Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, sorgen Sie sich um die Turnschuhe, die passen oder die ersten vor Ihnen tragen? Wenn Sie zu denjenigen gehören, die das erste Mal auswählen und der Meinung sind, dass Tennis alle gleich ist, dann werfen Sie einen Blick auf diesen Artikel, der ausschließlich dazu gedacht ist, Ihre Meinung zu ändern.

Wer hat noch nie gehört, dass eine gute Basis für gute Entwicklung steht? Anders kann es nicht beim Menschen sein, da seine Basis (untere Gliedmaßen) Schlüsselpunkte sind, um ihn in einer Übung ausreichend stabil zu halten oder direkt dabei zu helfen. Wenn Sie also eine Unterkörperstruktur beginnen, können Füße und das Tragen von angemessenem Schuhwerk etwas unbestimmt erscheinen, aber in Wirklichkeit ist dies von großer Bedeutung. Aber wissen Sie welche und wie Sie die richtigen Turnschuhe für das Bodybuilding auswählen? Wenn Sie es nicht wissen, lass es uns herausfinden!

Eine gute Struktur durch stabile untere Gliedmaßen bringt folgende Vorteile mit sich:

  • Verbesserung der Körperstabilisierung;
  • Verbesserung der bilateralen Arbeit des Körpers;
  • Minimierung der Wahrscheinlichkeit von Verdrehungen, Sprüngen und Muskelunterschieden, die zu Verletzungen führen können;
  • Geringere Chance, während und nach dem Sport eine schlechte Haltung zu entwickeln;
  • Bessere neuromuskuläre Rekrutierung während des Trainings;
  • Verbesserung der Körpervorstellungen;
  • Geringere Unfallwahrscheinlichkeit bei körperlicher Aktivität.

Es gibt viele Schuhe auf der Welt, aber nicht alle richten sich an uns, Bodybuilder, und wenn wir sogar gute Ergebnisse ohne Verletzungsrisiko erzielen wollen, sollten wir anfangen, die Details zu beobachten, die niemand sieht. Und dann lass uns einige von ihnen treffen?

Artikelindex:

  • 1- Everlast / Lonsdale / Title-Boxstiefel
  • 2- Basketballschuhe
  • 3- Vibram Five Finger
  • 4- Militärstiefel
  • 5- Crossfit Schuhe
  • 6- All Star
  • 7- Powerlifters Schuhe
  • Bonus-Tipp: Video Was ist das ideale Schuhwerk für Bodybuilding??

1- Everlast / Lonsdale / Title-Boxstiefel

Dies sind sehr nützliche Schuhe für den Bodybuilder, vor allem wenn es um die langen Pfeifen geht, die dem Knöchel Stabilität verleihen, um Verwindungen und Verletzungen dieser Art in der Region zu vermeiden.

Diese Stiefel haben eine sehr gute rutschfeste Sohle und verlieren gleichzeitig nichts an Flexibilität, außerdem müssen sie vom Sportler (Boxen) flexibel sein. Sogar diejenigen, die große Waden haben, können von diesen Stiefeln profitieren, da sie eine sehr große Elastizität haben (da auch Kai Greene sie verwendet)..

Boxstiefel haben jedoch flache Sohlen und sind daher bei Übungen wie Kniebeugen für Personen mit gestreckten Knochen nicht von Vorteil. Es lohnt sich, ihre Verwendung zu testen und ihre Körperzusammensetzungen zu bewerten, die möglicherweise noch mehr dazu neigen.

2- Basketballschuhe

Basketballschuhe sind auch gute Möglichkeiten für den Bodybuilder. Durch die Überprüfung einer FIRES-Sohle ohne Federn, sehr weiche Stoßdämpfer oder dergleichen, die zu Instabilitäten in den Bewegungen führen können, sind diese Optionen auch für Personen mit langen Knochen freie Kniebeugen, da diese Schuhe ein springen Sie auf die Fersen, was zur Minimierung der Auswirkungen beiträgt und dennoch diese biomechanische Hilfe bietet.

Extrem rutschfest, fest und robust, bieten sie auch gute Sicherheit, gute Haltbarkeit und sind daher sehr gut geordnet sowie nicht so viel Aufmerksamkeit wie Boxstiefel.

3- Vibram Five Finger

Dies ist eine neue Mode, die bei den Gringos-Bodybuildern verwendet wird, aber das hat sicherlich die Aufmerksamkeit einiger Brasilianer auf sich gezogen. Zuerst von "Vidram" entwickelt, werden diese Schuhe heute auch von Adidas vermarktet. Hierbei handelt es sich um sogenannte "Socken", die aus einem sehr dünnen Material im oberen Teil des Schuhs bestehen, gefolgt von einem etwas festeren Gummi in der Sohle.

Offensichtlich ist dies nicht der Schuh, der auf der Straße verwendet werden kann, aber im Fitnessstudio können Füße und untere Gliedmaßen eine sehr natürliche Biomechanik erhalten. Außerdem wird die Zehenposition immer korrekt eingestellt, was die Probleme lindert Personen, die sich zwischen den Fingern öffnen oder zusammenpressen.

Der Preis von Vidram Five Fingers ist für fast alle Einzelpersonen EXTREM zugänglich, stellt jedoch kein großes Problem dar und lässt auch eine gute Option zu.

4- Militärstiefel

Eine feste, gerade und stabile Sohle sowie ein rutschfester Halt tragen zur Stabilisierung des Knöchels und einer guten Fußposition bei. Diese Schuhe haben, weil sie Leder sind, eine sehr hohe Haltbarkeit und haben trotz des etwas hohen Preises einen guten Kostenvorteil.

Für diejenigen, die an diese Verwendung nicht gewöhnt sind, können sie zunächst sehr unangenehm erscheinen und Faktoren, die mit der Einhaltung der Verwendung minimiert werden.

Bei der Auswahl dieser Stiefel sollten wir nur nach Gegenständen Ausschau halten, wie zum Beispiel sehr große Absätze, die schädlich sein können, oder Seitengegenstände (wie Türmesser, Pistolenhalter usw.), die die Stiefel zu schwer machen können. Lieber das Einfache.

5- Crossfit Schuhe

Mit dem Aufkommen von Crossfit haben einige Unternehmen derzeit spezielle Schuhe für den Sport entwickelt. Durch die Einbeziehung grundlegender und grundlegender Übungen und Bewegungen erfordert Crossfit Elemente, die denen von Bodybuildern beim Grundheben sehr nahe kommen.

Auf diese Weise haben Crossfit-Schuhe zum Beispiel sehr nahe an den bekannten "betrunken" von Nike. Die Crossfit-Schuhe haben eine flache, feste Sohle mit einer Verstärkung an den Seiten sowie den oberen Teil der Turnschuhe, um den Fuß absolut stabil zu halten und so zu passieren, dass er nicht nach und nach rutscht. Diese Stiefel haben immer noch eine großartige, rutschfeste Sohle, die für den Sport von grundlegender Bedeutung ist.

Gegenwärtig sind in Brasilien bereits einige davon zu finden, jedoch mit schlechterer Qualität als im Ausland. Insbesondere die Marke, die am meisten in diese Kreation investiert hat, ist Rebook, der offizielle Sponsor von Crossfit.

6- All Star

Sie müssen sich gewundert haben und beim Lesen von Untertitel 6 ein echtes Ärgernis gefunden haben, richtig? Er muss gedacht haben, dass wir Witze machen oder so. Es stellt sich NICHT heraus, das ist kein Witz, sondern etwas anatomisch Anwendbares und Echtes.

Haben Sie aufgehört zu erkennen, welche Schuhe am meisten bei Powerliftern verwendet werden? Ja, All Stars, egal ob mittleres oder kein Fass. Diese Anwendung ist, weil es sich um anatomisch geformte Sneakers handelt, die sich sehr gut an die natürlichen Biomechaniken der Füße anpassen, sie besitzen einen rutschfesten und flachen Boden, der Stabilität und eine sehr hohe Festigkeit verleiht.

Da es sich um flache und feste Turnschuhe handelt, sind sie sicherlich eine gute Nachfrage nach einem einfachen Heben.

7- Powerlifters Schuhe

Die Powerlifter verfügen über eigene Ausrüstungslinien, darunter auch Schuhe. Heutzutage ist es möglich, Stiefel, niedrigere Turnschuhe und andere zu finden, sowohl in der männlichen als auch in der weiblichen Version, die für den Abzug gedacht sind.

Diese Schuhe eignen sich ideal zum Heben, nicht zum Rutschen, rutschen nicht seitwärts, tragen zur Stabilisierung des Knöchels bei, haben eine sehr feste und steife Sohle und neigen nicht dazu, nach vorne zu hängen, wie die meisten anderen Schuhe für andere Sportarten.

Obwohl teuer (vor allem in Brasilien), sind dies Geräte, deren Kauf sich im Laufe der Zeit lohnt.

Bonus-Tipp: Video Was ist das ideale Schuhwerk für Bodybuilding??

Galera, in unserem Youtube-Kanal, hat Sendon dieses super coole Video aufgenommen, in dem es um die besten Schuhe für das Bodybuilding geht. Sehen Sie sich dieses Video an und erfahren Sie, was es zu sagen hat ...
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Jedoch

Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, sollten Sie sich an die Stürze, das Rutschen und die mangelnde Stabilität erinnern, die Ihre Turnschuhe hervorbringen, wenn Sie mit hohen Lasten trainieren. Ist es nicht wirklich so??

Wir sind jedoch zu dem Schluss gekommen, dass ein stabiler Körper während einer bestimmten Übung allgemeine biomechanische Aspekte erfordert, die mit einem guten Fundament und einer guten Unterstützung des Körpers beginnen. Dazu ist es wichtig, dass die dafür verantwortlichen Mitglieder unterstützt und / oder respektiert werden, um den Nutzen und die Stabilität des Körpers zu maximieren. Daher kann die Verwendung bestimmter Schuhe diesen Prozess erheblich unterstützen, und Unachtsamkeit bei solchen Anwendungen kann einen großen Verlust bedeuten. Bewerten Sie daher Ihre realen Bedingungen, Ihre beste Anpassung und nehmen Sie allmählich wahr, welche für Sie am besten zutrifft.

Gutes Training!

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