Menschen mit Asthma waren lange Zeit gezwungen, untätig zu sein, weil sie davon überzeugt waren, dass sie auf diese Weise ihre Gesundheit erhalten würden. Genau wie bei Menschen, die das Problem nicht haben, ist körperliche Aktivität auch für die Erhaltung der Gesundheit von Asthmatikern von grundlegender Bedeutung. Dies ist bereits ein wissenschaftlicher Konsens, da praktisch alle Fälle die Ausübung von Übungen zur Verbesserung der Lungenfunktion als medizinischen Hinweis haben.

Eine besondere Praxis, die Rasse, ist jedoch für diese Öffentlichkeit noch sehr an den Rand gedrängt, wo Menschen, die sich auf empirisches Wissen verlassen und keine Grundlage haben, ihrer Gesundheit nachgesagt wird.

Verstehen, wie Asthma funktioniert

Um die Aktion der Rasse für Asthmatiker besser zu veranschaulichen, müssen wir die Krankheit zunächst verstehen. Nach SAFRAN (2002),

Asthma wird als chronische und rezidivierende Erkrankung angesehen, die die Atemwege erreicht und sie überempfindlich und überempfindlich macht. Asthma ist nicht nur eine einfache Krankheit, sondern eine Reaktion der Atemwege auf Verletzungen, die durch zahlreiche Erreger verursacht werden. Wenn die Atemwegsschleimhaut einmal von einem dieser Erreger angegriffen wird (Umweltverschmutzung, Zigarette, Allergie usw.), sendet sie ein Signal an das Knochenmark, so dass dieses spezielle Zellen produziert, die zur Abwehr solcher Erreger eingesetzt werden. Das Knochenmark interpretiert dieses Signal so, als ob die Atemwege von Parasiten befallen würden, und sendet spezielle Zellen aus, die einen Entzündungsprozess in den Atemwegen auslösen, in den sogenannten Bronchien. Dieser entzündliche Prozess ist für die Hauptsymptome von Asthma verantwortlich. Es verursacht ein Ödem (Schwellung) der Innenwand der Bronchien und folglich eine Abnahme des Lichts, wodurch es schwierig wird, Luft zu passieren, was für die Krankheit charakteristisch ist. Die Muskeln, die die Bronchien umgeben, werden sehr zart, wenn sie einen Reiz auslösen. Die Kontraktion dieser Muskeln, auch als Bronchospasmus bekannt, kann die Bronchialobstruktion weiter verstärken.

Daher hat diese Krankheit, die mehr als 20 Millionen Menschen in Brasilien betrifft, eine hohe Inzidenz von Todesfällen, wenn keine angemessene Behandlung erfolgt. Es gibt verschiedene Fälle von Asthma, am häufigsten ist es Bronchialerkrankungen. Darüber hinaus sollte auch das Auftreten von Krisen für die Behandlung in Betracht gezogen werden.

Dieses Formular ist unterteilt in:

  • Intermittierendes Asthma ist durch die Tatsache gekennzeichnet, dass das Individuum weniger als eine Krise pro Woche von kurzer Dauer hat und nächtliche Symptome sporadisch sind;
  • Ein leicht anhaltendes Asthma liegt vor, wenn die Person mindestens eine Krise pro Woche und mehr als zwei nächtliche Symptome innerhalb eines Monats hat.
  • Moderates anhaltendes Asthma ist, wenn die Person täglich Symptome zeigt, die Krisen die Routine und den Schlaf beeinflussen, abgesehen davon, dass mindestens einmal wöchentlich nächtliche Symptome auftreten;
  • Schweres anhaltendes Asthma, wenn die Person häufige Anfälle hat, tägliche und nächtliche Symptome mit hoher Inzidenz.

In den letzten beiden Fällen ist es von grundlegender Bedeutung, dass der Lungenarzt vor Beginn der Laufpraxis konsultiert wird.

Prophylaktische Wirkung des Rennens für Asthmatiker

Wenn Sie denken, dass es nicht viele Gänge gibt, die an Asthma leiden, lesen Sie diese Informationen: Der Weltrekordhalter des Marathons, die Kenia Haile Gebrselassie, die den Test in spektakulären 2 Stunden und 3 Minuten absolviert hat, leidet an Asthma. Wegen der schlechten Bedingungen der Olympiade von Pequin nahm er nicht am Olympischen Marathon teil, gerade wegen seiner Atembeschwerden.

Dies zeigt, dass Menschen mit stabilem Asthma problemlos Rassen als Mittel gegen dieses Übel nutzen können. Doch so genau das Bild ist, muss auch die Übung sein.

Die physiologische Erklärung, dass die Rasse für die Verbesserung der Asthmatiker von großem Wert sein kann, liegt in der Tatsache, dass die Rasse die Atmungsfunktion und folglich die Bronchien verbessert, wodurch die Bronchien resistenter gegen die Angreifer werden und die Regeneration von Krisen ist viel schneller.

Laufen alleine kann zu Atemnot führen, auch bei Menschen, die aufgrund ihrer erhöhten Atemrekrutierung nicht asthmatisch sind. Daher muss ein sitzender Asthmatiker davor seine Atmung und vor allem seine körperliche Verfassung verbessern.

Daher sollte jeder Asthmatiker zuerst seinen Arzt konsultieren, um die Bestätigung für die Praxis zu erhalten. Dann ist Geduld entscheidend. Auch Menschen ohne Asthma müssen eine Basis für das Rennen aufbauen und das Herz-Kreislauf-System verbessern. Für Asthmatiker ist dies sogar noch wichtiger, so dass es keine Anreize für neue Krisen gibt. Daher ist es wichtig, dass der sitzende Asthmatiker mit dem Laufen beginnt und Volumen und Intensität schrittweise erhöht. Darüber hinaus ist die ständige Überwachung der Atmungsfunktion und die Wahl nichtverschmutzender Orte für die Praxis für jeden Asthma-Patienten unerlässlich. Auf diese Weise können Sie mit Begleitung eines guten Profis durch Asthma laufen! Gutes Training!