In einer Studie kam der Verhaltensökologe Fhionna Moore von der University of Abertay Dundee in Schottland zu dem Schluss, dass Frauen Männer mit weniger Cortisol bevorzugen. Frauen scheinen instinktiv zu wissen, dass Männer, die über ausreichend Cortisol verfügen, die Funktionen des betroffenen Immun- und Fortpflanzungssystems erfüllen.

"Männer mit niedrigem Cortisol haben etwas, was Frauen anzieht, um ihren zukünftigen Nachwuchs zu schützen", sagt Moore. "Dies bedeutet zum Beispiel, dass Sie eine gute Gesundheit haben oder eine gesunde Reaktion auf Stress haben".

Zusammenfassend gilt: Je weniger Stress Sie haben, desto attraktiver sind Sie möglicherweise für andere Frauen.

Während Frauen offenbar in der Lage sind, herauszufinden, ob ein Mann nur aus Instinkt genügend Cortisol hat, haben Männer leider nicht die gleiche Macht. Auf diese Weise müssen Sie Ihre Diagnose anhand Ihrer eigenen Symptome stellen.

Das Folgende ist eine Liste der Symptome, die durch verursacht werden Ungleichgewicht Cortisol:

  • Probleme, sich an Dinge zu erinnern
  • Schwierigkeiten beim Konzentrieren
  • Schlechtes Urteil über die täglichen Situationen
  • Sehen Sie nur die negative Seite der Dinge
  • Angst
  • Ständige Sorge
  • Überessen oder Appetitlosigkeit
  • Zu viel oder zu wenig schlafen
  • Isoliere dich von anderen
  • Vernachlässigung der Verantwortlichkeiten
  • Einfach nur mit Drogen entspannen (Alkohol, Zigarette und andere)
  • Nervöse Angewohnheiten wie nagende Nägel.
  • Reizbarkeit oder "kurzes Temperament"
  • Gefühl der Einsamkeit oder Isolation
  • Häufige Erkältungen
  • Geringer sexueller Appetit

Was hat das mit Hypertrophie zu tun? ?

Die Tatsache, dass Sie attraktiver sind, liegt in Ihrem Ermessen, da Cortisol, ein Übermaß davon, die Muskelmasse stören kann, da dieses Hormon den Abbau der Masse beschleunigt, um Energie zu erzeugen, und die Fettansammlung sogar erhöhen kann. Als ob das nicht genug wäre, können Sie immer noch alle oben genannten Symptome erzeugen.

Wie man Cortisol bekämpft ?

Es ist erwähnenswert, dass wir zuerst Cortisol erzeugen, weil wir es brauchen. In Stresssituationen erzeugt der Körper Cortisol, um den Abbau von Muskelmasse zu erleichtern und diese in schnelle Energie für den Körper umzuwandeln. Das Problem ist Ihr Ungleichgewicht und Übermaß.

Dieses Problem zu vermeiden ist sehr einfach: Vermeiden Sie Stresssituationen. Wenn Ihr Körper nicht unter übermäßigem Stress leidet, ist es nicht erforderlich, übermäßiges Cortisol zu erzeugen. Es ist einfacher zu sprechen als zu tun, da es nicht einfach ist, Stress unter Kontrolle zu halten, wenn wir arbeiten, studieren, unser soziales Leben pflegen müssen und trotzdem Zeit zum Trainieren finden. Der Schlüssel ist zumindest, nicht für kleine oder banale Dinge zu betonen, in denen wir keine Kontrolle haben. Denken Sie immer daran, dass Stress auch in den schlimmsten Situationen nur noch mehr Schaden für Körper und Geist anrichten kann.