Diese Woche fragte mich eine Person, ob sich die Familien wirklich so früh Sorgen um den Schlaf der Babys machen sollten. Für sie sollte im Laufe der Zeit eine natürliche Fähigkeit entwickelt werden, und es gibt keinen Grund, dem Baby den Schlaf ab 4 Monaten beizubringen.

Wahrscheinlich hat diese Person nie Tage mit einem Kind verbracht, das aus Mangel an Schlaf oder nächtlichen Nächten geweint hat 6 Stunden ohne Pause schlafen oder Sie müssen Ihren Tag um 4 Uhr morgens beginnen, weil das Baby definitiv entschieden hat, nicht mehr zu schlafen.

In diesen Stunden, in denen die verzweifelte Müdigkeit eintritt, erkennen Sie den ersten Grund, sich frühzeitig um den Schlaf Ihres Kindes zu sorgen - den Rest der Familie. Für die Eltern ist das Nichtsein des Schlafes (neben vielen anderen Dingen) ein Synonym für schlechte Laune, Konzentrationsschwäche, Gedächtnisverlust, Irritation und wenig Geduld.

Ein Zentrum der Vereinigten Staaten für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) veröffentlichte eine Studie, die zeigt, dass mehr als 50% der amerikanischen Bevölkerung Probleme mit Schlafentzug haben und dieses Problem sogar als "Epidemie" bezeichnet wird. Babys, die nicht richtig schlafen lernen, werden zu Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, die unter der schlechten Schlafqualität leiden.

Folgen des Schlafmangels

Für Kinder können diese Folgen sein Lernschwäche, Hyperaktivität, Übergewicht, Beziehungsschwierigkeiten. Für Jugendliche und vor allem Erwachsene können die Folgen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen noch schlimmer sein.

Dies kann jedoch vermieden werden. Bevor man denkt, dass Erwachsene auf ein Heilmittel zurückgreifen können und leicht schlafen können, ist es wichtig, zuerst den Grund für Schlafmangel zu untersuchen. Wo hat es angefangen? Natürlich hatten die meisten Menschen, die Schlafstörungen haben, diese Probleme bereits, bevor sie ein Jahr alt werden.

Wenn Sie alle verheerenden Folgen von Schlafmangel kennen, investieren Sie Zeit und Geduld, um Ihrem Kind eine hervorragende Schlafqualität zu verleihen? Auf den Schlaf zu achten ist ebenso wichtig wie die Ernährung. Wollen Sie Ihrem Kind nicht einfach ungesundes Essen zuführen, nur weil es weint und richtig fragt? Schlaf ist das Gleiche..

Je früher Sie an den Schlafproblemen Ihres Babys arbeiten, desto schneller und mit viel weniger Opfern lernt es. Vor 4 Monaten erledigen wir den schlafenden Teil der Babys, und viele entwickeln am Ende nicht die Fähigkeit, sich selbst zu trösten, das heißt, mit jedem Schlafzyklus, der endet, alleine zu schlafen, und sie brauchen ihre Eltern, um wieder einzuschlafen.

Wann soll man dem Baby beibringen, richtig zu schlafen??

Die gute Nachricht ist, dass eine gute Gewohnheit des Schlafens eine erlernte Fähigkeit ist, genau wie das Kind lesen lernen wird, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist. Der richtige Zeitpunkt, um Ihrem Baby den Schlaf beizubringen, ist ab dem 4. Lebensmonat.

Die Folgen von Schlafmangel sind sehr ernst und mit sanften Techniken, bei denen wir Weinen vermeiden, können wir Ihrem Baby den Schlaf beibringen und wie die Zeit des Schlafes. Eine Fähigkeit für ein Baby zu unterrichten, erfordert Geduld, Ausdauer und viel Zuneigung. Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Schlaf Ihres Babys haben, suchen Sie Hilfe.

Sich um den Schlaf des Babys zu kümmern, ist ein Liebesbeweis.

Michele Melão ist ein Berater für Säuglingsschlaf- und Babyplaner, der von der International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) und dem International Maternity Institute (IMI), Kalifornien, zertifiziert wurde. (maternitycoach.com.br) - eine auf verschiedene Dienstleistungen für Schwangere und Babys spezialisierte Beratung.

Babyschlaf - mein Schlaf reicht?

In den ersten Tagen des Lebens normalerweise das Neugeborene praktisch den ganzen Tag schlafen, mit mehreren Fütterungen und der Hygienestunde durchsetzt. Dies kann für die ahnungslosen Menschen von Belang sein, die denken, dass das Baby zu viel schläft.

Beschreiben wir also den Schlaf eines Babys und berichten, was normal ist und was nicht. Auf diese Weise können wir den Vätern helfen, die noch nicht bereit sind, sich dieser neuen Routine zu stellen. Daran erinnern, Jedes Baby hat einen anderen Organismus und passt sich auf unterschiedliche Weise an, so dass es nicht mit den anderen verglichen werden sollte. Die Schlafroutine des Babys ist eher eine Grundlage der idealen Schlafmenge für jede Altersgruppe.

Mädchen schläft mehr als Junge?

Und Sie wissen, dass Mädchen ruhiger sind als Jungen und warum schlafen sie besser als sie? Vom ältesten aus geschieht diese Geschichte. Aber wir können auf der Grundlage mehrerer Studien bestätigen und forschen, das stimmt nicht!!

Sie beobachteten und verglichen die Routine sowohl der Schlafdauer als auch des Vergleiches der Gewohnheiten, und es wurde festgestellt, dass jedes Baby auf seine Art und Weise reagiert, unabhängig vom Geschlecht. Babys müssen mehr schlafen als wir, weil es so ist Im Schlaf werden die Wachstumshormone freigesetzt wesentlich für die erwartete und korrekte Entwicklung.

Aus diesem Grund Sie sollten den Schlaf eines Babys nicht unterbrechen, Immerhin ist es in seinem Entwicklungsprozess. Normalerweise dauert der Schlafzyklus des Babys durchschnittlich 4 Stunden, und es ist äußerst wichtig, dass dieser Zeitraum eingehalten wird.

Nur in den ersten Wochen wird geraten, dass am Ende des 4-Stunden-Zyklus, Wenn das Baby nicht alleine aufwacht, ist es wach, um sich selbst zu ernähren. Auf diese Weise wird Ihre Gewichtszunahme nicht beeinflusst und die Entwicklung folgt den erwarteten.

Schlafzeit nach Alter

Wie bereits erwähnt, hat jedes Baby seine Routine und einen anderen Organismus, der anders reagiert als die anderen. Es gibt jedoch ein erwartetes und ausreichendes Schlafmedium des Babys, das für seine Entwicklung und sein Wachstum als gesund gilt.

  • 1. Monat - Das Neugeborene schläft ungefähr 16 bis 20 Stunden pro Tag. Abnahme auf 16 bis 18 Stunden pro Tag im ersten Monat. Tagsüber teilen sich die Nickerchen durch mindestens das Dreifache, so dass insgesamt 7 Stunden erreicht werden. In der Nacht sollte der Schlaf durchschnittlich 8 Stunden dauern.
  • 3. Monat - Der Schlaf in dieser Phase wird etwas reduziert und erreicht bis zu 15 bis 16 Stunden pro Tag. Als 3 Nickerchen insgesamt 5 Stunden und nachts 10 Stunden.
  • 6. Monat - Der Schlaf in dieser Zeitspanne beträgt 14 Stunden und ist in 2 Nickerchen unterteilt, die durchschnittlich 2 bis 3 Stunden und in der Nacht 11 Stunden dauern.
  • 9. Monat - Zu diesem Zeitpunkt schläft das Baby täglich etwa 13 Stunden. Zwei Nickerchen für 1 bis 2 Stunden und 11 Stunden nächtlichen Schlaf.
  • 12 Monate - Am Ende des ersten Lebensjahres schläft das Baby normalerweise etwa 13 Stunden pro Tag. Aufteilung in 2 Nickeln von durchschnittlich 2 Stunden und weitere 11 Stunden in der Nacht
  • 18 Monate - Sie schlafen in der gleichen Periode mit insgesamt 13 Stunden, aber die Schlummerzeit wird nur auf 1 Mal reduziert, was im Durchschnitt 2 Stunden dauert.
  • 3 Jahre - In diesem Stadium schläft das Kind täglich etwa 12 Stunden. Mit einem Snooze für 1h30min und Einschlafen um 10h30min in der Nacht.

Die Schlafdauer des nächtlichen Babys, die für jede Altersgruppe beschrieben wird, umfasst auch die wachen Schlafzeiten, die unvermeidlich während der Nachtzeit auftreten. Wachen Sie mitten in der Nacht auf. ist Teil des Schlafprozesses der Menschen im Allgemeinen sowohl Säuglinge als auch Erwachsene.

Aber für uns Erwachsene wird dieser Prozess automatisch und bald schlafen wir wieder ein, weil die Babys aufwachen, entweder um zu saugen oder weil sie wirklich nicht mehr alleine schlafen können. Das Erstellen von Routinen und Routinen, damit das Baby einschlafen kann, ist der beste Weg, um Schlaf und gesunde Stunden zu haben und ohne zu viel Stress, um einzuschlafen.

Shantala und Babyschlaf

Wie macht man Shantala? Niemand besser als die Maternity Coach-Mädchen zu sagen, Experten für Babys und Kinder, geben sie Ratschläge und haben aus allen Gründen, die Mütter wünschen. Sehen Sie, was die Shantala-Expertin Marcia Benalia über die Vorteile von Shantala spricht, ein Interview mit Michele Melon. Komm wieder Mädchen!

Eine Frage für viele Mütter, die zum Maternity Coach kommen, ist die Frage, wie sie einen qualitativ hochwertigen Schlaf für ihre Babys unter 4 Monaten fördern können, da Schlaflernen mit Techniken, bei denen das Baby die ganze Nacht alleine schlafen kann, nur funktionieren und werden empfohlen ab dem 4. Lebensmonat. Aber davor?

Babys von 1 bis 4 Monaten haben Koliken, Mütter gewöhnen sich an die neue Routine, sind müde und schlafen wenig. Die Suche nach Hilfe besteht darin, den Rest der Babys ein wenig zu verbessern Beschwerden lindern und geben Sie dieser so herausfordernden Phase in den ersten Lebensmonaten des Babys zu Hause mehr Qualität. Ist es zu viel zu fragen??

Um diesen Müttern zu helfen, entschied ich mich, meine Rolle als Schlafberaterin zu ändern und wieder Journalistin zu werden. Ich habe ein Interview mit Maternity Coach's Partner geführt - Marcia Benalia, die nicht nur Stillberaterin, Doula und Aromatherapeutin ist, sondern auch eine Shantala-Lehrerin ist, eine Massage, die "Wunder" für die Entspannung von Babys, Koliken und besonders für die Verengung leistet noch mehr die Bindung zwischen Mutter und Kind.

Von wie lange Babys nach Shantala kommen können?

Marcia: Ab einem Monat nach der Geburt.

Jeder kann das tun? Welches Wissen wird benötigt?

Marcia: Diese Massage kann von der Mutter oder den Betreuern des Babys angewendet werden.

Was sind die Hauptvorteile von Shantala??

Marcia: Die Vorteile, die Shantala bietet, sind mehrere, einschließlich Kolikentlastung, erhöhte Immunität des Babys, tiefe Entspannung und tragen so zu ruhigen Schlafnächten bei.

Wie lange dauert es, bis die Mutter die Massage erlernt?

Marcia: Höchstens in 1 Stunde aufgrund der Wiederholungen für das Auswendiglernen von Bewegungen.

Wie lange dauert es, den Shantala herzustellen?

Marcia: Eine Massage kann in weniger als 30 Minuten im gesamten Körper des Babys angewendet werden. Eine kurze aber intensive Zeit des Engagements.

Haben sie kontraindikationen??
Marcia: Keine. Im Gegenteil. Es ist für alle Babys geeignet, einschließlich

Entwicklung von Babys mit Down-Syndrom.

Wie ist Ihre Beratung, Shantala zu unterrichten??

Marcia: Ich gehe zum Haus der Mutter und erkläre alle Grundlagen von Shantala, ich lehre die Bewegungen, ich empfehle die empfohlenen Öle für jede Situation (Kolik, Schlaf) und folge der Massageanwendung der Mutter (oder des Pflegers) im Baby.

Um mehr über Beratung zu erfahren, besuchen Sie bitte Maternity. Die Mädchen helfen Ihnen gerne bei Ihren Fragen! Shantala ist eine zusätzliche Zuneigung für das Baby, aber auch für die Mutter. Genießen Sie alle Vorteile, die diese uralte Massage für Ihr Baby bietet. Verdienen Sie Qualitätszeit mit Ihrem Kind. Für diesen immensen Liebesaustausch brauchen Sie nur wenige Minuten des Tages..

Siehe auch: Child Night Awakenings - Warum sie passieren und wie sie vermieden werden können?

Foto: rahego