Für diejenigen, die den Begriff nicht kennen, ist Broscience, wenn wir den auf den Turnhallenrädern verbreiteten Volksglauben als absolute Wahrheit betrachten und die wissenschaftliche Begründung ignorieren (und sogar widersprechen). Hier ist eine Liste der häufigsten Mythen, die von vielen Trainierenden ernst genommen werden.

Broscience und mehr Broscience

1 - Masturbation oder Sex verringert den Testosteronspiegel und beeinflusst daher die Gewinne des Bodybuildings

2 - Sie müssen eine Kreatinzeit angeben, ansonsten hört sie auf zu wirken

3 - Es ist notwendig, alle 3 Stunden zu essen, ansonsten ist der Stoffwechsel langsam

4 - Landvermessung dient nur zur Stärkung der Lendenwirbelsäule

5 - Landvermessung ist nur für diejenigen, die auf Kraft trainieren

6 - Nicht nach 18 Stunden essen, da der Stoffwechsel langsam ist

7 - Sechs Wiederholungen sind, um Kraft zu gewinnen, zehn bis Hüftetrofia und fünfzehn zu definieren

8 - Wer Fußball spielt, muss keine Beine trainieren

9 - Wenn Sie mit dem Training aufhören, werden alle Muskeln, die Sie gewonnen haben, in Fett umgewandelt

10 - Den Bauch definieren Sie am besten, indem Sie Tausende von Bauchmuskeln machen

11 - Wenn Sie das anabole Fenster verlieren, werden Sie katabolisieren

12 - Sie müssen Ihre Muskeln bei jedem Training verwirren, um Stagnation zu vermeiden

13 - Sie müssen mitten in der Nacht aufwachen, um einen Protein-Shake zu nehmen und Katabolismus während des Schlafes zu vermeiden

14 - Frauen können nicht wie Männer trainieren, sonst werden sie muskulös sein

15 - Eigelbcholesterin wird dich töten

16 - Fett essen

17 - Die Verwendung von Steroiden führt dazu, dass der Penis abnimmt

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18 - Das Mischen von Molke mit Milch ist verschwenderisch

19 - Wenn Sie Molke einnehmen, ist der Kauf von BCAA und Glutamin verschwenderisch

20 - Animal Pak ist "natürlich anabol"

Und Sie, was war der schlimmste Fehler, den Sie je gehört haben ?