Für alle, die über 15 Jahre alt sind, ist es irgendwie komisch, über Kindheit zu reden. Aber Sie werden sich sicherlich daran erinnern, wann Ihre Mutter oder sogar eine Erwachsene gesagt hat, es sei nicht legal, Dinge zu kopieren in der Schule, nicht wahr??

Die Begründungen waren zahlreich; von Nichtlernen, Selbsttäuschung bis hin zur Selbsthingabe, indem sie ihre eigenen Informationen, Referenzen und natürlich Schlussfolgerungen nicht suchen.

Und mit der Zeit müssen Sie erkannt haben, dass dies nicht eine andere Wahrheit ist, die der Erfahrenere Ihnen erzählt hat. Und die, die folgten, herzlichen Glückwunsch!

Nun, aber das gilt nicht nur für das Leben oder wie gesagt für die Schule. Dies gilt auch für viele andere Aspekte, einschließlich Ernährungs- und Trainingsmethoden für den Bodybuilder. Okay, lass uns das ein bisschen besser erklären:

So wie Sie an einem Tag davon geträumt haben, der erste Schüler in Ihrer Klasse zu sein, oder der "bevorzugte" (falls Sie es waren, meine Glückwünsche noch einmal), die Sie trainieren, träumen wahrscheinlich auch davon, einen Traumkörper zu erreichen, besonders wenn Sie welche haben Inspiration.

Eine solche Inspiration kann von einem Modell sein Fitness Auch große Namen im professionellen Bodybuilding wie Ronnie "Big" Coleman oder Lee Priest. Warum nicht Lee Haney oder Flex Wheeler? Was auch immer diese Inspiration sein mag, diese Anstrengung zu erfordern, erfordert Anstrengung. Diese ganze Anstrengung, die tatsächlich existieren muss, sollte jedoch nicht als Kopie verstanden werden. In der Tat muss es weit davon entfernt sein.

Wie im Leben besitzen wir Qualitäten, Defekte und biologische Individualitäten. Und wenn ich von Individualitäten spreche, meine ich nicht nur die psychologische, rationale und sensible Seite der Sache, sondern auch die körperliche, motorische und natürlich genetische.

Vielleicht sollte die Lernmethode für einige mehr oder weniger intensiv sein, während für andere der Prozess völlig umgekehrt ist. Gleiches gilt für Ernährung und Training. Einige reagieren mit mehr oder weniger Training, mit mehr oder weniger Nahrung, mit der einen oder anderen Art von Training, mit der einen oder anderen Form der Verteilung von Nährstoffen und Mahlzeiten während des Tages und so auf einer enormen Liste.

Es ist toll, so zu sein wie deine Inspiration, weil wir lieber ein Ziel haben sollten, aber ein Ziel zu sein, ist einfach unmöglich. So sehr, denn wenn Kopien davon für jeden recht wären und wir für jeden arbeiten würden, hätten wir an jeder Ecke einen Mr. Olympia. Und ich meine, der arme Mr. Olympia, der seine Routine ständig von treuen Anhängern oder "Möchtegern" beobachten lassen würde..

Die große Wahrheit ist, dass wir über den menschlichen Körper sprechen, die komplexeste und unregelmäßigste Maschine (von Person zu Person), die je bekannt war. Der menschliche Körper ist keine Massenproduktion von Autos, bei denen der Prozess für dasselbe Modell genau gleich ist. Wir haben vom ersten Moment des Lebens, noch im Mutterleib, bis zum letzten Atemzug, den wir geben, bevor wir sterben, Veränderungen erfahren. Genotypen und Phänotypen beeinflussen das ganze Leben abrupt, in äußeren und Umweltfaktoren, die von der Gesellschaft erfasst werden, die von ... dem Menschen gebildet wird!

Wenn wir vom menschlichen Körper sprechen, müssen wir bedenken, dass nichts, absolut nichts, bei allen Individuen zu 100% gleich ist. Sogar die grundlegenden physiologischen Funktionen wie Atmung und Verdauung können und werden während ihres gesamten Prozesses verändert. Und wenn wir so verschieden sind, warum dann irgendeine Routine von einem Profisportler kopieren oder einfach nicht auf ihre individuellen Bedürfnisse eingehen?

So viel X- oder Y-Routine, sei es Essen, Training oder gar Ruhe und Periodisierung, für einen Athleten geleistet wurde, und in der Tat für jede Person gibt dies keinen Hinweis darauf, dass dies tatsächlich der Fall sein wird, trainiere für dich. Übrigens muss ich sagen, dass es in den meisten Fällen nicht nur keine Auswirkungen hat, sondern zu Fehlern führen kann, die oft irreversibel sind, wie Verletzungen, Gesundheitsprobleme und viele andere.

Es ist jedoch mehr als üblich, Menschen zu sehen, die diese Informationen einfach nicht verstehen oder vernachlässigen und darauf bestehen, diese oder jene andere Art von Routine zu kopieren, unabhängig von der Art des Zwecks, des Biotyps, des Drogenkonsums oder nicht, der Trainingszeit oder der Synergie Faktoren, die eine oder zwei Seiten erklären würden, die aber nicht im Mittelpunkt stehen.

Denken Sie, dass die Routine eines Athleten, der mit 10 oder 15 Jahren professionell trainiert, derselbe ist wie der eines Sportlers, der 2 Jahre trainiert? Sicher!

Fazit

Im Idealfall sollte jeder von Ihnen Ihre individuelle Routine haben, die natürlich Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt. Studieren Sie sich selbst und lassen Sie sich professionell überwachen, um Ihre Einnahmen zu optimieren und Ihren eigenen Körper besser zu verstehen. Dies ist der richtige Weg, um gute Gewinne zu erzielen. Seien Sie an diesem Punkt individualistisch und in der Lage, sich selbst zu verstehen, und verstehen Sie sich nicht durch das, was mit dem anderen geschieht.

Gutes Training!

Artikel von Marcelo Sendon (@marcelosendon) geschrieben

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