Extreme Rennen, Risiken verstehen

Die weitaus meisten Läufer sehen in Langstreckenveranstaltungen die Verwirklichung eines Traumes, ein Ziel, das erreicht werden soll. Dies ist jedoch mit Vorsicht zu sehen, durch die gesundheitlichen Risiken.

Die Flugbahn ist ziemlich üblich: Die Person verlässt den sitzenden Lebensstil und beginnt zu gehen. Ein paar Minuten Übung und sie ist schon müde. Mit Beharrlichkeit beginnt diese Person leichter für längere Zeit zu gehen. Wenn wir herausgefordert werden, beginnt diese Person zu rennen. Wenn diese Person, wie die Praktizierenden sagen, von der "Rasse-Wanze" gebissen wird, besteht bald die Tendenz, die zurückgelegten Entfernungen immer mehr zu vergrößern. Von 5 km bis 10, dann bis 21, dann bis 30, 42 und was immer sonst noch kommt. Aber sind extreme Rennen mit großen Entfernungen für den Körper sicher? Gibt es keine Gesundheitsrisiken??

Die Wissenschaft hat lange Zeit die Auswirkungen der Praxis untersucht, hauptsächlich wegen der Häufigkeit plötzlicher Todesfälle in Langstreckentests. Die Gründe können unterschiedlich sein, aber die Wissenschaft versucht, eine Sicherheitsschwelle für diese Art von Beweisen aufzudecken. Sehen Sie einige der Studien, die bereits in diesem Sinne durchgeführt wurden.

Risiken extremer Rassen, wissenschaftliche Studien

Es gibt zahlreiche Studien mit Athleten, die Marathons und Ultramarathons betreiben, die die Auswirkungen dieser anstrengenden Aktivitäten auf unseren Körper verstehen wollten. In diesem Sinne wurde eine der bedeutendsten Studien der Gegend von der in Kanada ansässigen Universität Laval durchgeführt. Bei dieser Untersuchung untersuchten die Wissenschaftler 20 Amateurläufer, die 4 Wochen vor und 48 Stunden nach einem Marathon als gesund angesehen wurden. Für diese Studie wurden Blutdruck und Magnetresonanz gemessen.

Beide Prüfungen in Vorbereitung auf den Test, Wie auch nach dem Rennen zeigten sich signifikante Veränderungen im Blutpumpen und auch im Sauerstoffgehalt des Herzens. Außerdem wurden in diesem Organ Mikroläsionen und Schwellungen festgestellt. Die alarmierendsten Ergebnisse waren jedoch für Menschen mit niedrigeren Sauerstoffabsorptionsraten (maximaler VO2-Test), bei denen die Ergebnisse bei diesen Athleten noch mehr Schaden zeigten.

Eine weitere Studie wurde im November 2006 durchgeführt, Von der medizinischen Fachzeitschrift Circulation wurde versucht, den Zusammenhang zwischen Ausdauersportarten wie Marathons mit Anzeichen einer Verletzung des Herzmuskels zu bestimmen. Für diese Studie wurden vor und nach dem Rennen etwa 60 Teilnehmer des Boston-Marathons analysiert. Alle Analysten führten den Test zufriedenstellend aus und zeigten keine Anzeichen oder Symptome, die den Bedarf an medizinischer Versorgung darstellten. Von diesen untersuchten Korridoren wiesen 40% von ihnen erhöhte Blutkonzentrationen von Troponin T auf, was eine Schädigung des Herzmuskels deutlich machte, zusätzlich zu Veränderungen, die bei echokardiographischen Untersuchungen festgestellt wurden.

Die Daten, die in dieser Studie am meisten Aufmerksamkeit erregen Dies ist die Tatsache, dass diese Veränderungen in größerem Maße bei Sportlern auftraten, die ein wöchentliches Trainingsvolumen von weniger als 56 Kilometern aufwiesen, hauptsächlich in den Monaten vor dem Marathon. Es gibt andere ähnliche Studien, die gezeigt haben, dass diese Veränderungen vorübergehend sein können, so dass der Körper über einen Zeitraum von vier Wochen wieder als normal gilt. Keine dieser Studien konnte dies jedoch in großem Maßstab nachweisen.

Wir sind sicher, dass Langzeittests das Herzgewebe schädigen. Es sind noch weitere Studien erforderlich, damit wir uns zu diesem Thema sicherer positionieren können. Was wir heute jedoch tun, ist, dass längere Studien wie der Marathon eine sehr gut vorbereitete Vorbereitung mit einem kompetenten Trainer, einem Kardiologen, einem Ernährungswissenschaftler und einem Kardiologen benötigen in manchen Fällen sogar ein Psychologe. Viele Menschen in der Umgebung sagen, dass die Sicherheitsschwelle für die meisten Läufer etwa 30 km beträgt, da in dieser Reihe von Veranstaltungen die Haltestellen und die berühmte "Mauer" sind, an der der Läufer nicht weiterlaufen kann. als gäbe es eine Mauer, die sie hielt. Was wir heute haben, ist, dass diese Tests mit Sorgfalt durchgeführt werden sollten und nicht für Personen ohne Erfahrung oder ohne entsprechende Schulung geeignet sind. Denn nach einer Entfernung wird jeder Kilometer zu einer Leistung oder einem zusätzlichen Risiko. Gutes Training!