IFBB-Athlet, Super Shape-Athlet, einer der Protagonisten einer der realistischsten Bodybuilding-DVDs der brasilianischen Szene (Mr. Rio - Die Schlacht der 80er Jahre), Besitzer einer beneidenswerten Form eines Champions, Eroberer zahlreicher Titel und Platzierungen im Bodybuilding, Trainer , ergänzender Ladenbesitzer, Vater, Ehemann ... Und dies sind nur einige der Funktionen und Tipps von wem ich spreche: Ja, Tony Mazedonien, Carioca, einer der größten Athleten der nationalen Bodybuilding-Szene. Heute, hier bei uns, teilen Sie ein wenig von Ihrem Leben und eröffnen Ihnen mehr Raum für neues Wissen, Tipps und natürlich Neugier auf sich.

1 - Tony, wir kennen einige seiner vielen Qualifikationen, wie zum Beispiel den fünften Platz, der zum Brasilianer 2011 führte, den zweiten Platz bei Herrn Santos 2009 und die ersten Plätze bei Herrn Rio 2007 und Big Iron im selben Jahr. Als Kuriosität aller, was sind Ihre anderen Formationen und Aktivitäten außer dem Sport und dessen Hauptdaten wie Alter, persönliche Hobbys, Interessen der Umwelt und jenseits des sportlichen Umfelds usw. Kurz gesagt, zeichnen Sie uns eine kurze Einführung.

Ich wurde in Minas Gerais in der kleinen Stadt Conceição de Ipanema geboren. Mit 14 zog ich nach Rio de Janeiro. Die Jahre hier haben nicht nur den Akzent gelöscht, sondern ich habe Carioca auch aus dem Herzen betrachtet.

Ich habe mein Sportleben im Karate angefangen. Das Bodybuilding kam später und auf den Rat meines damaligen Meisters, der in der Praxis das Gleiche sah, die ideale Lösung für mich, um an Gewicht zuzunehmen. Eigentlich war ich dünn.

Die vielen Jahre, die dem Sport gewidmet sind, haben mich von ihren unterschiedlichen Hobbys getrennt. Vor zwei Jahren entdeckte ich jedoch das Lesen. Ich habe Arnolds Biografie sehr genossen, was mir sehr gefallen hat, weil ich ein intelligentes, ausdrucksstarkes und aufschlussreiches Gesicht enthüllt habe. Ich arbeite derzeit an Nelson Mandelas Biografie. Ein phänomenaler Kerl übrigens!

Ich bin 39 Jahre alt, verheiratet und wohne in Botafogo.

2- Was sind derzeit die größten Schwerpunkte in Ihrem Leben? Sport, Arbeit, Familie oder alle von ihnen sind Teil eines großen allgemeinen Fokus.?

Ich habe das Gewissen, dass einer ohne den anderen nicht gut lebt: ein unstrukturiertes persönliches Leben, dient nicht als Grundlage für alles und ohne professionelle Stabilität, die Dinge beginnen nicht gut. Da der Sport verlangt, dass das Leben in seiner Funktion strukturiert ist, stellt sich der Fokus als zyklisch heraus.

Im Off kann ich zum Essen ausgehen und Spaß haben. Ich trainiere also, ich mache Diät, aber der Fokus liegt auf der Ehe. Meine Priorität ist Fernanda. Es ist Zeit, ein persönliches Leben aufzubauen. Konzentrieren Sie sich im Pre-Contest auf die hartnäckige Vorbereitung und je mehr Wettbewerb eintritt, desto mehr Priorität hat die Athletenseite.

Dort liegt die Bedeutung der Stärkung beider, so dass im Ganzen Gleichgewicht herrscht.

3- Wir wissen, dass in Brasilien die Anerkennung vor dem Verdienst von Athleten fast gleich Null ist, insbesondere wenn es sich um eine Sportart handelt, die noch unterirdisch ist, als beim Bodybuilding. Aber was hat Sie dazu gebracht, dieses Leben zu wählen? Nur Selbstzufriedenheit?

Wie gesagt, Bodybuilding kam als unterstützende Aktivität in mein Leben. Zur Zeit des Karate war ich bereits 1,8 m groß und wog 58 kg. Ein solcher Zustand veranlasste meinen Meister, die Praxis zu beraten. Am Ende habe ich mich verliebt. Ich habe zufällig die großen Athleten verfolgt und mich inspiriert, entschied ich mich für den Wettkampf.

Der erste Wettbewerb war der Estreantes 1999.

5- Wie war die Reaktion Ihrer Familie, Freunde und engen Kollegen, wenn Sie im Wettkampfsport anfangen? Hast du Schwierigkeiten gehabt? Waren Sie verheiratet und hatten zu dieser Zeit Kinder? Was waren diese Hauptschwierigkeiten??

Meine Familie hat sich dagegen nicht gestellt. Sie hatten keine Beschäftigung mit dem Sport und ich kann nicht sagen, dass sie genau wussten, worum es ging. Als sie zum ersten Mal an Wettkämpfen teilnahm, lebte sie nicht mehr bei ihnen.

Schwierigkeiten waren zweifellos finanziell. Hatte weder Unterstützung noch Sponsoring.

6- Was waren Ihre wichtigsten Erfolge im Sportbereich und was war Ihrer Meinung nach wirklich da, neben Willenskraft und viel Disziplin und seriöser Arbeit?

Ich gewann dreimal die Meisterschaft in Rio de Janeiro (Mister Rio 2005, 2007, 2010), ich gewann den Champion von Big Iron Over All 2009, den Niterói Copa Over All 2010 und den IFBB-Champion über alles 2011.

Ohne falsche Bescheidenheit bin ich ein sehr eigensinniger und entschlossener Typ. Ich leide im Training, wie sehr ich leiden muss und mache die Diät. Ich lasse es nicht, wenn die Vorbereitung beginnt, ich lutsche nicht einmal eine Kugel.

Ich verwende immer einen eigenen Satz: "Trainiere, bezwinge und bezwinge" und ich verteidige, dass es keine Geheim- oder Zauberformel gibt. Es ist Zeit, Hingabe, Ausdauer. Wie ich im Film "Mister Rio - Die Schlacht der 80er" sage: "Wenn Sie ihn schlagen können, sind Sie auf halbem Weg." Das ist es.

7- Wie war es, an Mr. Rio - The Battle teilzunehmen, das kürzlich gedreht und DVD produziert wurde? Ist während der Aufnahmen alles natürlich passiert oder gab es auch eine Art "Marketing-Bewegung" wie in Pumping Iron? Was waren die Hauptideen der DVD??

Die Atmosphäre hinter den Kulissen hätte nicht besser sein können. Jabaculê Filmes tat nicht nur ein sehr enges Team, sondern tat alles mit einer legitimen Motivation: den Geschmack nach Sport und die persönliche Freundschaft mit einer der Figuren.

Alles wurde so professionell und respektvoll gemacht, dass wir nach den Aufnahmen Freunde und Partner wurden. Ich möchte sagen, dass neben sehr kompetenten Journalisten sowohl Rafael Norton als auch Flávio Lordello großartige Leute sind. Und auch deshalb ist Super Shape Food Supplements bereits ein Erfolg!

Unabhängig von einer aktuellen Bindung ist der Film meiner Meinung nach hervorragend. Es überträgt die menschliche Seite des Sports in Perfektion. Es zeigt, was nur für die Minderheit erscheint, denn für die Mehrheit erscheint nur die Bühne, der Glamour.

Wer die Konkurrenz beobachtet, weiß einfach nicht, was hinter allem steckt. Sie können sich keine wochenlange Arbeit vorstellen. Das bleibt von heute auf morgen so. Er kennt nicht das Ausmaß der durch die Ernährung auferlegten Entbehrung, die Schmerzen des Trainings und die extreme Schwierigkeit, solche Routinen mit der Arbeit in Einklang zu bringen. Sie wissen nicht einmal über die Familien der Athleten und wie wichtig ihre Unterstützung ist. Stellt nicht fest, dass wir nicht alleine dorthin gehen.

8- Wir wissen, dass Sie kürzlich Verletzungen der oberen Extremitäten erlitten haben. Erzählen Sie uns etwas über sie und über die Heilungs- und Genesungsprozesse. Sagen Sie uns auch, was Sie dazu gebracht hat, im Training zu lernen / sich anzupassen.

Im März letzten Jahres, während ich eine "Entwicklung mit Hanteln" durchführte, brach ich die Supra Spinal. Mit dem Ergebnis der Prüfungen erfuhr ich, dass meine Bizepssehne nicht so gut intakt war wie mein Subskapular.

Die Untersuchungen ergaben damals einen Abstand von 3 cm von der anatomischen Position. Die Indikation war offensichtlich chirurgisch, aber da ich mich bereits in Vorbereitung befand, verhandelten wir mit dem Arzt, verschob ihn, um mich dem Wettbewerb zu erlauben.

Wir einigten uns darauf, das Training anzupassen und die Anzeichen einer Verschärfung zu überwachen. Mir war der Bizeps besonders bewusst, weil es ziemlich befürchtet war, dass ein Bruch auftreten würde. Irgendwann musste ich wegen des Schmerzes mein Schultertraining aussetzen, was meine Vorbereitung ästhetisch stark störte.

Nach dem Brasilianer wurde ich operiert. Es war ein Erfolg. Das medizinische Team unter der Leitung von Dr. Adriano Van Haute war fantastisch! Es wurde 40 Tage nach Gebrauch des Typs festgestellt, und nach dem Absetzen dieses Typs begann ich mit der Physiotherapie. Alle 10 Sitzungen neue Überprüfung mit dem Arzt. Ich bewegte mich schnell und vor 6 Monaten begann ich wieder mit dem Training.

Ich kann nicht sagen, dass es einfach war. Abgesehen von den direkten Auswirkungen auf den Sport, mit der Leistungsverschlechterung im Jahr 2012 und dem Weggang der Etappe im Jahr 2013, sah ich mich in Abhängigkeitssituationen: So brauchte ich Hilfe zum Baden und Zahnseide, Dinge, die sich der andere Person sehr wichtig macht - und meine Frau war fehlerlos - ist für jedermanns Kopf nicht leicht.

Heute sehe ich mich vollkommen erholt, mache alle Bewegungen ohne Schmerzen und machte Übungen, die im letzten Jahr für mich undenkbar waren.

9. Ist es einfach, so viele tägliche Pflichten von Mann, Vater, Ehemann, Freund und Leistungssport in Einklang zu bringen? Was sind Ihre Hauptschwierigkeiten und was sind Ihre größten Möglichkeiten in dieser Hinsicht? Wie oft teilen Sie diese Zeit und wie üblich in Wettkampfzeiten, in denen wir wissen, dass Stress, Reizbarkeit und andere Faktoren sehr hoch sind?

Ich habe eine sehr solide Ehe geschlossen, mit einer Person, die meinen Träumen sehr nahe steht und sie solidarisiert. Fernanda hat nicht nur als Frau eine bauliche Persönlichkeit, sondern ist auch Sportlehrerin und hat bereits an Wettkämpfen teilgenommen. Mein Moderator eigentlich.

Im Freundschaftsaspekt werde ich zum Beispiel ein schlechter Begleiter von Exits, denn wenn die Vorbereitung beginnt, gehe ich einfach nicht. Ich habe schon die Hochzeit von Freund, Geburtstag und so vermisst. Ich werde einfach nicht. Warnung, erkläre und wenn du wirklich ein Freund bist, wirst du verstehen und wissen, dass ich im Off entschädigen werde. Ich bin ein treuer Freund..

Was Humor und Gereiztheit, jahrelange Verfolgung und Selbsterkenntnis angeht, so bin ich eher dazu in der Lage, diese Probleme zu lösen. Ich habe eine starke Persönlichkeit und war nie in Halbwörtern, wenn ich etwas nicht mag, mache ich klar und deutlich, dass dies die Diät erhöht.

Ich bin darauf bedacht, denen, die in der Nähe sind und nie eine Vorbereitung gesehen haben, die Frage der Stimmungsschwankungen und Momente der Stille zu erklären. Ich werde zum Beispiel viel ruhiger. Es ist wichtig, dass die Personen in Ihrer Nähe solche Variationen und Ähnliches nicht auf die persönliche Seite bringen. Es hilft viel.

10- Tony, wie lauten Ihre Diätprotokolle in der Nebensaison und was ändern sie im Vorfeld des Wettbewerbs? Verwenden Sie normalerweise in beiden Phasen eine Supplementation? Was isst du in der Nebensaison mehr, wenn du der Diät entkommst??

Ich war bereits ein unverantwortlicher Sportler mit der Diät während des Trainings: Ich habe die Mahlzeiten nicht gewogen, ich habe sie normalerweise durch Kekse und anderen "Mist" ersetzt, ich habe sehr süß gegessen (übrigens liebe ich Süßigkeiten). Ich habe sogar 15, 20 kg ohne Qualität zugenommen. Im Januar 2009 habe ich eine neue Phase eingeweiht und mich sehr professionell um alles gekümmert.

Bei dieser Änderung kamen zwei Dinge zusammen: Meine Ehe - und ich muss erneut Fernanda als meine große Säule nennen - und die Freundschaft mit dem Sportler und seit 2011 mein Trainer Eduardo Corrêa, von dem ich an das World Gym in Florianópolis ( Heimatstadt meiner Frau).

Sowohl die Nahrungsergänzung als auch die Diät bleiben in beiden Phasen sehr ähnlich und variieren nur in den Mengen, die offensichtlich im Vorfeld des Wettbewerbs abnehmen.

Was die Eskapade betrifft, so greife ich zu einem Fast Food. rs!

11- Wir wissen, dass Sie derzeit eine Patenschaft erhalten, und dies ist das Privileg von wenigen im brasilianischen Szenario. Erzählen Sie uns ein wenig darüber und warum es zu diesem Erfolg geführt hat, der von vielen Athleten verschiedener Modalitäten begehrt wurde. Welchen Tipp würden Sie denen geben, die dieses Ziel suchen?

Eigentlich werde ich nicht mehr gesponsert. Ich war 3 Jahre lang Sportler einer großen Marke von Nahrungsergänzungsmitteln, aber mein Vertrag lief im April dieses Jahres aus und wurde nicht verlängert. Der Vorschlag einer Marke von Ergänzungsmitteln wird sehr willkommen sein!

Ich habe zwei wichtige Partner: die Super Shape Food Supplements und das Restaurant Bananinha Grill, durch die ich bei der Nahrungsergänzung und beim Essen unterstützt werde.

Ich sehe die Frage des Sponsorings als etwas, das in Bezug auf eine Vielzahl von Faktoren noch verbessert werden muss: Nicht nur in Bezug auf den Wert, der den Athleten geboten wird, ist es notwendig, dass alles besser artikuliert und professioneller ist. Große Marken, nicht nur Ergänzungen, müssen Bodybuilding als etwas Verkaufsfähiges und Gewinnbringendes betrachten. Dies wird für andere Sportarten geschehen, da die Verbände (auch verschiedene Sportarten) und ihre jeweiligen Athleten lernen, zusammen zu arbeiten.

Es ist notwendig, dass die Verwaltung auch gut gemacht wird. Es ist notwendig, den Sport zu lieben, der vertreten und / oder arbeiten soll, aber auch diesen Sport fördern zu können. Unter anderem müssen Marketing, Finanzmanagement, Interpersonal Intelligence alles zusammen laufen. Ich sehe mit guten Augen die Leitlinie der Arbeit der Föderation des Flusses, ich sehe einen großen Willen, richtig zu machen.

Ein gutes Beispiel für die Artikulation, die sich auf das Gute konzentriert, war beispielsweise das, was mit Vale Tudo und Jiu-Jitsu gemacht wurde. Sie haben es geschafft, das Ganze von allen Seiten äußerst profitabel und unterstützend zu machen.

12- Wie denken Sie über den Einfluss der heutigen Medien auf das Bodybuilding, der schließlich Aspekte des "menschlichen Unsinns" wie ungenügende lokale Injektionen, den Missbrauch ergogener Medikamente und andere mit dem Sport und seinen eigentlichen Richtlinien zusammenführt?

Leider haben wir noch einen langen Weg vor uns. Die Medien wollen Zeitung oder Publikum verkaufen, das ist ihr Job und Sie haben Recht. Es geht darum, all diese Kraft zu unseren Gunsten einzusetzen. Verkaufen Sie den richtigen Fisch. Um die "dumme Minderheit" wie diese Typen, die Freaks mit Öl zeigen, unsystematische Eingriffe zu zeigen, werden sie von guten Dingen erstickt.

Wir müssen die wirkliche Seite des Mannes zeigen, der den Verdienst hat, in der Diät zu leiden, um die harte Vorbereitung mit der Arbeit und der Familie in Einklang zu bringen. Der Träumer, der Sport liebt, der ohne jegliche Unterstützung arbeitet, ist professionell: Er gibt das Trinken auf, isst, was ihm Freude macht, und widmet sich dem Training. Das alles wochenlang. Dazu müssen wir investieren: um den Menschen zu zeigen, dass eine körperliche Form von ihnen nicht über Nacht erreicht wird, und vor allem um die Frage der Hormone zu entmystifizieren. So in so vielen Sportarten getragen und in so abwertender Weise mit Bodybuilding verbunden.

In diesem Zusammenhang müssen wir die Wochen der Diät und des Engagements für das Training, die mit unseren Erfolgen viel stärker in Verbindung stehen, als lediglich eine Injektion oder Kapsel machen, von der wir wissen, dass sie alleine kein Wunder ist.

13- Angesichts der vielen Schwierigkeiten, die sich wahrscheinlich im Sport ereigneten, was waren die größten Lektionen, die Sie lernen konnten, und in all den neuen Schwierigkeiten, an die Sie denken, aufzugeben? Hinterlassen Sie eine motivierende Botschaft an diejenigen, die in letzter Zeit daran gedacht haben, aufzugeben.

Ich fange von Anfang an an, dass, was den Unterschied ausmacht, mein Wille ist. Es ist nur so wertvoll das oder das für diese Person.

Ein fantastisches Fitnessstudio mit den besten Handys der Welt macht es viel einfacher, aber es hilft nicht, wenn es keinen Willen gibt, wenn diese Person nicht bereit ist, hart zu trainieren. So ist es mit der Diät. Der beste Lachs der Welt, der beste Tilapia, was auch immer er ist, wird die Form nicht garantieren, wenn die Diät betrogen wird. Wenn der Kopf schwach ist.

Natürlich zu leben, gut zu essen, sich ausruhen zu können, erleichtert vieles. Haben Sie Unterstützung für die Familie, auch eine Sponsoringstruktur hinter sich. Ohne einen legitimen Willen wird der Einzelne jedoch kein großer Champion sein.

Unter dieser Prämisse nehme ich meine treibende Kraft: vom Willen und der Liebe zu dem, was ich tue. Und das ist für mich so real, dass ich keine Minute zögere, wenn mich jemand fragt, ob es das wert ist. Für mich okay. Und viel. Es ist in meinem Wesen der Wille, mich zu überwinden, mich zu überwinden. Und dafür mache ich immer weiter.

Willst du es Heben und machen!

Dies war das Interview mit einem großartigen Freund und einem großen Namen des Sports in Brasilien, Tony Macedonia. Danke an Tony, der uns etwas Zeit gegeben hat, um etwas von seinem Leben, seiner Geschichte, seinen Erfolgen zu erzählen und den Namen unseres Sports an die Spitze zu bringen!

Ich hoffe, Sie haben gebräunt und verbunden, weil wir hier mehr gute Namen haben werden!

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