tendenz nicht haben.

Aber auch Personen, die nicht dazu neigen, potenzielle Verluste durch falsche körperliche Betätigung (wie zum Beispiel einen Infarkt) zu entwickeln, haben individuelle Bedürfnisse, die jAMAIS, auf jede Weise sollte ignoriert werden.

Da die biologische physiophysikalische Individualität von grundlegender Bedeutung ist, verstehen wir unter anderem Aspekte wie individuelle Biomechanik, individuelle Anatomie. Einfacher verstehen, IHR KÖRPER HAT EINE EINZIGE VERFASSUNG hat daher auch ein einzigartiges Bewegungsmerkmal. So sehr wir als Beispiel die Ellbogenbeugung von zwei verschiedenen Individuen haben, neigen die einen dazu, eine Winkelbewegung der Bewegung zu haben, während eine andere, eine andere und so weiter. Solange diese Änderungen nicht außerhalb der als "Bewegungsmuster" bekannten Faktoren liegen, können sie natürlich als normal und anders betrachtet werden. Aber wie gesagt, sie sind individuell.

Daher muss die Verschreibung einer bestimmten körperlichen Aktivität notwendigerweise individuell sein, andernfalls veranlassen wir, dass das Individuum Datenbewegungen unterworfen wird, die seiner Anatomie nicht förderlich sind. Beispielsweise ist es der Fall, dass eine Person langgestreckte untere Gliedmaßen hat und den tiefen Schaft ohne Unterlegscheiben ausführen möchte.

Wenn er einen relativ großen Femur hat, wird seine Bewegung beeinträchtigt, und wenn er versucht, zu tief zu kauern, kann er ein zu hohes Drehmoment in den Knien erhöhen.

Wenn dies nicht zuvor ausgewertet wurde und Sie daher nicht angewiesen werden, solche Unterlegscheiben zu platzieren, erleiden Sie natürlich Verluste.

Und das, weil wir über ein Individuum ohne Probleme sprechen (aber mit natürlichen Einschränkungen seiner eigenen Anatomie). Sie treten in so vielen Punkten wie in der Tiefe der Kniebeuge auf, im Abstand zwischen den Beinen in derselben Übung, in Form des Bankdrücken oder eines französischen Trizeps unter vielen anderen Bewegungen (in der Realität insgesamt).

Stellen Sie sich dann vor, wenn die Person irgendeine Einschränkung des Bewegungsapparates aufgrund einer Verletzung, einer Behinderung oder etwas hat. Nun kann eine Person, bei der er Schultersehnen begangen hat, diese oder jene Bewegung jedoch nicht ausführen, da er die Bedürfnisse dieses Individuums nicht genau einschätzt. Der Fachmann durchläuft dann ein völlig verallgemeinertes Protokoll und verschärft daher seine Person weiter Problem.

Und wenn wir von einer Person sprechen, die sich die Knie operiert hat und bei der Durchführung beispielsweise eines Beines kompromittiert ist, drücken Sie die Taste 45º, und dies ist bestanden?

Wenn Sie klug genug sind, sollten Sie sich vorstellen, dass dies mit einer guten Bewertung gelöst oder zumindest minimiert werden kann. Aber die Frage: Wie viele Fitnessstudios bieten tatsächlich einen bewertenden Service an??

Viele, wenn nicht alle, werden sicherlich sagen, dass es keine Möglichkeit gibt, jeden Einzelnen einzeln zu bewerten, und dass die Kosten relativ hoch sind und ich damit einverstanden bin. Weitaus schlimmer ist jedoch die Beeinträchtigung der physischen Integrität Ihrer Kunden. Noch schlimmer ist es, wenn der Kunde weiß, dass seine Integrität beeinträchtigt werden kann, und das Risiko dennoch besteht.

Bewertungen in Akademien sind möglich?

Kann man vor dem Bodybuilding einzelne Personen in den Turnhallen bewerten? Ich würde sagen, dass es so sein sollte, nicht tun, denn, wie gesagt, es wäre extrem kostspielig und trotzdem müssten wir ein multidisziplinäres Team haben, das diese genaue Bewertung tatsächlich durchführen könnte.

Das Mindestmaß, das von einem guten Sportlehrer erwartet wird, ist, dass er seine Schüler auf ein Minimum bewerten kann, indem er Protokolle vorschlägt, die für diese Person besser geeignet sind.

Natürlich erfordert dies mehr Zeit und viel mehr Wissen, etwas, das viele von ihnen noch nicht haben. Die Zeit, wegen der großen Nachfrage von Schülern, die sich heute in einem Fitnessstudio befinden (in einem belebten Fitnessstudio kommt heute ein Lehrer) 24 Studenten gleichzeitig, Das Ideal, laut Studien, war höchstens der Besuch 4 Personen pro Lehrer).

Viele dieser Fachleute, ob sie diese grundlegenden Konzepte kennenlernen möchten und wissen, wie schädlich eine verschriebene körperliche Aktivität sein kann.

Wenn Sie wirklich von körperlicher Aktivität profitieren möchten, suchen Sie immer Fachleute in qualifizierten Einrichtungen.

Jedoch

Die biologische Individualität ist von grundlegender Bedeutung für die Verschreibung körperlicher Aktivitäten und kann niemals außer Acht gelassen werden, um nicht nur gute Ergebnisse zu erzielen, sondern Probleme nicht zu verursachen oder zu verschlimmern.

Daraus lässt sich der Schluss ziehen, dass vorgefertigte Protokolle niemals von gesunden Menschen ohne große Einschränkungen (jedoch mit Besonderheiten wie natürlich jedem einzelnen Wesen) befolgt werden sollten, und nicht von Personen, die möglicherweise bei Problemen aktiv sind.

Schätze dich selbst, gib deinem Körper den Vorzug und ignoriere niemals die Qualität der Hilfe!

Gutes Training!

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